Vacsora felkorbácsolta a legjobb receptek fotókkal
A legtöbben - az emberek dolgoznak, így az este nincs sok vágy, hogy főzni valamit bonyolult. Másrészt, nem minden a nap folyamán nem tud enni rendesen, így a vacsora legyen forró és sűrű elég. De mi van, ha nem akarja terhelni magát felesleges kalória éjjel, és az étel túl vastag megakadályozza egy jó alvás? Itt egy nem triviális feladat, hogy megoldja minden este. Igyekszünk néhány megoldást és készítsen vacsorát siet.
Vacsora receptek felkap
Egy egyszerű vacsora siet, akkor főzni a tojásokat. A kiegyensúlyozott készítmény tojás, ezek biztosítják számunkra fehérjék, zsírok és szénhidrátok, de nem túlságosan terhet a gyomorban. Tojás jók és a maguk, és együtt sok más termék. Bacon és tojás, talán az, hogy elhagyja az ebéd, de a különféle omlettek lesz elég megfelelő vacsorára.
Ahhoz, hogy egy omlettet, szükségünk van:
- néhány szál friss fűszernövények
- só, bors, olaj a sütéshez
- sajt 20g
Mi osztott egy tálba három tojást, és keverjük őket egy villával, sózzuk, borsozzuk. Nincs szükség arra törekszenek, hogy ostorral bolyhos hab csak mix fehér és sárgáját. Grind egy kést zöldek, hozzáadjuk a tojásos masszát, és keverjük össze. Mi felmelegedni egy serpenyőben, és olvasszuk meg egy darab vajat. Öntsön a serpenyőben a tartalmát a tálba. Ha az alsó réteg tömörödéséíg omlett, óvatosan kezdenek szorosára tojás palacsinta roll. Mielőtt lezárja az utolsó alkalom, megszórjuk a szabad széle az omlettet reszelt sajttal.
Nyáron lehet főzni egy omlettet cukkini. Ehhez egyszerűen adjuk hozzá a tojásos masszát reszelt cukkini.
Aki nem tudta bezárni az ebédet, elég gyors, hogy felkap a vacsora, akkor főzni csirke burgonyával. összetevők:
- csirke (negyedekre, combcsont vagy a sípcsont) mintegy 1 kg
- só, bors és más fűszerek ízlés
Könnyű vacsorát siet lehet főzni zöldségeket vagy zöldség és a sajt. Például a nyári egy csodálatos lehetőség - egy görög saláta. összetevők:
- bors 1 db nagy.
- sajt vagy feta sajt 150g
- hagyma saláta 1db.
- olajbogyó vagy olajbogyó 2-3 evőkanál. kanál
- borecet vagy citromlé 1-jén. kanál
- olívaolaj 2-3 evőkanál. kanál
- só és bors ízlés szerint
Paradicsom, uborka, paprika, és a obsushivayut. A paprika távolítsuk el a magvakat, és a száron. Paradicsom szeletekre vágva, uborka - szelet paprika - nagy csíkokra. Törölje a hagymát és vágjuk vékony fél-gyűrűk, vagy feta sajt - kockákra. Tegye a zöldségeket és fűszernövényeket a salátástál, sót, borsot és keverjük meg. Keverjük össze borecet vagy citromlé olívaolajjal és öntsük saláta. Tedd a szeleteket a tetején a sajt és az olajbogyó. Jó ötlet, hogy magában a recept lap vagy saláta, a levelek, amelyek meghatározzák az edényt.
Akkor vacsorát felkorbácsolta tészta (spagetti, tészta, stb.) Lehetnek változatok: darált hússal vagy anélkül. Vegyünk egy egyszerű változata nélkül darált - alkalmazkodás Spaghetti nápolyi mi körülmények között.
- paradicsompüré 150g (fél pohár)
- hagyma 1 db.
- gerezd fokhagyma 2-3
- szárított olasz fűszerek, vagy csak oregano
- só, őrölt fekete bors ízlés
- Finomított olívaolaj
Kívánatos, hogy egy paradicsompüré nem tartalmazó keményítőt és tartósítószerek: egy só, és a paradicsom. Hagyma finomra vágott, és tegye egy forró serpenyőben olívaolajjal. Fry, amíg átlátszó, hozzáadjuk a paradicsompüré és 1,5-2 csésze vizet. Párhuzamos belé vizet tésztán fűszerekkel és megsütjük szeletelt átlagos méretű csirkemell darabok. Vagy legalábbis főzni kolbász helyett melleket. Makaróni szüksége van jó minőségű durumbúza. Ideális esetben - az olasz. 4 adag tészta és a szükséges 250-300 két fileyki csirke vagy kolbász csomag 250-300. Amikor mártás forrni kezd, távol a felesleges víz, só, bors, hozzáadjuk a gyógynövények és apróra vágott, vagy reszelt egy finom reszelő fokhagymát. Készítsük el a mártást 3-4 percig, fektesse egy kész tészta. Tálaláskor a tészta csirke vagy kolbászt.
Vacsora siet fotó
Ízletes vacsora siet lehet főzni a halat. összetevők:
- 500 g halfilé (tilapia, sügér, stb).
- 2 evőkanál tejszín
- 1/4 rész citromlé
A finom reszelő, hogy távolítsa el a héját a fél citrom, nem használják ki a fehér rész a héja. Sajt lereszeljük. Halfilé vágni egy közepes méretű darabokra, sózzuk, borssal. Fedjük le a fólia formájában, hogy egy réteg halat, megszórjuk a reszelt citromhéjat és a citromlevet megszórjuk. Zsírozza a hal tejföllel és megszórjuk reszelt sajttal. Helyezzük előmelegített sütőben 180-200 fokon 20-25 percig. Míg fűtött kemencében, akkor A burgonyát meghámozzuk, és tedd felforraljuk. Készítsünk hal burgonyapürével.
Gálavacsora siet, hogy nem csak finom, hanem díszíteni az asztalra, valamint ebben az esetben nem megfelelő sonka tekercs. Tették elég gyors, és a különböző feltétek fog felelni mindenkinek. Elég ahhoz, hogy a növényi szeletelés és tálaljuk több szószok és büfé kész. A készítmény a tekercs van szüksége vékony szelet sonka, ami lezárja nagyon különböző töltelékkel:
1. Túrós 2-es típusú Almette csomag 1 gerezd fokhagyma, bors 1 db. friss fűszernövények ízlés szerint. Kaliforniai paprika távolítsuk el a magvakat, és vágjuk kis kockákra. Keverjük össze túró, a zúzott fokhagymát és az apróra vágott fűszernövényeket.
2 érett avokádó 1 db. sajtalvadék 300g, 100g főtt garnélarák, citromlé. Avocado kivonat a csont, távolítsa el a pépet egy kanállal és a cefre, meghintjük citromlé. Keverjük össze a vajat és az apróra vágott garnéla svrom.
4. A lágy krémsajt 1 csomag, csemegeuborka 7-15 db. fokhagyma, snidling, vagy más gyógynövények. Gyógynövények és aprítsuk együtt a finomra vágott fokhagymát, adjunk hozzá egy tálba a olvasztott sajttal. Az így kapott masszát terjedt szelet sonkát és roll roll, tedd a közepén egy részének vagy egészének uborka.
Egyes részek alapulnak 300g sonka.
Előkészítése vacsora siet
Diétás vacsora sietve állíthatjuk elő, mint egy meleg saláta paprika. Hozzávalók 4 személyre:
- alacsony zsírtartalmú savanyútejsajt 200g
- minden fény saláta
- koktélparadicsom 100g
- bors 2 db.
- olívaolaj 1-jén. kanál
- citromlé 1-jén. kanál
- gyógynövények ízlés szerint
- olajbogyó vagy olajbogyó, kimagozott 2st. kanál
Pepper héja és vágjuk csíkokra. Melegítsük fel a serpenyőt, öntsük ki és tegye paprika olajat, keverjük, fedjük le és kapcsolja ki hőt.
Saláta törni a karját, felezett koktélparadicsom, zöld karaj, sajt kockákra vágott vagy összeomlani. Keverjük, tetejét erős paprika és öntsük a lé a serpenyőben. Szezon citromlével. Ebben a saláta, akkor takarmány egy család. Ha követi a szigorú diéta, a család főzni valamit egymástól, és érezze magát a zöld smoothie: Keverjük össze egy turmixgépben 1 csésze joghurt, egy pár levél saláta és egy kis zöld. Akkor csepp sót.
Hogy készítsen vacsorát felkorbácsolta olcsó gondolni, hogy milyen ételeket készítünk gyorsan és olcsón van: krumpli, tészta, tojás, szezonális zöldségeket. Ennek alapján, és keresse meg a receptet: tükörtojás kolbásszal vagy rántotta, pirított tojás, tészta vagy krumpli és a tojás, a különböző friss saláták, paradicsomos tészta, zöldség-pörkölt. Ezek az ételek ki lehet egészíteni egy kis sajt vagy tejterméket.
Olcsó vacsora siet lehet főzni, megpirítjuk a csirkemell fűszerekkel és szolgált burgonyasalátával, hogy egy kabát és savanyúsággal vagy savanyú káposzta, fűszerezett növényi olaj. Ha konzerv téli saláta, akkor marad csak főzni főtt burgonyával.
Ha nincs meg a lehetősége nap enni hot első olcsó vacsora siet állíthatók elő formájában levest. Leves könnyen emészthető, és kérem a gyomorban.
1. Bank természetes szardínia vagy más természetes konzerv hal, 3-4 burgonya, hagyma, sárgarépa, kívánt esetben - a paradicsompüré. Burgonya takarítják, kockákra vágott, felöntjük 1,2 liter vízzel, és tegye forrni. Amikor a víz forrni kezd, tegye az osztott hal darabokra a levet. Add kaliforniai paprika, babérlevél, só, ha szükséges. Tedd sült hagymát és a sárgarépát. Ha azt szeretnénk, adjuk hozzá a sült 1st. egy kanál paradicsompüré. Tegye a sült leves. Ez kész lesz, amint a főtt burgonyát.
2. Egy pár csirkecomb csirke vagy az egyik negyedik része (szélsőséges esetben 1L húsleves csirkecomb elég 1), három burgonya, 150-200 friss vagy fagyasztott gomba, hagyma, sárgarépa, néhány tészta vagy tészta leves visszatöltő 5g vaj. Tegye a csirke pörköltet. Gomba tiszta és vágjuk szeletekre. Pirítsa amíg átlátszó hagymát egy kevés olajat, adjuk hozzá a gombát, és sárgarépa, csökkenti a hő-és pároljuk, hozzátéve, egy kis darab vajat. Bár a főtt csirke, A burgonyát meghámozzuk, és vágjuk kockákra. Csirke kész leghamarabb pin szúrt késsel vagy villával vér megszűnik látszanak, azaz kb 25-30 perc a kezdetektől forraljuk. Vegye ki a csirkét, tegye a burgonyát a húslevest, sózzuk és fűszerek, majd sült kész. Vegye ki a csirkét a csont és a kis darabokra osztjuk, tedd vissza a húslevest. Amikor a burgonya majdnem kész, adjunk hozzá egy maréknyi cérnametélt vagy a csillagok, jól keverjük össze. Amikor etetés utántöltő friss fűszernövények, és ha szükséges, tejföl.
3. Egy másik lehetőség leves húsleves - leves galuskával. Minősíti a rendszeres leves burgonyával és sült sárgarépa és a hagyma, add, hogy a sütéshez használt jól 5g vaj, mint az előző recept. Gombóc: 2 tojás 2-3 evőkanál. evőkanál vizet és a só az egy kanál hegyével, fekete bors - minden ütemet. Hozzáadjuk a lisztet, így a tészta egy kicsit vastagabb, a konzisztencia tejfölt, de gyúrni egy kanál. Amikor a leves kerül egy burgonya, és ez majdnem kész, nedves teáskanál megragad a tésztát kb negyed kanál térfogata és csepp a forró húslevest. Darab kell venni a gyors és kicsi, mivel ezek nagyban növeli a hangerőt. Lebegett elég gombóc Cook 3-5 percig. Soup zöld, ha kitölt.
Főzés vacsora siet nem lesz probléma, ha van egy csirkemáj. Ő főzött nagyon gyorsan, és ugyanabban az időben, az étel kiderül kiadós és fehérjében gazdag. A készítmény van szükségünk:
- 0,5 kg csirkemáj
- hagyma 1 db.
- só, fűszerekkel ízesítjük
- növényi olaj a sütéshez
Máj mellszobor, vágja le a durva hajók és hooshenko mosás. Lehet osztani minden májban 3-4 db. Egy fűtött serpenyőben, felöntjük növényi olaj és megsütjük a kockára vágott vagy félgyűrűt hagymát, amíg átlátszó, fel a máj, és egy viszonylag nagy hő megsütjük minden oldalról 5 percig. Ezután adjuk hozzá a tejszínt, a sót, tedd a kedvenc fűszerek és hagyjuk főni alatt alacsony lángon 15 percig máj főtt nagyon gyorsan, elhúzódó hőkezelést csak teszi keményebb. A díszítéshez akkor be hajdina vagy burgonyapürével.