Távolítsuk el a felesleges zsírt a karok 3 módon, hogy a munka
A zsírlerakódás szembesülnek a nők és a férfiak a kezüket a korral. A probléma általában igen érezhető főleg 30 év után, amikor a hiánya miatt a fizikai aktivitás, a kötet a mi izomtömeg csökken, és helyébe zsírszövet. És ha ehhez hozzátesszük, hogy ez a veszteség a bőr rugalmasságát, megkapjuk a zselészerű felkar.
Távolítsuk el a felesleges zsírt és javítja a körvonalait kezünket lehetséges egy hatékony programot. Ezek 3 hatékony módon, hogy a kezeit ismét kecses!
Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a karok
élelmiszer
Ha azt szeretné, hogy teste elkezdett változni, változtatni az összes étkezési szokások! Mivel elcsépelt hangzik. Az első dolog -, hogy feladja a cukor, üdítők és az alkohol. Lean fehérjetartalmú ételek: hal, hús, pulyka vagy csirke, sajt és tojás. Vigyázz kellő mennyiségben az étrendben a friss zöldségek és fűszernövények.
Az ilyen étrend előnyös lenne az egész szám!
bőrápolás
Douches, masszázs és pakolások segítenek visszaállítani a bőr feszességét kezét. Kontraszt zuhanyzó serkenti az erek miatt, amely a bőr oxigénnel dúsított és a szükséges tápanyagokat. Masszázs is segít megszabadulni a megereszkedett kozhi.Krugovymi mozgások gyúrni a problémás területeket minden kéz 15 percig. Hogy fokozza a hatást, speciális masszázs olajok.
az azonos anti-cellulit készítmények, mint a test többi része csomagolására alkalmas kezek.
Arm gyakorlatok
És persze, hogy hangot a laza izmok, javítja a vázlatot a kéz és az alkar, legalábbis a nap, hogy nem él erősíteni ezeket a testrészeket. Nézd, kérlek, a leghatékonyabb sor gyakorlatok a kezében, mellyel hamarosan engedhetik meg maguknak, hogy viseljen nyitott ingek és felsők. Ahelyett, súlyzók, az úton, akkor használja műanyag palackok vízzel teli!