Kefir uborka diéta - népszerű az egészségre
Sok táplálkozási programok, amelyek célja, hogy megszabaduljunk a felesleges súly. Ez a téma, általában nagy a kereslet, mert rengeteg ember szenved az a tény, hogy a forma messze van az ideálistól. Mint tudja, a leghatékonyabb és tartós fogyás csak akkor kell enni jobb és a testmozgás. Ezek az intézkedések ahhoz, hogy a túlsúly kezdték elhagyni. Azonban időről időre, ha tartós fogyás, a test tudja rázni diéták, segítenek megbirkózni a tömeg egy megálló, és hatékonyabban ártalmatlanítására felesleges kilogrammot. Az egyik nagyon hatékony programok táplálkozás a diéta uborka és joghurt.
Igen, joghurt uborka étrend igen alkalmas termékeket, mert ezek alapján - a víz ... Uborka gyakran használják a fogyás, mivel azok a minimális kalóriát és sok folyadékot. Összetételük tárgya hatékony és kellően gyors clearance méreganyagok a szervezetből kifelé, sőt ez a termék figyelemreméltóan kiküszöböli bomlástermékek a mi emésztőrendszer.
Kefir - egy másik nagyon népszerű ital az emberek között a fogyás. Ez hatja a test fehérje és a kalcium és a meglepően kedvező hatása van az emésztőrendszer. Ez a termék is nagyon hatékonyan tisztítja a testet és elősegíti a gyors és tartós súlycsökkentés.
A kombináció a joghurt uborka - ez egy nagyon kemény, de ugyanakkor hatékony diéta. Számos módja van, így táplálkozási programok, és lehet választani a maguk számára a legmegfelelőbb. Azonban ne feledjük, hogy a fogyás nem javasolt azoknak a hasmenésben szenvedő, valamint azokat, akik nem tudnak az éhség. Az utóbbi esetben, egy személy könnyen eltörik, vagy diéta alatt vagy közvetlenül utána, ennek következtében minden erőfeszítés megy a lefolyóba, és a súlygyarapodás eléri számjeggyel.
Uborka és kefir teljesítmény nem alkalmas arra, hogy azoknak, akik vezetnek egy különösen aktív életmódot, mozog, és sokat játszik a sport, és különösen - a hatalom fitness típusok. Ebben az esetben lehet, ha elég komoly kalória deficit, ami tele van súlyos és súlyos következményekkel anyagcsere-folyamatokat.
Ez a fajta diéta alkalmazása ellenjavallt olyan betegeknél, akik szenvednek a gyomorégés fogyasztása után savas italok, beleértve a joghurtot.
Az első változat az étrend
Az időtartamát takarmányozási program nem haladhatja meg az öt napot, a fogyás lehet akár öt kilogramm.
Minden nap kell fogyasztani, legalább két liter tiszta vizet. Ez segít fenntartani a folyadék- és elektrolit egyensúlyt. A jóváhagyott termékek napján - egy liter zsírszegény joghurt, és egy kilogramm uborka. Meg kell dörzsölni a reszelő, és csatlakozni egy joghurt ital. Azt is alkalmazni és gyógynövények - petrezselyem, kapor, metélőhagyma, stb ezek a termékek készételeket típusú hash, amely egyaránt kell enni a nap folyamán kisebb adagokban ..
Érdemes megjegyezni, hogy ez az élelmiszer tartalmaz minimális mennyiségű fehérjét, vitaminokat és más tápanyagokat. Ezért nem árt támogatni fogja a szervezet segítségével a különböző vitamin komplexek.
Azt is fontos megjegyezni, hogy a joghurt együtt uborka hashajtó hatása van, mint sok tekintetben okozta jelentős karcsúsító hatása.
Időtartama ilyen étrend lehet hét napig, a szakértők azt állítják, hogy a fogyás ezt a diétát akár fél kilogramm naponta.
Éjjel lehet enni egy kilogramm uborka, fél liter zsírszegény joghurtot és száz gramm sovány fehér hal. Minden felajánlott termékek ajánlott ossza hat részek, és megeszik őket időközzel két órán keresztül. Párhuzamos, hagyjuk, hogy a víz, tea vagy kávé egyáltalán nem korlátozások azonban, hogy adjunk az ilyen italokat nem kell semmit.
Az ilyen étrend azonos előnyei és hátrányai, mint az előző javaslatokat. Nem szabad elfelejteni, hogy a táplálkozási program nem kiegyensúlyozott, és a menü változatos és nem túl ízletes. Ennek megfelelően nagy a valószínűsége a visszaesés, akár a falánkság.
Mielőtt a harmadik megvalósításában a diéta, meg kell érteni is, hogy mi a helyes és egészséges táplálkozás. Végtére is, hogy lefogy ebben az esetben elég könnyű, arra van szükség, hogy feladja a túlevés és a fogyasztás a magas kalóriatartalmú ételek. Meg kell jegyezni, hogy ismét a pályára az uborka és joghurt hashajtó hatású.
Mielőtt bármilyen diéta, meg kell orvoshoz fordulni. Súlyos korlátozások ártalmas lehet az egészségre, különösen, ha már szenved semmilyen betegségben.