Ártalmas, ha diétás kólát zozhnik
Zozhnik lefordított egy cikket egy független kutatási szervezet Examine.com a „Káros, ha az egészségügyi szóda étrend.”
A mai napig nincs olyan tanulmány, amelyek bizonyították a kapcsolatot a fogyasztás étrend szódavíz és hosszú távú egészségügyi kockázatokat.
Szóda étrend (amely meghatározása szerint alacsony kalóriatartalmú vagy kalóriamentes szénsavas italokat édesített aszpartám, szukralóz, aceszulfám-kálium, vagy más alacsony kalóriatartalmú édesítőszer) nem árthat semmilyen egészségügyi vagy jólétét vagy külső emberi elme. Sőt, nincs bizonyíték arra, hogy a szóda fogyasztás gátolja a fogyást és javítja az inzulin olyan szintre, hogy rontaná az egészségünkre.
Az utóbbi tanulmány, amely megpróbálta összekapcsolni a fogyasztása szódavíz egészségügyi problémák, a résztvevők fogyasztott különböző mennyiségű kalóriát. Ebben az esetben ez a fogyasztás felesleges kalóriát közvetlen kapcsolata a fejlesztés számos betegség. Sőt, az egyik tanulmány, amely kimutatta, negatív kapcsolat a fogyasztása szódavíz és az egészségügy, azt világosan le:
”... feltehetően között megfigyelhető étrendi bevitelének szódavíz és a metabolikus szindróma kialakulásában kapcsolat kissé spekulatív, mert az adatok torz lehet, mert a kapcsolat életmód és táplálkozás, valamint a demográfiai jellemzői a résztvevők a kísérlet.
Már csak néhány biológiai mechanizmusok, amelyek magyarázatul szolgálhatnak a kapcsolatot a fogyasztása szódavíz és egészségügyi kockázatokat. Ezek a mechanizmusok főként körül mesterséges édesítőszerek italok / szilárd ételek, amelyek növelik ellenállhatatlan vágyat a nagy kalóriatartalmú ételek / italok és ételek cukrot tartalmaz.
Sőt, ezek a mechanizmusok sértheti az emberek képesek pontosan felmérni a fogyasztás kalória alatt egy étkezést, és a maradék megengedhető energia mennyisége, amely az ember által tervezett fogyás / súly karbantartás.
Így szóda étrend fogyasztása vezethet túlzott fogyasztása kalóriát, ami azt eredményezi, hogy a súlygyarapodás és az azt követő anyagcsere-rendellenességek "
Ez önmagában nem diétás kólát növeli a betegségek kockázatát, de kiválthatja a sóvárgást édesség és a magas kalóriatartalmú ételek, ami oda vezethet, hogy a túlevés és potenciálisan megnövekedett testsúly.
Minden eddig ismert tanulmányok megerősítették a biztonsági édesítőszerek, amelyek részét képezik az étrend szódavíz. Előzetes eredmények azt mutatják, hogy a körülmények, amikor az emberi táplálkozás ellenőrzött (nem eszik édességet, és nem sokat eszik a kalória), diétás kólát ártalmatlan ital.
Ugyanakkor sok valahogy megpróbálja etetni az embereket, ahelyett italok magas cukor arányát, hogy a választás mellett az étrend szódavíz, hogy megpróbálja csökkenteni a mértékét a kár, hogy az egészségre. Ennek eredményeként, ez vezet a rossz következtetésre jutott, hogy ez volt a szóda betegségekhez vezet, bár tény, az a probléma gyökerét éppen abban a rossz táplálkozás.
De azt olvastam / olvasható tanulmányok azt mondják a veszélyek a szódavíz!
A legvalószínűbb, hogy elolvasta a kérdőívet, vagy megfigyelésen (járványügyi) tanulmányok, amelyeket végre annak érdekében, hogy felderítsék a potenciális korreláció (korreláció) a két változó között. A kapott adatokat ezek a vizsgálatok nem megbízható és teljes, de alapjául szolgálhatnak a további kísérletekhez.
Van egy csomó kutatás a témában a kár szódavíz, amely végeztünk az emberek részvétele betegségek, így teljesen a közelmúltig nem volt egyetlen tanulmányt, amelyben kutatók képest egyaránt táplált emberek. Az egyik vizsgálatban (Experiment Észak Manhattan), amely figyelembe veszi a tényezőket, mint a nem, a kor, a kalória forgalmazás BZHU, dohányzás, stb a kutatók felfedeztek egy gyenge összefüggést diétás kólát és annak káros hatással van a része a keringési rendszerben. Ugyanakkor, amint a tudósok megvizsgálták a betegségek jelenlétét, ahonnan a résztvevők szenved, még mielőtt az a kísérlet megkezdése, ez a kapcsolat megszűnt.
Ezen túlmenően, amikor a kísérleti vizsgálatok (megbízhatóbb, mint megfigyeléses) szóda étrend összehasonlítva más alacsony kalóriatartalmú italok, és ugyanazon a kalóriabevitel résztvevők által ellenőrzött tudósok, nem jegyezni nincs különbség a fogyás a résztvevők között. Ez ismét arra utal, hogy a probléma nem valószínű abból a fogyasztás szóda étrend önmagában, hanem azért, mert más étkezési szokások az emberek, akik isszák.
Mellesleg, a hosszanti (longitudinális) bevonásával végzett vizsgálatban lakói San Antonio, amelyet néha hivatkozott, mint egy érv a kapcsolatot gazirovok növekvő derékbőség is egy figyelmes, azaz nem rendelkezik elegendő szilárdsága (kb. Ed.).
És mégis, nem gazirovok frank hátrányai?
Nem egy olyan vizsgálatban azt találták, hogy a fogyasztás minden szóda társul rossz fogak egészsége, különösen gyermekek esetében. Bár ez a cukor (szacharóz) jelentős szerepet játszik, az összes savtartalom étrend szódavíz, negatív hatással lehet az egészségre a fogak. A fogyasztása túlzott mennyiségű szénsavas italok nélkül megfelelő fogászati támogatás vezethet a fogszuvasodást és a fogak sárgulása; Ez vonatkozik italok, amelyek nagy arányban tartalmaznak cukrot, és egy diétás kólát, de kisebb mértékben.
A következtetés kutatók Examine.com:
Abban a pillanatban, nincs meggyőző bizonyíték arra, hogy a szóda étrend károsítja egészségünket vagy vált oka a súlygyarapodás. Sőt, még ha feltételezzük is, hogy a fogyasztás a szódavíz kiváltó túlevés, kétértelmű (ellentmondásosak az irodalmi adatok ebben a témában). Az egyetlen bizonyított ma negatív következménye gazirovok fogyasztás fogszuvasodást.