Hatékony módja, hogy kevesebbet egyenek!
Azt hiszem, mint szinte minden bűnt - elhalad tál édességet, Hrjapa egy a szájban, és vagy vegye ki a fiókból a munkahelyen, zanykanuyu csokoládé és enni ebéd és vacsora között, majd a második. Ha ez nem toborozni kilogramm, akkor minden rendben van, de mintha szerencsénk volt metabolizmusát valamivel kisebb, és a sport egy különleges alkalom, és nem kívánják, akkor ez hogyan lehetséges ebből elfelejt. Röviden, az összes „kell fogyni-őrült” tanácsot, amellyel tettem le 2 hétig 4-5 kg veszélyeztetése nélkül az egészségügyi és az éhezés.
Kapunk magának egy notebook, amelyben írja le mindent, amit enni.
Például.
Reggeli - saláta (igen, eszem egy salátát a reggeli, de a diéta - ez egy egyéni választás) A paradicsom, uborka, retek, paprika, sárgarépa. = Körülbelül 100 kalóriát. Kalória kívánatos elkülöníteni a marker. Az egyszerűség kedvéért én beillesztett az oldal az kalóriatartalmú ételek a notebook.
Branch - egy kis darab sajt és keksz. = Mintegy 150 kalóriát.
Ebéd - Brockley, lazac, paradicsom. Mintegy 300 kalóriát (lazac, zsíros halak).
Uzsonna - egy almát. Mintegy 40 kalória.
Vacsora - tintahal, spárga, zöld hagyma, burgonya. Mintegy 350 kalóriát. Most gondolom - összesen - 940 kalória. Mivel nem ajánlatos enni több mint 1000 kalóriát, ami fogyni lehet enni valamit kalória táblázat 60 kalóriát lefekvés előtt (eszem egy almát).
A legfontosabb dolog ebben az egészben, hogy ez nem olyan kalória, bár ez nem lényegtelen, és rögzíti az egyes evett egy darab, míg a vadászat lefoglaló felesleges csokoládét muffin vagy megszűnt (levelet vonakodó és szégyellem valahogy).
Remélem, hogy ez a módszer segít, különösen azokat, akik megpróbálják kimeríti magát halálra, hogy dobja 15 kg havonta fáj a gyomor. Véleményem amit itt ajánlott, nagyon kíméletes módon, hogy lefogy, de nincsenek „rossz” ételek, van egy határ a számukat.
Ami a fogyás termékek, akkor azt próbálja meghatározni, hogy a szem, ha kis méretű, akkor megkönnyíti a feladatot.
Igen, azt elfelejtettem mondani. Amikor a tömeg eléri a kívánt jelet, fokozatosan növekedni kezd a napi adag 1500 kalória naponta.
Azt is tudom, egy nagyon hatékony módja
Beleszeret, fogyás garantált
koshehka: Én is ismerek egy nagyon hatékony módja
Beleszeret, fogyás garantált
Fogytam stressz helyzetben, és a szeretet által - is működik, de csak akkor, ha az idegek Schmooze
Mivel a diéták általában nem ül. Van elég 3-4 nap maximum.
De néha ezzel a taerlku elő, mint szeretnék enni, majd a fele a spread vissza. És mégis. Végtére is, ha bebizonyosodik, hogy a jóllakottság jön csak fél óra után.
Az igazság az asztal hagyjuk egy kicsit éhes, de akkor minden rendben van. És a gravitáció a gyomor, és nem jól táplált.
És eszem a kis lemezek. Azt, hogy nagyon kicsi, és tesz egy csúszda. Láthatóság, hogy eszik sokat, de valójában a szokásosnál kevesebbet eszik.
Számomra a leghatékonyabb az, hogy írjon, majd zrazy újra a képet, mint azt már ettem, és hogy van-e többet ér.
Szinte soha nem kap a beteg, akkor meg a fiatal. Az egyik misszionáriusok szervezett kórházban van, és csalódott volt - megy hetek, hónapok, és egyetlen betegnél sem.
A lakosság a Hunza-völgy nagyon hasonló az európaiak.
Hunza fürödni jeges vízben, még 15 fok, akár száz évig játszani szabadtéri játékokat, 40 éves nő úgy néz ki, mint egy lány, 60 éves, tartsa a harmónia és elegancia a számok, és az 65 éves még gyerek. Nyáron esznek nyers gyümölcsöt és zöldséget, télen, aszalt sárgabarack és csíráztatott gabona, juhsajt. Egy másik érdekes: a lakók a Happy Valley az az időszak, amikor a gyümölcs még nem érett - ez az úgynevezett „éhezés tavasz”, és tart két és négy hónap. szinte nem eszik semmit ezekben a hónapokban, és csak egyszer egy nap, igyon egy italt készült szárított sárgabarack. Kajszibarack ott a legtisztességesebb gyümölcs. A törzs van még egy mondás: „A felesége nem fogja követni, ahol nincs gyümölcs sárgabarack”
Retnuh: Nymph, nekem működik, és így (lusta vagyok írni és nem vadászik, így könnyebb, hogy ne egyen túl sokat).
Megosztása siker - ma került nadrágot, hogy ne gombos hónapja ALL. Egy hónap múlva, hogy ellenőrizze a hemoglobin, és így tovább (Van egy szabad mézet. Szolgáltatás, így tudok még elviselni költségén irodában), megcsinálom minden pár hónapban (ellenőrzött, nem szülni). Nem éheznek egyáltalán, enni a termékeket (kivéve sahorosoderzhaschih és keményítőtartalmú élelmiszerek), de nem több mint 100-150 gramm valahol 5-ször egy nap.
Aláírtad koloriynosti hol szereztem? Csak a nete általában nem ilyen termékekre, a cím az első alkalommal látni. Azt bármely normális emberi
ksju: >> Retnuh: Nymph, nekem működik, és így (lusta vagyok írni és nem vadászik, így könnyebb, hogy ne egyen túl sokat).
Megosztása siker - ma került nadrágot, hogy ne gombos hónapja ALL. Egy hónap múlva, hogy ellenőrizze a hemoglobin, és így tovább (Van egy szabad mézet. Szolgáltatás, így tudok még elviselni költségén irodában), megcsinálom minden pár hónapban (ellenőrzött, nem szülni). Nem éheznek egyáltalán, enni a termékeket (kivéve sahorosoderzhaschih és keményítőtartalmú élelmiszerek), de nem több mint 100-150 gramm valahol 5-ször egy nap.<<
Aláírtad koloriynosti hol szereztem? Csak a nete általában nem ilyen termékekre, a cím az első alkalommal látni. Azt bármely normális emberi
És mit jelent ez a koloriynosti ha tisztítani a gyomrom, hogy van étel az egész nap, amit eszik balra.
És mit jelent ez a koloriynosti ha tisztítani a gyomrom, hogy van étel az egész nap, amit eszik balra.
Nos, ezek nem mindig a hatása, azt például a gyenge csak szárított cseresznyeszilva, a többi a dobon.