A legfinomabb diéta
Tehát, ha ha a műtét nem az Ön számára, akkor a törzs saját akarat és megy lassabb. Ma fogunk összpontosítani fogyás segítségével fagylaltot.
A nyár a sarkon, és vele együtt jön a strand szezon, amikor is rejlik a Nap és áztassa a vizek egy folyó vagy a tenger. De ezzel együtt a tökéletes idő, hogy jöjjön, és az ezzel járó problémákat, ti. hogyan hozzuk a szám repülni tökéletes rend, általában mit kell enni ahhoz, hogy lefogy. A legtöbb esetben az összes diéta - mindenekelőtt korlátozását saját diéta, diéta fogyás segítségével fagylalt - nem a kivétel, hanem legalább az egyik legfinomabb táplálkozás, főleg nem íze édesszájú, amit könnyen el megtagadják bármilyen más élelmiszer, kivéve sladenkogo.Suschestvuet kétféle étrendet jégkrém: az első - a mono diéta, ami nem engedélyezett a nap folyamán, de semmi fagylalt, és a második - komplex. Melyikük tetszik - a választás a tiéd, az egyetlen dolog, amit szeretnék mondani - mono diéta - elég komoly terhet ró a szervezetben. így több mint két hétig, kövesse azt nem, biztos, hogy egy kis szünetet egy hétig, és ezen a héten, próbáld meg nem sokat eszik, és enni alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, túlnyomórészt az étrendben a zöldség, és nem túl édes gyümölcs, különválasztva a fehérje nem több, mint 25% -át a diéta egy vétel.
Így - mono: a nap folyamán egy mono diéta is ehetünk korlátlan mennyiségű víz, tea és kávé, de cukor nélkül, természetesen - üdítők és egyéb szénsavas italok, valamint gyümölcslé és az alkoholt, a teljes tilalmat. A nap folyamán lehet enni 500 gramm fagylalt, de rajta kívül - semmi több.
Következő lehetőség - egy komplex Táplálkozás: Az étrend áll 200 gramm zöldség zöld, 100 gramm zöldséget egy piros színű, és 70 gramm főtt hús vagy hal, akkor lehet enni egész nap 6 alkalommal, azonos időközönként étkezések között, három étkezés helyettesítheti részletekben 100 gramm fagylalt. Természetesen, az ital lehet használni a ugyanaz, mint a mono étrendben.
Egy másik fontos pont - a választás a jégkrém: mindenekelőtt - a jégkrém, amely a zsírtartalom nem haladhatja meg a 13%. Töltőanyagok és jegesedés teljesen kizárjuk, csak fagylalt a lehető legtisztább formában.
További érdekes on