8. Az érv, hogy rendszeresen enni ananász

• 
  Puffadás: 7 élelmiszereket kerülni kell

• 
  7. nyújtó gyakorlatokat, amelyek megkönnyítik hátfájás

• 
  Méhnyakrák: 6 tünet, hogy minden nőnek tudnia kell

• 
  Szorongás: hogyan keletkezik és milyen módon?

• 
  Elsősegély égési melegvíz

• 
  5 hazai jogorvoslati, hogy megtisztítsák az artériák a koleszterin

• 
  9 termék, amelyek növelik a melatonin segít jobban aludni

• 
  A legjobb ételek leküzdésére álmatlanság: 8 opció

• 
  Bakteriális hüvelygyulladás: 7 egyszerű eszközök, amelyek segítenek neki nyerni

• 
  Meg kell erősíteni a vese egészség ezeket a termékeket!

• 
  Világosodó otthoni krém bőr könyök és térd alapján a tej és E-vitamin

• 
  Bőrkeményedés és tyúkszem? Ez a 4 hazai eljárások segít megszabadulni tőlük!

• 
  Hajhullás: hogy segítsen megbirkózni a probléma?

• 
  3 természetes bőrradír foglalkozni fekete pontok

• 
  Hogyan törődik bőr menopauza alatt: 5 ajánlások

• 
  Az alacsony szerotonin szint és 9. lenyűgöző hatást!

• 
  „Bottle boldogság”: a gyerekek örömmel vele

• 
  Hogyan Feng Shui segít, hogy a házba a harmónia

• 
  Annyira fáradt a „fáradtságot”, vagy 7 Ways, hogy visszanyerje vitalitását!

• 
  4 gyümölcsfa is termeszthető otthon

• receptek
  • • 
      5 egyszerű turmix spenót a vitalitás és fogyás
  • • 
      Egyszerű szirup természetes, amely segít gyógyítani gyomorhurut
  • • 
      Puffadás: 5 természetes koktélok hogy megoldja a problémát
  • • 
      Hogyan kell elkészíteni a természetes házi joghurt?
  • • 
      Leves görögdinnye mag: 6 hasznos ital titkok
• Lefogy együtt
  • • 
      5 dolog, amit lehet, és nem csinálni, mielőtt sportolás
  • • 
      10 leghatékonyabb módja, hogy felgyorsítja az anyagcserét
  • • 
      Fogsz menni a diéta? Ezek a tippek segítenek maradni a pályán!
  • • 
      Napi séta: 4 annak előnyeit az egészségünkre, és a szám
  • • 
      5 ok, amiért a hasi zsír nem megy el

Együtt ananász testünk kap egy hatalmas mennyiségű egészséges vitaminok, ásványi anyagok és rostok. De ez nem jelenti azt, hogy az ananász kell enni korlátlan mennyiségben: egy pohár egy nap lenne elegendő.

Ananász tartják az egyik legfinomabb trópusi gyümölcs.

De amellett, hogy édes ízű, ananász is nagyon hasznos. A mi mai cikk, szeretnénk megosztani veletek az okok mellett ez a csodálatos gyümölcs.

Jelentős előnye az ananász, hogy lehet fogyasztani különböző formákban:

• friss gyümölcs
• Gyümölcslevek és italok
• buggyantott ananász
• gyümölcskonzervek

Ananász egy forrása az ásványi anyagok szükséges a szervezet, vitaminok, oldható és oldhatatlan rost és a bromelain.

Mindez pozitív hatással van a munka minden szervek és rendszerek. De ez nem ér véget a használatát ananász:

1. Ananász erősíti az immunrendszert

A C-vitamin védi a szervezetet a fejlesztés különböző betegségek és serkentik az immunrendszer. Ez a vitamin egy erőteljes antioxidáns, és segít a szabadgyökök elleni harcban.

2. véd a rák ellen

Amellett, hogy véd a szabadgyökök ellen, ananász megvéd bennünket a rák. Ez a tulajdonság azt köszönheti antioxidánsok:

• A-vitamin
• A béta-karotin
• bromelain
• A flavonoidok
• Számos mangán

Ez azt jelenti, hogy ennek eredményeként az ilyen ellátás csökkenti a mutáció az egészséges sejtek a szervezetben a rák. Ez különösen igaz a rák a szájüreg, torok, és emlőmirigyek.

3. Javítja az emésztést

Mint sok más gyümölcs, ananász nagy mennyiségben tartalmaz oldható és oldhatatlan rostok. Ez azt jelenti, hogy rendszeres fogyasztása ananász jó megelőzésére az ilyen betegségek és rendellenességek, mint:

Ananász is van egy stimuláló hatása a bélmotilitás és a termelés a gyomornedv. Ez megkönnyíti a táplálék emésztését.

4. Harcol köhögés és megfázás

Tartalmazza egy ananász bromelain csökkenti a nyálka, hogy felhalmozódik a légutakat és a melléküregek.

Ezért az ananász segít legyőzni járó betegségek hasonló tüneteket. Ennek eredményeként a köpet könnyebben szabadul és vissza fertőzések.

5. Gondoskodik a csontok egészségének

Nagy mennyiségű kalcium és mangán ananász erősíti a csontokat. regenerálódás elősegítésére és a növekedés.

6. Meg kell őrizni a szem egészségének

Vision - az egyik legfontosabb érzékek emberekben, ananász és lehetővé teszi számunkra, hogy vigyázzon az egészségére szorosan.

Ezért rendszeres fogyasztása ezen növények jó megelőző karbantartás szembetegségek. okozta a korral járó változásokat az emberi testben.

Például sok idős ember szenved degeneratív elváltozásokat a retina. Tartalmazott egy ananász béta-karotin segít lassítani a negatív folyamatokat.

7. normalizálja a vérnyomást

Szereplő ananász Kálium létfontosságú az egészségünkre. Ez az ásványi anyag már értágító hatása.

Hála neki, a vérerek kitágulnak, és a keringés javul.

Értágulat, akkor:

• A magas vérnyomás
• Kerüljük a vérrögök kialakulását, amely vezethet érelzáródást
• Csökkentése érdekében a lerakódást a plakk az artériák falán
• Elkerüljük a súlyos betegségek, mint arterioszklerózis, szívroham és a stroke.

8. Segít artritisz kezelésére

Ami a gyógyító tulajdonságait az ananász, ezek a gyümölcsök a leggyakrabban használt az izületi gyulladások kezelésére. Evés ananász segít megnyugtatni a gyulladás az ízületek és az izmok, beleértve azokat érinti arthritis.

Ez a tulajdonság kötelező ananász bromelain, képesek hasítani egy fehérje vegyület. Hogy ez a gyulladásgátló hatását az ananász.

Ez lehetővé teszi, hogy enyhítse a fájdalmat eredő ízületi gyulladás. Ennek eredményeként az életminőségünket növekszik, és a betegség nem sérti aktivitást.

Egyél ananász mértékkel

Bár ananász előnyöket kínál az egészség nagy, ne felejtsd el az a tény, hogy ezek a gyümölcsök tartalmaznak cukrot. Ezért az ananász kell mértékkel fogyasztják.

Az ajánlott adag ananász 1 kis pohár cellulóz. Ha inkább inni ananászlé, akkor tudja használni, mint egy összetevő a különböző növényi koktélok.

Kapcsolódó cikkek

• Sesame - aki hasznos enni, amit a használata szezámmag

• Van-e olyan hasznot zhevachek fogak

• Használata hajdina táplálkozás és a kezelés, enni is, és nem hízik könnyen!