Csoport súly képzés
Ez a képzési forma a forma ereje fitness, bár jelentős különbségek. És mielőtt beszélni a különbség, érdemes megjegyezni, hogy mi az erő képzés általában?
Leegyszerűsítve ez egyfajta gyakorlat, ahol egy személy kell, hogy végre gyakorlatokat ellenállás. Ez lehet az ellenállást a saját súlya és a súlya a berendezést.
Ez a fajta edzés szerepel a programban az általános fizikai képzés a legtöbb sport, de néhány fontosabb, hogy például a testépítés (testépítés), erőemelés, súlyemelés, torna, stb Ami a teljes fizikai erő képzés lehetővé teszi, hogy erősíti a csontokat, izmokat, szalagokat, javítja az anyagcserét, az általános egészségi állapot, stb de tekintve erősítő edzés gyakorlatok építeni erőt, és lehetővé teszi, hogy növelje a tömegét.
Mint ilyen lehet tekinteni, és a csoport, amely most nagyon sok. Azonban a legtöbb esetben, a csoport által tervezett erősítő edzés a nők többsége, akik szeretnének egy karcsú, trim alak, nem szeretné, hogy a túlzott izomtömeg. Az ilyen képzések végzik a cardio + ereje formátum, azaz tartja a pulzusszám zsírégető zónában végrehajtott erősítő edzés minimális súlyú és a kezdők számára csak a saját súlyát.
A legnépszerűbb ma a következő osztályokba:
- Felsőtest - képzett törzs izomcsoportok (hát, nyomja meg a kezét);
- Body Sculpt - átfogó erő képzés minden izomcsoport;
- ABS és ABL - illetve a képzés a hasi izmok és a láb izmait;
- Body Pump - egy osztály, amely mindig használja kiegészítő berendezés - egy könnyű bot.
Valójában sokkal több osztályt is különböznek intenzitás, időtartam, a képzés színvonalának és a használt eszközök. Mindenki kiválaszthatja a számára leginkább érdekes és előnyös magának. Stúdiónkban, a legnépszerűbb és a legjobb osztály, amelynek célja a képzés valamennyi csoport myshts- Body Sculpt. Osztályba tartozó Body Sculpt dolgozott minden nagyobb izomcsoportok, ellentétben a rekeszes területeken (például, ABL, irányul, hogy a test alsó edzés, vagy ABS, amelynek célja a kidolgozása a sajtó és vissza). Ezért a „sértett”, hogy nem lesz semmilyen testrész. Karok, lábak, sajtó, fenék, comb, hát - mindent ki kell dolgozni a kellő intézkedést.
Force megközelítés a Body Sculpt akkor építsék és erősítsék az izmokat, így azok enyhítésére, és az aerob része az intenzív kalóriát éget. Ezért tulajdonosai buja formák nem kell félni „a szivattyú fel az izmok a kövér.” Testsúly és a testzsír a Body Sculpt edzések is csökken.
Azonban vannak bizonyos korlátai súlyzós edzés: Az aerob erő nem kívánatos bánni az emberekkel, akiknek ízületi problémák, gerinc, van egy magas vérnyomás vagy a visszér.
Ha belegondolsz, és ez a tendencia az Ön számára, szívesen várjuk Önt üzletünkben.
érdekes Online
online fizetés
- Korlátlan előfizetés korlátlan hozzáférést biztosít minden osztály - 1 hét 4,000.00 # 8381;
- Próbaórát - 300 RUR 300.00 # 8381;
- 12 képzési Harcművészeti 5,000.00 # 8381;
- Starter csomag 3 munkamenet 1,100.00 # 8381;
