Káposztaleves diéta - hogyan kell lefogyni a káposzta, az érvek és ellenérvek az étrend
Ki a legszebb hölgy nem álom néz ki, mint a szép fényes magazin? Annak érdekében, hogy a karcsú alak nem elég álmodozni. A legtöbb lány és az idősebb nők próbálja különböző fogyás módszerek. Az egyik ezek közül a káposzta diéta.
Káposztaleves diéta - Mennyit tud veszíteni?
Ezt a módszert kell átalakítani, megfelelő növényi bármilyen, de az orvosok tanácsot, hogy kiválassza a káposzta. Nem véletlen ajánlott előnyben részesíti a zöldségeket, mert az összes fontos minden emberi test anyagokat. Hála neki, a belekben, amely kedvezően befolyásolja a folyamatot a fogyás.
Ha egy nő igyekszik segíteni növényi elbúcsúzni a túlsúly, majd megfigyeljük az összes szabályt nagyon is lehetséges, hogy lefogy az elmúlt hónapban több mint húsz kiló. Megkülönböztetni sokkal káposztaleves diéta. A felső leghatékonyabb - ugyanazon menü zöldség, vagy joghurt. Vannak étrendben három, öt, hét és tíz napig. Káposztaleves diéta mínusz 24 kg havonta - egy kiváló lehetőség azok számára, akik szeretnék átalakítani radikálisan.
Káposztaleves diéta fogyás
A szerelmesek a zöldség a módja, hogy átalakítsa, és légy karcsúbb tűnik nagyon csábító ajánlat. Ezzel lehet, hogy finom salátát vagy tiszta formában. Ha őszintén szólva nem tetszik, jobb feladni ezt a módszert, hogy lefogy, és válasszon egy másik opciót. Káposzta diétás menü változatos:
- Reggeli - cukrozatlan teát. Gipotonikam jobb helyett zöld teát inni kávét vagy fekete tea.
- Ebéd - friss saláta hozzáadásával fehér sárgarépa, olívaolaj. Meg lehet enni egy darab sovány marha vagy csirke. Hús, ha szükséges, lehet váltogatni a halat, de meg kell Húsleves vagy gőzöléssel. Ideális esetben - válasszon hal alacsony zsírtartalmú fajták. Serve hal, hús - nem több, mint kétszáz gramm.
- Vacsora - friss salátát vagy savanyú káposzta. A menü lehet egészíteni fürjtojás, vagy egy fél csirke és a gyümölcs lehet választani. Alig néhány órával lefekvés előtt kell inni egy pohár kefir.
Ismételjük meg ezt a módszert a fogyás anélkül, hogy jelentős egészségkárosodást csak 2 hónap. Ezzel a fogyás módja a káposzta diéta kizárni:
- sütőipari termékek;
- édességek;
- alkoholmentes italok;
- cukor.
Káposztaleves diéta 7 nap
Ha a cél -, hogy lefogy a három kilogramm elfogadható lesz káposzta diéta 7 napon menü nagyon változatos, és ezért nem kell éhezni:
- Hétfőn. felhúzott joghurt tál sárgarépa, káposzta, hajdina; alma; kávé vagy tea.
- Kedden. A fejes saláta, paradicsom és uborka növényi olaj; főtt csirke; két csésze teát.
- Szerdán. tál káposzta, fejes saláta, zöldborsó növényi olaj; sült tejszínes kék tőkehal; Egy csésze fekete kávé vagy tea.
- Csütörtökön. ízesített joghurt saláta káposzta, sárgarépa, alma, főtt pulyka; két csésze teát.
- Pénteken. salátát, saláta, zöldbab, zöldborsó joghurt; sajt (feldolgozott); kávét.
- Szombaton. fűszerezett természetes joghurt tál káposzta, paprika, paradicsom; rakott 2 tojás, zsírszegény túró; egy csésze tea vagy kávé.
- Vasárnap. saláta friss sárgarépa, káposzta és az alma, ízesített joghurt, marhasült; grapefruit; egy csésze kávét.
Diet káposztaleves
Remélve, hogy lesz a tulajdonosa a vonzó számok, a nők próbálnak különböző módon, hogy lefogy. Néhány ezek közül kellemes meglepetés. Az egyik ilyen módszer - káposzta mono-diétát. Ez az egyik legkedveltebb a sok nő, mint az alacsony zsírtartalmú és rostokban gazdag. Kövesse az előírásokat, amire szükség van egy héten. Ebben az időszakban, van esély, hogy elbúcsúzzon az öt felesleg.
Minden héten levest ehet, amikor csak akar, és bármilyen térfogatban. Ennek köszönhetően, ez nem folytatja az éhségérzetet, mint oly gyakran előfordul más diéták. Káposztaleves az alapja a diéta, de a diéta, vannak más termékek, amelyek fokozzák a zsírégető hatása. Ez a fogyás módszer ideális, ha kell lefogyni napok kérdése.
Diet savanyú káposzta fogyás
Míg egyesek fogyni eszik friss királyné kertek, mások választja fogyás káposztával eredmények is bíztatóak nő. Due savanyú káposzta javítja a funkciója az emésztőrendszer. Ez a növényi növeli generáció egészséges sejtek a szervezetben, csökkenti a koleszterin szintet.
Az alapvető szabály ennek a módszernek a fogyás kis részletekben és a gyakori étkezés. Ennek köszönhetően a rendszer van esély, hogy elbúcsúzzon a két vagy három kiló egy hét alatt. diétás menüt:
- Reggeli - zabkása a víz, inni cukor nélkül.
- Ebéd - hús, baromfi vagy hal párolt saláta savanyú káposzta.
- Ebéd - saláta, egy szelet kenyeret.
- Vacsora - saláta tojás (1 vagy 2).
Káposztaleves diéta - érvek és ellenérvek
Ez a módszer számos előnye van az átalakulás. Egyikük - a magas hatásfok. Azonban a káposzta diéta is ellenjavallat. A hátránya ennek a módszernek az átalakulás - egyensúlytalanság. Gyakran van, hogy kövesse egy diéta előfordulhat gyengeség, fejfájás, szédülés. Ilyen menü nem elég vitamint és ásványi anyagokat. Mert mindazok, akik mernek kipróbálni ezt a módszert a fogyás, fontos, hogy a bioaktív anyagok.