Miért futó PFD
Srácok, sajnálom, de az átgondolt érvelés által támogatott spekulatív logika - tiszta szemetet! Ön - nem egy gepárd, és semmi nem ér fel vele. PFD szükségessége - ez egy axióma, az igazság nem igényel bizonyítékot. Futás - ez egy természetellenes állapot az emberi test. Az ókori emberek nem futott. És te az én szegény izmok vágás kilométeres futás. Több százezer kilométer! Még szűkebb értelemben a futó szükségünk van egy ellensúly, a fejlesztés az antagonista izom (a honlapunkon szakemberek, akik igazolják, hogy jobb, mint én). És más izom - ez nem egy felesleges nyereség maga a szervezet! Nekem személy szerint a napi 30 perces intenzív edzés - így, és nem bűn! Ugrás egy héten - már kezd nyikorog, vinnyog, fáj, minden üszög. Ismét elnézést a kemény szavakat.
Futás - ez egy természetellenes állapot az emberi test. Az ókori emberek nem futott.
Alexander és PFD túl természetellenes állapot az emberi test. Úgy vélem, hogy az öreg nyilvánvalóan nem sürgető és nem húzva, mielőtt a sült mamut. )))
És ez hogyan, milyen korban, ha nem titok?
Renato Canova, az új vezetőedző a kínai futó és trénere sok felső kenyai futók Részletesen blogbejegyzést az új világcsúcstartó a maratoni Wilson Kipsang Kiprotich:
Wilson lehet tekinteni az egyik legstabilabb marathoners minden időben. Ő az egyetlen, aki képes volt futni kétszer 02:04 és 02:05 4-szer.
Miután minden maratoni Wilson Kipsang Kiprotich tölt körülbelül 2 hónappal az edzőteremben Lorna Kiplagat gyógyulni során elvesztett speciális maratoni képzés, valamint hogy fenntartsák a magas szintű rugalmasság és reaktivitás. Más sportolók nem, inkább pihenni és várni, amíg a test ismét működni fog teljes sebességgel. Különösen azt láthatjuk a különbséget mentalitás Wilson és a többi futók a viselkedés a sérülés után. Abban az időben, a legtöbb csak arra vár, az idő is gyógyítani őket teljesen pihentető és más dolgokat, Wilson Kipsang Kiprotich teszi prioritás, hogy megtámadják a sérülés, ami nagy jelentőséget ennek.
„Running - ez egy természetellenes állapot az emberi test ókori emberek nem fut ..” - nonszensz
Ez pontosan az öreg futott nagyon. Egyes törzsek vadásztak antilop, arra kényszerítve őket, hogy több, mint egy állat a világon nem tud futni, amíg egy személy.
Ami a témát. Ha az előírtnál egy ideális helyzet - akkor a legjobb berendezés működési és acc. Minden izmokat fejlesztik tökéletesen arányos, és kiegészítik egymást. Ha tetszik akkor csak szaladgálni. De az ilyen nem ideális. Mindig vannak egyensúlytalanságok az izmok fejlődésében.
Erősen fejlett lábszár és a comb nem nagyon ellentétes. PPB gyengék, de erős és ZW naobrot, gyenge láb, stb stb Ennek eredményeként, a leggyengébb láncszem nem teljesen működik. Akkor is távozik a cél top 10, de ez tovább fogja fejleszteni az izmokat erősebb, és a gyenge folyamatosan növekszik. Berendezés rosszabb lesz.
És például, gyenge izomzat, sőt test kéz furcsa módon képes torzulások futótechnika és ennek következtében ismét csökkent az eredmények és az új progresszív egyensúly a többi izomcsoportot. Még nyak izmai kell az erős futó és kitartást, hogy nem indul hierarchia feje mellett már a 30 km-es körzetében, és fenntartani egy tiszta képet előre vlopt, hogy befejezze a maratoni vagy ultramaratoni.
Ezért egyensúlyhiány izom fejlesztés csak akkor fut, nem helytálló. Tény, hogy OFP egy meglehetősen tompa eszköz, amely lehetővé teszi, hogy hozzon létre egy kiegyensúlyozott izomrendszer, de nem specifikus a sport, de már fut lehetővé teszi az izom rendszer, berendezés - javítsa kapilyarizatsiyu, összegyűjtése mitokondriumok, elpusztítják a felesleges izomrostok lett kapcsolva PFD, hogy ne etetni őket a vér, stb .D. stb