Hogyan kell kezelni a magány
Hogyan kell kezelni a magány
A magány - egy börtöncellában ajtó nyitható csak belülről.
Alfredo Le Mont
Mindenesetre a lényeg - az eredmény. És ha ez nem tetszik, úgy tetteikért. Azt mondja, hogy meg lehet változtatni és javítani.
Ebből következik, hogy az egyetlen módja annak, hogy megszabaduljunk a magány - ez az, hogy változtatni véleményét magukról és környezetükről. És meg kell kezdeni a gondolkodásmód. Megváltoztatása gondolkodásmód - más szóval az ötlet - akkor automatikusan változik a felfogás. És megtanulják érzékelni magát, és a körülöttük lévő emberek más-más módon, elkezd másként viselkednek. Azaz, a változás és a viselkedése.
Ahhoz, hogy megbirkózzon a magány, meg kell meggondolja magát, és a környéket. Amint elkezdi érzékelni magukat és másokat más módon módosítsa a viselkedését.
Ha módosítani gondolkodásmód, fontos, hogy megértsük, hogyan kapcsolódnak a magány. Mit gondol, mikor meghallja a „magány”? Csüggedt. Üresség. Szomorúság. A közelben van egy ember képes értékelni, hogy értékeli. Mit gondol, ha meghallja a „szeretet” szó? Akik szerelmesek keresnek gyengéden egymásra? Ölelés és csók? Ő és ő, kéz a kézben, majd a tenger? De ez csak az egyik oldala. A hátoldalon a szerelem - egy félreértés, harag, viszály, előjelek, átkok, sőt gyilkosság. Ők diktálják az elveszett vagy viszonzatlan szerelem.
Mi a hátránya a magány? Magányosság - ezúttal a fejlődés és az önismeret, a képesség, hogy elgondolkodjon a saját és mások cselekedeteit, kapcsolatok, megérteni magukat, érzések és szándékok. Tekintsük hiányában a partner hiánya korlátozások: tudja döntések és szervezi az életét, ahogy szeretné.
Te magad dobja magát, és a szabad idő. Nem kell beállítani alatt senkinek. Akkor végre olyan érdekek, és azt mondja magának: „Végül, megengedhetem magamnak (maradsz késő a számítógép előtt, hogy egy maszkot az arc, nem fél, hogy megijeszteni a partner, hallgatni kedvenc zenéit, nézheti kedvenc TV show, szakács, mit akar, és így tovább. d.)! "
És hogy őszinte legyek, csak az fontos, hogyan érzi magát a saját helyzetét. Ha úgy érzi, hogy mások ferde szemmel néz az oldalán, mert nincs partner, akkor ez csak úgy tűnik. Te magad is úgy döntött, hogy egy magányos ember, aki él a saját öröm - ez nem a norma. „Tud boldog legyen?” - kérdezed. Igen, persze, hogy lehet!
Ha az ember egyedül van és nincs szexuális kapcsolata, ez nem jelenti azt, hogy hibás vagy hibás. Ez azt jelenti, hogy valami, ami nem, vagy mit nem az életben. De természetesen nem több. Elvégre, ha valaki nem tudja, hogyan kell úszni, vagy autót vezetni, vagy soha ugrott ejtőernyővel, ez teljesen normális, és ugyanolyan jó, és kielégítő, mint az, aki ezt az egészet.
Hogy milyen gyorsan képes lesz leküzdeni a magány hatással van a hozzáállás a helyzetet. Azt gondolnánk, hogy a hibás mindenért? Fog ülni és várni, hogy valaki egyszer jön, és mentse meg a unalom és a magány? Nos, ez a jobb. Ha hajlandó elismerni, hogy ők maguk befolyásolja az a tény, hogy most egyedül, akkor tegyen lépéseket, hogy javítsa ki a hibát, és gyorsan a kívánt eredményt. A magány nem elkerülhetetlen, ha csak nem akarsz. Nem hiszel nekem? Majd adok néhány példát.
1. példa Marina fog ünnepelni a születésnapját. Girlfriend boldogan kérdezte: „Nos, Marin ünnepli valami lenni? Akkor valahol nyaralni? ! 30 év - az évforduló mindig „Marina elgondolkozva válaszolt:” Nos, igen, évforduló ... én is meghívni rokonok. Pénzre van szükség az ünnep, hanem az út, nem elég ... „A fiatalabb testvér Marina, nős, két gyermek apja. És ez Marina fog hallani rokonaik? Végtelen „Nem fáradt egyet, akkor?” „A húgom férjhez ment, és itt az ideje!”, „Nézd, milyen nőtt unokaöccse, hamarosan iskolába menni ... Amikor a gyerekek vigyáz?” Ezek a kérdések Marina tudja fejből. Van-e értelme az ő helyzetét, hogy pénzt költeni egy születésnapi ünnepség a családdal, és hallgatni a szokásos „miért, mikor?” Lehet-e egy ilyen ünnep után jó hangulatban? Természetesen lehetőség van a kör a rokonok viccelődni és nevetni a magány, de a nyugalmat, nem ad hozzá. Nem becsapni magad. És Marina tudja előre, hogy távozása után a vendégek ő csak sajnálni magad, és sírni a párnám.
2. példa Oksana saját „25” már megszokták, hogy a kérdést: „Nos, házas még, hogy jöjjön ki?”, „Mikor vagyunk az esküvő lesz a séta?” Ezek a kérdések a lány már régóta készen áll minden egy válasz: „azt fogja venni, amikor akarok, hol kell lennie, és ki kell nekem. Amint ez megtörténik, én biztos, hogy tudd. " Mit gondolsz, hol töltötte a pénzt félre, hogy megünnepeljék a következő születésnapját? Elmentem nyaralni külföldön! Új tapasztalat, a jó hangulat az a tény, hogy ez az élet ünneplése, egy új szerelem, sok emlékezetes pillanatokat, emléktárgyak, fotók ... És hamarosan találkozott „az egyetlen, akit kellene” és házas.
5. példa Lena mindig is akartam menni, hogy külföldön él. Megpróbált többet megtudni az élet külföldön próbált levelezési angol szótár segítségével a „tengerentúli kérők.” Azonban nem tudta eldönteni a kívánságukat kapcsolatos országát ( „Lehet-Amerikában, vagy Angliában, vagy Németországban, vagy Olaszországban, vagy Franciaországban ...”), és ezért nem komolyan vizsgálták egy idegen nyelvet. Azt hittem, hogy a tanulás fog történni, mikor fog hívni valakit, hogy férjhez. Bár házas külföldön nem jött ki, de szerzett tapasztalatok és az önbecsülés. Ez segített neki, hogy megismerjék a szeretett ember a városban, akit feleségül.
Reading ezeket a példákat, akkor könnyű észrevenni, hogy mind az öt nő, hanem Marina nem látja a helyzetet kívülről, és nem változik a szokásos helyzetbe. Az összes többi nő konkrét lépéseket, hogy elérje a célját. Ez azt jelenti, hogy szabad magát a magány.
2. Ismerje meg, hogyan kell kezelni magukat, és szabad idejükben. Mi a fontos az Ön számára? Mit szeretne elérni? Mit szeretnél változtatni a saját és az életedben? Fogalmazza alapvető cél, és kezdjük el fokozatosan változik a helyzet. Például, azt szeretné, hogy találkozik valakivel. Ezután el kell dönteni, hogy mi legyen a férfi, ahol meg lehet találkozni vele. Aztán, hogy meghatározza azt a helyet és az időt használható társkereső, kidolgozza a részleteket, és kezdjük el végre a tervet.
3. Állítsa sajnálod magad, és a program egyedül lenni, azt mondja: „A sorsa ennek a” „Szóval az élet fejlődött”, „Ezek a tények”, és hasonlók. Ez a helyzet a hal a vízben. Egy erőfeszítés - és akkor ugrik vissza a tengerbe. De ahelyett, hogy látni és használni ezt a lehetőséget, akkor nem csinál semmit. Csak horror gondolja, hogy hamarosan egy halász, majd eléri a pan ... Lehet, hogy csak nem akar a fáradságot? Van szokva, hogy az életed - a mese egy szomorú véget, amely passzívan nyújtson. Lehet, hogy azonosítsa magát a rokon, kolléga vagy barát, akinek kapcsolatok férfiak „nem működik”? Vagy olvasni egy könyvet a viszonzatlan szerelem, és összehasonlítjuk magát boldogtalannak hősnők? Keresse az oka a magány vagy sikertelen kapcsolatok. Meg lehet változtatni sokat, ha érti az okát, és a tenni akarás helyett ül tétlenül.
4. Állítsa a kérdést: „Miért?” Arra a kérdésre, „Hogyan?”. Ez azt jelenti, ahelyett, hogy zaklatni a kérdést: „Miért nincs partnere?”, Tedd fel magadnak a kérdést: „Hogyan találom meg”, hallotta a kérdést: „hogyan” az agy kezdi aktív munkáját, hogy megtalálják a választ a kérdésre. Tedd fel magadnak ezt a kérdést minden nap, amíg rájössz, hogy már tudja a választ. Van egy meggyőződés, hogy pontosan tudja, mit akar, és mit kell tennie.
6. Tanulj meg egy elégedett. Kényeztesse magát, mint a legjobb barátja, akivel már régóta ismert. Ha lehetséges, hívja valaki, hogy meglátogasson. Ha ez nem lehetséges, akkor intézkedik a nyaralás csak magad. Talán először akkor nem akar főzni valami különleges, ruha fel, az asztalt. Ez egy normális reakció - gondolod, hogy mindez nincs öröm, és nem arra, hogy valaki megpróbálja. Mégis, figyelni. Nagyon fontos, hogy jól érzik magukat egyedül.
Ismerje meg, hogy elégedett volt magával. Figyeljünk, kényeztesse magát, és gondoskodik egy kis nyaralás.
A beszélgetés Anna: „Annak ellenére, hogy mindent, én még nem vesztett az élet örömét. Igen, eddig nekem nem hangzott a Wedding March, de nem zárta ki. Elvenni bármely életkorban. És nekem ez is fog történni. De ha nem - semmiképpen. Elfogadom az élet, ahogy van. "
7. Döntsd el magad „jobb kor”. Például, ha Ön 23 éves, nem házasok, és nem egy állandó barátja, akkor nem rohan választani a megfelelő embert, és párhuzamos pályára. Ha 25 éves, és még mindig egyetlen, akkor lehet komolyabban keresni a jelölt egy hosszú távú partnere vagy férje.
Csak ne tegye a cél, hogy feleségül egy-két hónap. Nem valószínű, hogy ilyen rövid idő megfelel a személy alkalmas az Ön számára. Ez jobb lenne egy reálisabb eredményt. Például két vagy három évig. Először is takarít meg a szükségtelen szorongás és a felesleges stressz, lehetővé teszi, hogy nyugodtan kezelni őket, és élvezze a változás folyamatát. Másodszor, ez idő alatt látni fogja a partner és minden kapcsolatot akarsz, akkor felhalmozódnak a szükséges tapasztalattal Me, megtanulják, hogy megértsék az emberek, hogy kommunikálni velük, és megérteni őket.
A legvalószínűbb, akkor nem kell olyan sokáig várni: a megfelelő személy, hogy találkoztunk előbb! De ha a célt tűzte ki, hogy házas egy hónapban, akkor látni, hogy semmi sem változott, akkor hullám kezét kockázati és ismét sajnálni magad, „magányos és haszontalan.”
Előfordulhat, hogy beállította a magunk számára „jobb kor” bizonyos események (például, hogy hozzon létre egy család és a gyermek születése), de még nem fordult elő. Például, ha a 32, de még nem házas. Akkor van legalább két választási lehetőséget.
Az első lehetőség, hogy ne feledje, hogy a legtöbb erős házasságot követően a 30 éves kort; felül a tervet, dönt-e még az Ön számára releváns, és mozgatni az eseményt egy későbbi időpontban.
A második lehetőség, hogy döntsenek az események arra kényszerítve, és aktív lépéseket, hogy megtalálja a férj vagy a gyermek apja.
Magától értetődik, hogy itt adott egy nagyon feltételes tervet. Ön választja ki, hogy mely események és milyen korban kívánatos az Ön számára.
8. Módosítsa a helyzetet. Tudod frissíteni a belső lakása vagy valahol egy pár napig. Például, hogy egy utat, hogy látogassa meg a rokonok. Vagy tegyen egy sétát a hétvégén.
10. Töltsön időt öröm. Akkor ásni olvasás, nem jóga, festés vagy a versírás, novella, dalokat. Kezdenek tanulni egy idegen nyelvet, vagy a játék mestere egy hangszer. Ha részt vesz érdekes munka, repül az idő. És ha csinálsz, amit szeretsz, akkor jobb hangulatot, a változó arckifejezés és a vélemény, van egy olyan érzésem, hogy végre magad, mint egy kreatív ember. Az élet egyre harmonikus, gazdag és érdekes.
Vagy beszélni egy idegen, vagy egy idegen az interneten. Várja meg, amíg valaki beszél hozzád, - hiba. El először. Több mint „nem”, akkor még mindig nem mondja. Ha írsz, hogy valaki az interneten, és nem válaszol, vagy a válaszok nem, ahogy az várható volt, akkor van egy ok, amiért a beszélgetés nem derült ki.
Lehet, hogy a partner fáradt volt, a rossz hangulat, a stressz, dühös vagy túl elfoglalt a saját gondolatai. A válasza (vagy a válasz hiánya) kapcsolatos élettörténetét, az elvárások, tapasztalatok pillanatnyi hangulat. Talán emlékeztette őt valaki csalódott senkit. Vagy Félreismertelek. Mindenesetre, kezdve a beszélgetést, olyan helyzetet teremt, elősegíti a kommunikációt. És hogy válaszoljak a kezdeményezést, akár nem - a választás joga a haverod. Ez egyébként vonatkozik minden kommunikáció, nem csak a láthatatlan társa az interneten.
12. fejlesszenek kommunikációs készség. Tanulj meg olvasni, és fenntartani egy beszélgetés egy új személy. Meg lehet tanulni, hogy a képzés vagy önálló kommunikációt. Úgy döntött, hogy először próbálja ki magát?
Aztán az első lépés - tanulni mosolyogni. Mosoly és kifejező szemek - a legerősebb kommunikációs eszköz! Kihasználják őket. Ha a metró, a boltban vagy az utcán azt veszi észre, hogy valaki tekintetét elidőzött egy kicsit a szokásosnál hosszabb ideig, akkor csak két lehetőség válaszol.
Az első lehetőség teheti meg hűvös és elvenni.
Ki tudja, talán az a személy, aki fogva tartott nézel, várja és keresi az Ön számára? Ha úgy találja, hogy nehéz mosolyogni idegen férfiak, elkezd mosolyogni ismerős emberek, szomszédok, egy elárusítónő a boltban, amikor a gyermekek és az állatok. Ha nincs bizalom, akkor először meg kell tanítani mosolyogni, és küldje el a kívánt megjelenés otthon a tükör előtt.
Látva, hogy mit keres egy szép idegen, akkor köszönjön neki. (Ha használt, hogy köszöntse a szomszédok, bolti eladók, a kollégák, akkor könnyű lesz csak véletlenül köszönni egy idegen férfi.) Talán ő véleménye szerez egy árnyalattal az összetévesztés veszélye. Azt is meg kell kitalálni, hogyan tudod azt, hol lehet találkozni előtt. Szeretne kommunikálni - kérem. Akkor kezdődik, hogy megvitassák vele az „utolsó fél.” És amikor úgy találja, hogy hibázott, majd nevetésben tört ki, és azt mondják, hogy valószínűleg megzavarta valaki a vendégeket, akik jelen voltak a bulin. Fejleszteni a hazai és élvezze a színészi szerepet. Ha barátságos és nyugodt, a beszélgetés minden bizonnyal folytatódik.
Egy beszélgetés Tanya „Én csak úgy, és találkozott leendő férje. Nyár volt. Mentem az utcán, és mentem a fiatalember felé. Vagy azért, mert a távolság túlságosan nagy volt, vagy azért, mert a fényes nap sütött egyenesen a szemembe, úgy tűnt nekem, hogy ez a fiatalember - egy barátja a bátyámnak. Így már mosolyogni kezdett rá, és egyre közelebb, mondta boldogan: „Hello, Sasha! Azt hittem, csak találkozott a stúdióban. Vagy te most nem megy? „És akkor rádöbbentem, hogy nem volt Sasha és néhány ismeretlen ember, nagyon hasonlít a Sasha. Mosolyog csúszik az arcomról, és azt mondta tehetetlenül: „Ó, azt hiszem, az egyik barátom zavaros. Sajnálom. " De ő mosolygott. Bevezetni. Mi ütött ki egy beszélgetést. Általában, hogyan találkoztunk. "
A harmadik lépés -, hogy megtanulják, hogyan kell tartani a beszélgetést. Bármely alkalmas helyzetben - a váróteremben a repülőtéren vagy a vasútállomástól, a sorban az orvos vagy a pénztáros a szünetben a színházban, vagy egy kis szünetet a munka - akkor kérheti, hogy segítsen (mondja az időt, járatszám, a hely, a referencia és így tovább. ) .. Előre elkészített az esetleges válaszokat lenéző pillantást egy bájos mosoly.
Ne félj, hogy kezdeményezze a kezükben. Lásd a férfiak kérdései kér segítséget, mosolyogj és nyakkendő a beszélgetést. Így jelentősen növeli az esélyét, hogy egy szeretett.
Share az oldalon