Tavaszi fáradtság - tünetei és okai fáradtság tavasszal baba
Ironikus, hogy a tavasz eljövetelét, a szülők nem vette észre a gyermek várható öröm, árapály erők, a tudományos kiválóság, jó hangulat. Egyes anyák és apák a gyermekek súlyosan kifogásolható szeszélyeit. De talán a gyermek nem a hibás?
Jelek a tavaszi fáradtság
A „tavaszi fáradtság” nagyon pontosan leírja az állapotot jellemző gyermek kora tavasszal.
A gyermek lesz álmos és lassú, fárad könnyen. Mászni az ágyból reggel lesz elviselhetetlenül nehéz. Edzések kemények - csökken a teljesítmény, romló memória, figyelem szétszórt. A sport teljesen híján van a kellő erő.
A gyermek szenved hangulati ingadozások, ingerlékennyé válnak és szeszélyes.
Okok tavaszi fáradtság
Tavaszi beriberi. A hideg időjárás, a gyerek fogyaszt magas kalóriatartalmú ételek gazdag zsírok és a szénhidrátok, de szegény vitaminokban és ásványi anyagokban. Hosszú tél után a test kimerült tápanyagellátás szükséges fenntartani a normális működését a szervezetben.
Egy legyengült immunrendszert. A hideg évszakban a test a gyermek nem csak azt kell kezelni a fertőző betegségek, amelyek gyengítik a védelmi funkció.
Instabil tavaszi időjárás. A fluktuációk páratartalom, légköri nyomás és a hőmérséklet. Változékony időjárás hatással van a gyermek testének, ami a romló fizikai jólét és a hangulat.
Hiánya a napfény. Hosszú téli éjszakákon és felhős napokon elősegíti túlzott termelése az alvási hormon - a melatonin. A napfény hiánya vezet a hiány a hormon jó hangulat - szerotonin.
Alacsony fizikai aktivitás, fokozott intelligens terhelést. Télen és kora tavasszal, a gyerekek töltik a legtöbb időt bent - könyvek vagy játékok.
Hogyan lehet leküzdeni a tavaszi fáradtság?
Dúsított élelmiszerek. Ahelyett, hogy a „súlyos” téli élelmiszerek közé tartoznak a diéta könnyű étkezés gyümölcs, zöldség és gyógynövények, gabonafélék, sovány hús és hal. Minél változatosabb lesz az ugródeszka, a gyerek fogja megszerezni a szervezet több vitamint és ásványi anyagokat.
Fizikai aktivitás. Akkor kezdődik a rövid séták a reggeli vagy a délutáni órákban. Akkor fokozatosan időtartamának növelése séták és kiegészítse a szabadtéri játékok vagy mérsékelt testmozgás (futás, ugrálás, biciklizés). A fizikai aktivitás a friss levegő itt, és javítja a hangulatot.
Napfény. Még gyenge napsugarak egy felhős napon rugó biztosítja a szükséges gyártási mennyiségű hormon szerotonin.
Alvás. Logikusan - leküzdeni a tavaszi fáradtság kell pihenni többet. Alvást segít megfiatalítani a lomha gyermek.
Edzés. Kontraszt zuhanyzó, szauna, úszás a medencében, dörzsölés, vagy szakadó hideg víz - ezek a kezelések jótékony hatással van az idegrendszerre, fokozza a szervezet ellenálló képességét a kihűlés, tartózkodását.
Szorongás elleni gyógyszereket. Ha tavaszi fáradtság késedelmet okoz a tanulás, a gyermek szenved fejfájástól vagy gyengeség, ingerlékenység vagy válik kedvetlen, akkor tükrözik az orvosi test alátámasztására, például kezdeni elfogadó tenoten gyerekek. A gyógyszer nem csak enyhíti a szorongást, javítja az érzelmi állapot, hanem abban is segít, hogy javítja a memóriát és a koncentrációt, csökkenti a gyakoriságát fejfájás és stressz feloldásában. Tenoten gyerekek kifejezetten gyerekeknek 3 éves, ez nem okoz álmosságot, levertséget és a függőség.
Tenoten Gyermek tervezték, hogy megfeleljen a jellemzői a gyermekek lelke.
Ez egy speciális gyermek nyugtató, ami működik három módja van:
- normalizálja a gyermek érzelmi állapotát,
- megszüntesse a túlzott izgatottság
- Segít a alkalmazkodási folyamat a gyerekek kollektív.