Lehajol, kyphosis, kifoszkoliózis és Scheuermann-kór - az oka a Mau
Mi kyphosis, kifoszkoliózis és Scheuermann-kór - Mau (gerinc osteohondropatija)
Ez a megnövekedett görbület a gerinc görnyedt emberi kutatók eredetileg kijelölt szót hiperkyphosishoz. De a „hiperkyphosishoz” valahogy nem fogott, és most, bár tévesen hivatkozik lehajol a szakemberek és a laikusok használja a „kyphosis.”
Elég gyakran, kyphosis (görnyedt) kombinálva scoliosis - görbülete a gerinc, hogy a jobbra vagy balra. Ezt a kombinációt nevezzük kifoszkoliózis.
Scheuermann kór - Mau (gerinc osteohondropatija) - ez egy nagyon gyakori betegség, amely amellett, hogy a görnyedt, azzal jellemezve, hogy további 2 fő tünetek:
1- ék deformáció több csigolya a háti gerinc - a csigolyák lapított elülső;
2 - megjelenése sérv a csigolyák SHmorlja - egy vagy több.
Fejlesztési lehajol, kyphosis, kifoszkoliózis és Scheuermann-kór - Mau
Helytelen testtartás (görnyedjen, kyphosis, gerincferdülés és kifoszkoliózis) általában fejleszteni és súlyosbítja az aktív szaporodási a csontváz, év közötti korú 11 és 17 év.
A 20-25 év általában stabilizált testtartás: azaz, ha ebben a korban mi a jó testtartás, ez egy (ritka kivételtől eltekintve) az, hogy a régi. De idős korban is válhat rosszabb - oszteoporózis (csontritkulás kor) a korral gyengül hátizmok és a romló porckorongok.
Ha az a személy, 20-25 év „szerzett” a rossz testtartás, élni fog a csapágy élettartamát. Vagy addig, amíg tart határozott lépéseket a testtartás korrigálására. És minél hamarabb az emberek vállalják a munkát, hogy orvosolja a hátsó, jobb - sokkal könnyebb kijavítani görnyedjen húsz évben, mint a harmincas években.
Okok lehajol, kyphosis, kifoszkoliózis és Scheuermann-kór - Mau
1. ok: „Iskola és irodai életmód.” emberi testtartás a jelenlegi formájában alakult az átmenet egyenes járás emberek - feltehetően mintegy 2 millió évvel ezelőtt. De a régi emberek, ellentétben velünk, a legtöbb időt, vagy át (vadásztak és gyűjtött gyümölcsök és gyökerek, szántás a területen, küzdelem), vagy pihenés - csak fekve vagy fekvő. És szinte soha nem ült.
Azonban néhány évszázaddal ezelőtt az emberek feltalált egy székre, és elkezdett tölteni egyre több időt a széken ül - káros a szempontból fiziológia ülve. A hátsó nem evolúciósan igazítani az ülést; sőt, a hosszú ülés kellemetlen helyzetbe, amely képes kiváltani a helytelen testtartás - az kyphosis a gerincferdülés.
A probléma romlott a 18-19 évszázadok - megkezdődött a tömeges iskolai és az átmenet az emberiség irodai munka. És ez lett a globális korunkban - a számítógépek megjelenésével, amikor az emberek nem mozog, és összesen több időt töltenek, anélkül, hogy akár egy szék, fotel vagy kanapé. Mindebből kitűnik, második ok görnyed (kyphosis):
A 2. ok a gyenge a hát izmait. A gyengesége a hátizmok - valószínűleg ez a fő oka a verandára, kyphosis, kifoszkoliózis és Scheuermann-kór - Mau.
A gyengesége a hátizmok, általában igen érezhető az időszakban az aktív növekedés a gyermek, a 11-17 év. Ekkor az összes csontot egy tinédzser elkezd nőni gyors ütemben. A gerinc nyúlt túl gyorsan, „meghosszabbított”.
A baj az, hogy karcsú gyermek fizikailag fejletlen, a hát izmait nem tartott lépést a gyors növekedés a gerinc. Úgy tűnik, hogy felfűzve a szakaszon a gerinc, vágott keményebb, és tartsa a rossz testtartás. Ennek eredményeként, a gyermek nehéz ülni lapos, és nehéz állni - az izmok a mellkasi vissza az ilyen gyermek gyorsan elfárad, és elkezd lomha több és több.
A legsúlyosabb esetben a gyenge hátizmok befolyásolja még az, hogy a gerincoszlopban, nélkül maradt izomrendszer, a csigolyák a mellüreg terhelés alatt (viselése közben súlyokat, ugráló, álló, hosszú séta, és egy hosszú ülés) a megnövelt nyomáson.
Mivel ez a nyomás csigolyák fokozatosan lapított az egyik oldalról (elöl) - azok ék alakváltozás lép fel. Ezen túlmenően, a csigolyák préselik, és azokat ott SHmorlja sérv. Ezek a tünetek (ék deformációs több csigolya a háti gerinc és a megjelenése sérvek a csigolyák SHmorlja) - Scheuermann betegség tünete-Mau.
A harmadik ok a reflex feszültség mellizom. Izomegyensúly - Pécs (mellizmok) jobbak, mint a fejlett a hát izmait.
Néhány tizenéves (és a felnőttek is), próbálják megszerezni a tökéletes test alakját, kezd kemény „a swing” izmaidat súlyzók, súlyzó vagy súlyokkal. Ugyanakkor sok kezdő sportolók ugyanezt klasszikus hibát - megpróbálta szivattyú fel a mellizom a mellkasa széles és izmos, „mint Schwarzenegger.” De ahelyett, hogy a széles szép törzset beesett mellkas és a púpos hát.
A lényeg az, hogy a jövőben „Schwarzenegger” nem tudom a fő szabályok: szükség van egy mellszívó arányának 1-2 vagy akár 1-3 képest a hát izmait. Hadd magyarázzam meg: ezzel él, hogy erősítse a mellkas, meg kell feltétlenül párhuzamos szivattyú vissza. És gyakorlatok erősítése a hátsó kell szentelni 2-3-szor több időt és energiát, mint a gyakorlatokat a mellkason. Ha ezt az arányt nem követte, a mellizom pumpálnak gyorsabb és könnyebb, mint a hátizmok, nagyon hamar húzta előtt a vállát. Ennek eredményeként, akkor lehajol még, és a mell lesz elsüllyedt.
Azonban, ha teljes mértékben erősíti a hát, akkor így fog kibontakozni pántos vállakat. És meglepve tapasztalja, hogy a mellek már nem kell üreges. Sőt, ez lett a szép és sportos megjelenés!
Következtetés: az első, erősíti a hát izmait, és csak akkor - m / mellizom, azaz a mellizom.
A 4. ok lélektani. Meg kell értenünk, hogy a szint a veleszületett ösztönök lomha - ez egy kísérlet arra, hogy zsugorodik, elrejteni, kevésbé észrevehető (észrevehető) ellenségek, ragadozók, stb És ez a hozzáállás benyújtása az erősebb - például a vezető a csomagolás (a törzs). Ez egy lomha - reflex passzív védekező testtartás, ültetett bennünket millió éves evolúció.
Passzív védelmi testtartás jellemzi lelógó vállát, lehajtott fejjel, görnyedt hát. Egy ilyen helyzetben egy személy úgy reflex, tudta nélkül maga is - válaszul a feszültséget és a negatív érzelmek. Gyakori ismétlés ilyen helyzetben válhat egy szokás, hogy rögzítve van a sztereotípia testtartás.
Megjegyzés - benne (nagyon jó), vastag, vicces és gátlástalan emberek szinte mindig kiváló testtartás és egyenes háttal. Másrészt vannak kitéve gyászolnak, érzelmileg „préselt” emberek gyakran nehézkes. Ezen kívül, gyakran nehézkes gyermekek és serdülők, ahol a korai életkortól kezdve, hogy a váll túl sok kötelezettségek, és amelyek folyamatosan „Bale” otthon vagy az iskolában.
„Testtartás kifejezi egy lelkiállapot” - szerette ismételni az orosz hadsereg általános Gustaf Mannerheim. Sok pszicho-emocionális zavarok és neurózisok közvetlenül kapcsolódó megsértése testtartás.
Megjegyzés. A megfigyelések szerint a Dr. Evdokimenko, a szokás a görnyedt gyakran szereznek a gyermekek és serdülők élő tehetős családok, de a „felügyelete alatt” túl sok energiát, és hajlamosak a túlzott szabályozás a szülők.
Teljesítmény szigorú szülők, anélkül, hogy maguk észrevennénk, már a psziché a gyermek állandó nyomás követeléseiket, követelések vagy túlzott elvárásokat. „Hogy ez a valami. Hozz valamit. Meg kellene. Meg kell tanulni egy öt. A mi családunkban mindegyik felsőoktatás (az összes tanár, akadémikus, a zsenik - aláhúzás). A gyermekem lenne. „Általában a folyamatos” kötelezni kell arra, hogy Hozzátok, és így tovább. D. "
Nem minden ember, és minél több a gyermek képes élni biztonságosan olyan nyomás alatt, és megfelelnek a túlzott elvárások a szülők. És ha a gyerek is az eredetileg a megnövekedett felelősség, nem képes „bak”, akkor ő élt hatalmas feszültséghez. És egyre több „préseljük egy labdát.”
5. ok: a magas növekedést. Nem titok, hogy a magas emberek sokkal nagyobb valószínűséggel lomha közepén vagy kis termetű. Először is, a magas emberek vissza az izmok nagyon kemény - meg kell tartani nagyon hosszú gerinc a megfelelő pozícióban. De anélkül, hogy egy jól kidolgozott „izmos fűző” rendkívül megnehezíti. Másodszor, magas emberek néha félénk a magas növekedési és tudat „elrejteni” a púpos.
Ezen kívül nagyon magas emberek, a növekedés alatt 2 méter, él rendkívül kényelmetlen körülmények között. Végtére is, a bútorok, ajtók és szállítási alapján készült az átlagember nem magasabb 180cm. A magas férfi kell meghajolni, és lehajol minden alkalommal - a bejáratnál, hogy minden ajtót. Idővel, a szokás szokássá válik, hogy sovány „nem kiegyenesedett.”
6. ok: veleszületett gyengesége az izmok és a szalagok. nagyobb rugalmasság a gerinc és az ízületek, vagy tudományos szempontból, a szindróma hipermobilitást ízületek.
Amikor hipermobilitást szindróma gyenge izmok és szalagok születési nem megbirkózni a támogató funkciót, tartsa a rossz testtartás, és ez vezet a verandán vagy a gerincgörbülés - gerincferdülés.
Ritka okok lehajol, kyphosis és kifoszkoliózis
1. Kyphosis vagy kifoszkoliózis hátterében az angolkór - miatt előfordul, hogy D-vitamin hiánya az étrendben Ez kyphosis vagy kifoszkoliózis általában gyorsan romlik, és ami egy nagyon nehéz lehajol - amíg a fejlesztés a púp.
2. Veleszületett kyphosis - következménye a méhen belüli rendellenességek a gerinc. Letette a születés előtt az anya hasában.
Veleszületett kyphosis - súlyos gerincdeformitásra, ami gyakran vezet veleszületett a lábak bénulása. Gyermekek congenitalis kyphosis megkövetelheti műtétet a gerinc, amely segít megállítani a további progresszió a verandára, és megakadályozzák súlyosbodó láb bénulása.
3. A bénulásos kyphosis - miatt előfordul, hogy bénulása hátizmok és a betegségek a neuromuszkuláris rendszer. Például kyphosis, kifoszkoliózis és lehajol gyakran alakul ki a gyermekek bénulás (CP), valamint a gyermekek, akik már polio vagy agyvelőgyulladás; szenvedők syringomyelia vagy központi (görcsös) bénulás.
4. poszttraumás kyphosis vagy kifoszkoliózis - van egy törés a gerinc háti és ágyéki gerinc.
5. Kyphosis eredő gerinc műtét. Például, miután egy sikertelen gerinc stabilizációs műtét. ha a második sebészeti beavatkozás szükséges kezelni műtét utáni kyphosis.
6. kyphosis sugárkezelés után elvégzett gyermekkori rosszindulatú daganat. Sugárzás egy nagyon rossz hatással van a gyermekek, hogy a gerincoszlopban, és a sugárterhelés végeztünk azzal a céllal, hogy befolyásolja a tumor vezethet gyors előrehaladása hajolnia a gyerekek.
Okai kyphosis lehajol és felnőttkorban
Mint mondtam, jó vagy rossz testtartás fektetnek a fiatal korban. De ritka esetekben, a testtartás romlás kora 25-30 év. Például azért, mert a Bechterew-kór. megjelenése miatt a tumorok a gerinc vagy a gerincvelő tuberkulózis.
A 55-60 éves, a testtartás is rosszabb lett (és sokkal rosszabb) oszteoporózis - törékeny csontok korát, és azért is, mert a kor, a hátizmok gyengül, és romlása porckorongok.
Következmények és szövődmények lehajol, kyphosis, kifoszkoliózis és Scheuermann-kór - Mau. Tünetei kyphosis és Scheuermann-kór - Mau: nehéznek érzi a hátsó, fáradtságérzés hátul. korlátozása mobilitás a háti gerinc. A rövidítés az ágyéki izmok és hátfájás. Megsértése láb forgalomban. Az elmozdulás a porckorong ízületek. A megjelenése sérv SHmorlja. Púpos és csökkentése légúti tüdő kapacitását.
Korrekciós testtartás, amikor hajolnia. Kezelése kyphosis és Scheuermann-kór - Mau. gyógytorna, úszás speciális technikával, masszázs, iszappakolás, kiválasztja a megfelelő bútorok alszik, és a kiválasztási bútorok munka (vagy játék) a számítógépen. A gyógyszeres kezelés az erős csontok.
Mi legyen a helyes testtartás. Testtartás - ez egy fontos mutatója az egészség és a harmonikus testi fejlődés, mert a helyes testtartás optimális körülményeket biztosít a működésének valamennyi szervek és a test rendszereket. A súlyos megsértése testtartás, ezzel szemben jelentősen csökkenjen az életerő és a hatalom minden korban az emberi kitartás.
Teszt helyes testtartás. Előzetes vizsgálatot. Ellenőrzés a lejtőn. Ellenőrzés a falat.
Lana Paley torna testtartás korrekció gerincferdülés, görnyedt, kyphosis, és Scheuermann-kór. Egy edzés a csoport korrekciós testtartás tart kb 1 óra. Ettől kezdve, körülbelül 45-50 perc alatt fordított végrehajtásának konkrét korrekciós gyakorlatok fejlesztése hátizmok és a fenék izmait. Ez gyakorlatok, amelyek alakja pontosan azokat az izmokat, azzal a feltétellel, hogy a testtartás függ az első helyen. Körülbelül 10-15 perc minden alkalommal kap gyakorló speciális légzőgyakorlatok, amelyek elősegítik a bővítés, a mellkas és a javulás vitális kapacitás. Ezek a gyakorlatok célja Lana Paley, fokozatosan elősegítve, hogy orvosolja a komplex deformáció a mellkas és bordák, amelyek gyakori kísérői a gerincferdülés és kyphosis.