Adaptogenek - bátorság, hogy mindig veled - élelmiszer - élelmiszer - férfi életét
Télen, amikor megnyugodott megfázás, megfázás és a stressz, itt az ideje, hogy segítse a szervezetben. Sokan szeretnék, hogy poprinimat ezen időszak alatt bármely igazoló gyógyszert, de megszúrta - a kinevezés kell felkeresni egy orvost a kémia, és sokan nem szeretik, és növényi készítmények, kevesen megért. Így megy „nepodstrahovannye”. Eközben a kívánt eszközöket, hogy támogassa ott. Ez adaptogéneknek. Arról, hogy milyen gyógyszereket és hogyan kell tenni, Vitaly Sevcsenko mondta a gyógyszerész és az orvos-phytotherapeutist Boris folytatásban.
Ha szükség van egy adaptogén
Bár ezek a gyógyszerek és gyógynövény, de nem lehet megtévesztő, hogy jól, mindenféle „fű” inni teljesen ártalmatlan. Vegye adaptogéneknek csak olyan esetekben, amikor az immunrendszer legyengült ténylegesen - például, ha rosszul érzi magát, súlyos fáradtság, felépült betegségéből (főleg, ha antibiotikumot szed). Ezek hasznosak akklimatizáció, amikor a repülő egyik éghajlati zónában a másikra. Jó eredményeket adnak ezek a szerek sportgyakoriatban - edzés előtt (a legjobb eredmény) és után (a gyors helyreállítás). De ahhoz, hogy megakadályozza, ha az immunrendszer normális, ezek a gyógyszerek nem vehető, így csak árt a test, ami izgalom, álmatlanság és fáradtság a végén.
Először is, egy adaptogén, hogy járt, egyetlen adag gyakran nem elég: a hatás nem erősebb, mint egy csésze teát, és csak az utolsó néhány órát. De ha rászánja az időt, a végén az első hét ember már úgy érzi, szárnyas folyamatosan. Ezért mindig kezdődő, hogy adaptogén, menjen át a kurzust. By the way, nem kell félni, hogy egy ilyen nő otozvetsya majd egy erős ősszel és időtartamra a kimerültség, amely akkor következik be, miután a felhasználók az egyes teljesítményfokozó gyógyszerek: velük ellentétben adaptogéneknek sokkal lágyabb és természetesebb. Ők egy további energiaellátást által mozgósításában a test, nem kényszerítette, hogy a munkát a „kényszerített” módban.
Másodszor, figyelembe adaptogéneknek szükséges csak a reggeli és 30 perc. evés előtt. Ha inni este, az éjszaka is nyugtalan.
És harmadszor, annak ellenére, hogy a teljes hasonlóság akcióban (ők hangot fel), minden adaptogén megvannak a maga sajátosságai: az egyik segít több hideg, a másik - egyértelművé teszi, fej, stb Ezért, annak érdekében, hogy megértsék, hogy a növény az Ön számára, forduljon orvosához vagy gyógyszerészéhez, vagy nézd meg a táblázatban.
6 legjobb adaptogén
ACTION. közepes erősségű adaptogén. Tonizálja az egész testet, csökkenti a fáradtságot, növeli az étvágyat, és csökkenti a vércukorszintet, mert mi a jó ember szenved cukorbetegségben.
HOGYAN KELL. Ginseng tinktúra venni 15-25 csepp naponta 3-szor, hogy feloldjuk a vízben egy kis szódabikarbónát. A kurzus a 10-15 nap.
ACTION. By alakformálás hatások - a legerősebb adaptogén. Ezen túlmenően, növeli az izomerőt és az állóképességet. Mint egy kiegészítő gyógyszer segít az impotencia.
HOGYAN KELL. 5-10 csepp 1 alkalommal naponta reggel éhgyomorra egy kis vizet. A tanfolyam - 1-2 hét.
ACTION. közepes erősségű adaptogén. Védi a stressz ellen, tökéletesen eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, segít leküzdeni fülledtség visszanyeri jól edzés után. Ez növeli a nyomást, mert a mi látható gipotonikam.
HOGYAN KELL. 30-40 csepp naponta 1-2 alkalommal 30-40 percig. A tanfolyam - 2-3 hét.
ACTION. Tonizálja az egész testet, az átlagos erő, és legfőképpen - az idegrendszert, növeli a hatékonyságot az agy, tisztázza gondolatokat. Ezen túlmenően, ez növeli a savasságot a gyomornedv, ezért ellenjavallt a gyomorhurut, magas savtartalma és fekélyek.
HOGYAN KELL. 20-30 csepp naponta 2-3 alkalommal 2-4 héten át.
ACTION. Hangok gyengébb, mint mások, de anabolikus aktivitást, azaz fokozza a fehérje képződését a szervezetben (növeli a szervezet védekező és javítja izomtónus). Ugyanakkor, ellentétben a legtöbb más anabolikus szteroidok, ártalmatlan a májban.
HOGYAN KELL. 20-30 csepp naponta 2-3 alkalommal. Természetesen - 1 hónap.
ACTION. Legfőképpen tonizálja az immunrendszert. Jobb, mint a többi adaptogén segíti a megfázás, influenza, különféle gyulladások, mivel Ez vírusellenes és antibakteriális hatással rendelkeznek.
HOGYAN KELL. 10-30 csepp naponta 1-2 alkalommal. Szintén folyékony formában, gyakran echinacea hozzáférhető tabletták - majd keresse meg a válogatás a dózis a kommentár. fogadása során - 10-14 nap.
Adaptogenek nem használható, ha:
- fokozza az idegi ingerlékenység, álmatlanság;
- láz (kivéve echinacea).
TEST. HOGYAN adaptogéneknek
Hogy milyen a adaptogén, végezzen egy egyszerű kísérlet. Vegyünk bármilyen szöveget (pl, újság), és az órát. Race ellen az órát egy percig, és keresi, például az összes találkozott a kombináció „RA” vagy az „PO”. Ezután megszámoljuk a telt el a kezdődő leveleket a lemez (az átlagos kapsz egy pár száz) és a hibák száma. Akkor vessen egy adag tinktúra ginzeng vagy citromfű, és 1 óra múlva ismételje meg a kísérletet egy másik szöveget. Bizonyíték adaptogéneknek lépések javítják az eredményt (körülbelül 2-szer).
Szöveg: Dmitry Gutsalo
Többet a témáról
