Fit box (fitboks, fit box) órák fitness box (fitbox) Moszkvában, a menetrend, aerob teljesítmény

Leírás Fit Box stílus

Fit Box (Feat doboz) - az aerob súly képzés rövid, de annál intenzívebb megközelítést. A teher eloszlik órákon rövid időközönként váltakozik erősítő edzés.

Az eredmény egy olyan edzés, hogy megszabaduljon a felesleges zsírt, erős izmok tónusú és gyönyörű dombormű nélkül növeli az izomtömeget. Erősítő edzés nőknek hasznos lesz az önvédelemre, mint edzés közben Fit Box kapsz ökölvívó képességeit.

Az eredmény erősítő edzés fogyás Fitboks

• hatékony zsírégetés;
• ábra korrekció a lányok;
• általános fizikai fejlődését a test;
• képzés a kardiovaszkuláris és légzési rendszer;
• fejlesztése az akaraterő - munka magad, a tested a fájdalom az izmokban;
• uralkodni magukon, és az érzelmeiket.

Irányzatok

TWERKING - egy tánc, amelyben a hangsúly a mozgás a csípő, a kezek, a has és a fenék. Egyéb testrészek hajlamosak helyben marad.

Argentin tangó - nem csak egy tánc, ez a nyelv a kommunikáció, improvizáció, oly módon, hogy a bizalom és nyit. Ez vonzza a maga érzelem, a szenvedély, a tanulás képessége, hogy úgy érzi, és megértjük egymást szavak nélkül. Ez a tánc - a modell tökéletes kapcsolat, ahol a férfi vezet, a nő következik.

Afro-amerikai tánc, ami megjelent New York-ban a 20-30-es években a XX században. Lindy Hop párhuzamosan alakult jazz és beépítette a funkciók Charleston, Tap, a jazz és más táncok, hogy létezett egy időben.

Ki nem tudja, és nem tetszik a hollywoodi film „Dirty Dancing” Patrick Swayze? Itt és most, az álom a gyermekkor - a tánc salsa és mambo bármely partner szeretett bulizni.

Osztályok ZUMBA® tonizáló épül menetei a gyors és a lassú mozgás, a beillesztés helyét oly természetesen és simán, hogy szinte észre sem. Során többször foglalkoztatás időtartama változik, és a zene - salsa, merengue, calypso, cha-cha-cha. Akkor is, ha egy kezdő ezen a téren, és soha nem folytatnak semmilyen tánc vagy aerobic, ZUMBA® tonizáló leckék nem tűnik túl nehéz.

Becoming a balerina - volt a gyermekkori álma? Ez nem túl késő, hogy végre, hogy most! Body balett vagy balett felnőtteknek - ez egy eredeti módon, hogy a tökéletes alakját.

Body Power - univerzális képzés erősítése minden nagyobb izomcsoportot. Ez javítja az általános erőt és kitartást, elősegíti a fogyást.