Sun fürdő, mint a módszer behajtására

A nap hasznosabb, mint azt általában gondoljuk

A tudósok észrevették a meglepő tény, hogy az emberek, akik szeretnek sütkérezni a napon (a kivétel - vétel napozó óra - csúcs), erősebb az immunrendszere. jobb látás és az egészséges, tiszta bőr, mint azok, akik fáradhatatlanul fut fényes meleg fény a sátor alá, vagy sátorban.

A lényeg az, hogy a nap pont egy sokkal kedvezőbb hatása van a szervezetre. ami azt bizonyítja, orvosok.

Lássuk, mit solarization előnyök a szemét, és hogyan kell bevenni a nap fürdő. Ezen kívül van egy igazi esélyt, hogy ne csak növeli a látásélességet, hanem a betegség felszámolása oldalon.

A nap hasznos a szem?

Ezen kívül a D-vitamin nap a helyes expozíció, hogy kiváló látást és

Tehát napozás helyreállítása jótékony hatással van ezekre a folyamatokra:

• javítja a vérkeringést a szem környékén;
• serkentik a vér áramlását;
• fáradtság a szeméből;
• gyorsítja a lebomlást;
• enyhíti a szem a méreganyagok.

Így a spektrum jótékony hatását meglehetősen széles, ami segít helyreállítani a tökéletes látást.

Nem titok, hogy a rossz napozás okozhat a mellékhatások száma, mint a szaruhártya égés, irritáció, kár, hogy az ereket, és a hatása „vörös szem”.

Ehhez nem volt szükség, hogy pontosan kövesse az útmutatót és szabályait solarization.

Gyakorlatok solarization

Már csak néhány hatékony gyakorlatokat. hogy segítsen visszaszerezni látás néhány hétig. Tehát, a leggyakoribb és biztonságos gyakorlatok közé tartozik:

1. Elrejteni az árnyékban, de a szeme, felváltva nézte a napot. Kezdetben néhány másodperc lásd a jobb szem a nap, majd azonos műveleteket hajtják végre elment. Rendszeresen csukd be a szemed, és nézd meg a nap a függöny korig.
2. Nézni a napfelkeltét / naplementét. Ilyenkor a nap finoman tetszik a szeme, és lehetőséget nyújt az állandó órát. Nézni a napfelkeltét pislogás nélkül, 3-5 percig, hogy egy rövid szünetet, majd elfordult egy homályos tárgyat, és ismételje meg újra.
3. 
   Ahelyett, hogy a nap, akkor más fényforrások. De most ők mennyei fény, természetesen nem helyettesíti

Tegye a forgatás a szemgolyó. Csukd be a szemed, de közvetlen az ember a nap. Lehetősége van arra, hogy meleg a szemüket. Tedd sima körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező, amely lehetővé teszi, hogy a hő a meleg sugarait a teljes szem környékét.

Kontraszt fürdők. Talán nem a legkellemesebb, de nagyon hatékony módszer. A lényeg az, hogy meg kell pihenni a tenyerem, hogy aknák, elrejtve őket a közvetlen napfénytől. Tartja a kis személy hirtelen távolítsa el őket, hogy a hatás a „elhúzódó kitörése.” 10 másodperc után visszatér a tenyerek szembe, és ezt komplex akár 10-szer. Néhány héttel később, rájössz, hogy a szem kevésbé érzékeny a fényre változások, napfény, fehér fény, stb Elveszett érzés repülő sötét karikák, amely akkor jelentkezik, amikor a változó színekben környezet (például a hó utcák a sötét).

Bizonyos esetekben helyett a napfény. Azt javasolta, hogy egy gyertyát, és egy zseblámpa, de a hatás az ilyen eljárások lesz jelentősen kisebb, mint a természetes fény.

Egy fontos szabály: soha nem adja át solarization idején, amikor a Nap eléri legmagasabb pontját (körülbelül 11-15 óra), mert ebben az időszakban, akkor nem csak nem részesülnek a fürdő, hanem komoly károsodást formájában égések és még az ideiglenes vakságot.

Kapcsolódó cikkek

• napozás

• Helyreállítása látás, a rejtélyt, a tibeti technika, a szibériai iskola jóga - hó lótusz

• Recovery egy új generációs művégtagok