Hogyan felvidul a VSD milyen ételeket javítja a jólét
Ha azt szeretné, hogy aludni, fáradtnak érzi magát, amellyel csatlakoztatható? Ennek egyik oka - rossz hajókat. Hogyan segíts magadon felvidítani a VSD?
Amikor a belső megtérülési ráta, vagy keringési dystonia, és ez az egyik oka a tartós erőtlenség és egyfajta gyengeség, megmenti a mozgás. Az élet ilyen emberek úgy tűnt gátolt. És a lustaság nem is kérdéses. Ahhoz, hogy a túl sok mozgás (főleg reggel), egyszerűen nincs sem ereje, sem vágy.
Az idősebb valaki, annál többet fog kell mozgatni, hogy a véredények hangon. A legjobb dolog a hajók és az idegrendszer hatással van az összes úszás. Azt is megadhatja osztályok nyújtás, mint például a jóga vagy Pilates.
A kínai orvoslás, van még egy nyilatkozatában: „Mindaddig, amíg a test tud tágulni a szervezet nem kap a régi, és jó közérzet - a norma.” Ha az átlagember ül egy asztal hat, akkor fele annyi idő alatt - 2-3 óra - meg kell elkülöníteni testnevelés. Ha IRR - egy lehetőség, hogy megerősítse az ereket.
A legegyszerűbb - walking. Mivel a hosszú ülés túlterhelt gerinc, és a megfelelő pozícióba a nyakcsigolyák, ami lerontja az oxigénellátás az agy, a megjelenése fejfájás és szédülés - tünetei a tény, hogy a vegetatív rendszer. Ezért az IRR teszi magát érezte.
Ne feledje, hogy dystonia - nem betegség, hanem egy átmeneti állapot, hiba, amit el kell távolítani a megfelelő táplálkozás, a megfelelő pihenés és az alvás. Csak a tekintetben magának helyreállítása vegetatív érrendszer és megszabadulni érrendszeri dystonia.
Magnézium - a hajdina és a zabpehely, csipkebogyó, sárgarépa, dió. Csökkentett fogyasztás csokoládé, pácok, savanyúság, valamint csökkenti a só mennyisége a főzés során. Tartózkodniuk kell az alkohol és a dohányzás - ezek a rossz szokások különösen rossz hatással van az erek tónusát.
Az aromaterápia is hasznos, különösen a használata nyugtató olaj. Érdemük az, hogy megszüntesse az idegrendszer ingerlékenysége.
Ahelyett, hogy a kávé és a fekete tea jobb inni gyógytea citromfű vagy a menta. Éjjel, adjunk hozzá 1 óra alatt. L. méz - ez segít, hogy gyorsabban elalszol. Csak ne tegye méz forrásban lévő vízben, különben el fogja veszíteni az előnyös tulajdonságait.
A súlyosabb formáinak IRR, amikor rohamok hirtelen okozhat megismétlődik a félelem, akkor szüksége gyógyszerre, egy orvoshoz, továbbá, hogy foglalkozni kell a pszichoterapeuta.
Gyakran előfordul, hogy dolgozott a szakember az oka a belső megtérülési ráta, amely fektették a gyermekkorban, a személy nem tapasztalt semmilyen problémát a vegetatív idegrendszert. És a tüneteket dystonia eltűnnek.
Mint mindig, a jó formában: Egyszerű tippek minden nap!
A jó hangulat, életerő és vitalitás felemelkedés nem kell sok - elég tudni, hogy a kis trükköt, hogyan lehetne javítani a jólét! TÖBB
fotó kép használják engedély Shutterstock.com