Téli sport gyerekeknek - tanítani a gyermeket a téli vélemények
Téli sport gyerekeknek -, amely alkalmas a gyermek?
A hideg nem akadályozza szabadtéri tevékenységek, és bevonják őket a tél, nem szükséges, hogy menjen az Alpokban. A gyerekek, akik részt a téli sportok, általában több fejlett és erős alkotmány, és jellemzi az állóképességet. Téli sportok hozzájárulnak az akaraterő, a koordináció és a bátorság.
Milyen téli sportok vannak?
A jégkorong is nagyon magas fokú sérülés, bár nem tekinthető extrém sport. A többi faj igényel akadályok leküzdése és lejtőn.
- Tájékozódási;
- biatlon;
- Síugrás;
- Sífutás;
- Downhill;
- Szlalom (ugyanaz a lejtőn lefelé, akadályok esetén).
Az első és a negyedik elég könnyen meg lehet szervezni a közeli erdőben. A lényeg, hogy a terep ismerős volt. Racing ruha keményre döngölt úton.
- Skiboard (alacsony végsebesség, rövid távú, a vezetés egy rövid síelés - jó azoknak, akik most kezdik);
- Sítúra (kollektív emelkedik felfelé a lejtőn sítalpon);
- Snowboard (lefelé a táblán a kompozit anyagok);
- Twin Tip (csökkenő nagy sebességgel komplex lejtők);
- Backcountry (feljutás vad lejtőn, és az azt követő süllyedés belőle);
- Ski-hegymászás (anélkül, hogy a sípálya).
Síelés gyerekeknek
Előnyei síelés gyerekeknek:
- Megfelelő képződését levegőt;
- keményedés;
- A fejlesztés a vesztibuláris készülék;
- Erősítése a kardiovaszkuláris rendszer;
- Növekvő állóképességet és test hang;
- Fejlesztési lábizmok és erősíti a sajtó.
Snowboard gyerekeknek
Előnyei snowboard gyerekeknek:
- A fejlesztés a kardiovaszkuláris rendszer;
- Fejlesztése a légutakat;
- metabolizmus javítására;
- Erősítése a vádli izmait és négyfejű;
- Javítása az értelemben az egyensúly;
- Koordináció kialakítását mozgások;
- Erősítése a has.
Ellenjavallatok snowboard gyermekeknél:
- Fokozott törékenysége csontok;
- Asztma.
tobogán
Szánkó egy nagy sebességű ereszkedést a lejtőin a végső pályán az egyszeres és kétszeres szánkó. Szakszerűtlen szánkózás gyerekek gyakorolni, mert négy vagy öt év.
Típusok szánkó:
Jégkorong gyerekeknek
Hogy a gyermek jégkorong lehet kilenc év. Bár a fiú, hogy a korcsolyát, és ad neki egy botot, akkor egy négy év. Jégkorong megköveteli, hogy a gyermek az ilyen adatokat, mint egy tisztességes súly, állóképesség és jellegét extrovertált. Azaz, a gyermeknek kell először kell konfigurálni, hogy kommunikálni az emberekkel, és a képesség, hogy játszani, mint egy csapat.
Ellenjavallatai foglalkoztatás jégkorong gyermekeknél:
- Problémák kötőszövet;
- Betegségek a váz- és izomrendszer;
- Problémák a keringési rendszerben.
Műkorcsolya gyerekeknek
Érdemes megjegyezni, hogy tanulni a technikákat műkorcsolya - egy nehéz feladat a baba, hanem tanulni, hogy a korcsolyázás és megérteni az alapokat ezen sport - teljesen valós. Különösen utasításait felfogása a jó edző.
Előnyei korcsolyázás a gyermekek számára:
- A fejlesztés a mérleg és ügyességgel;
- Erősítése a láb izmait;
- metabolizmus javítására;
- Teljesítményének javítása a keringési rendszer;
- keményedés;
- Javítani hőszabályozás folyamatok
- Fejlesztése művészi és zenei fül.
Korcsolyázás - ellenjavallatok gyerekeknek:
- myopia;
- asztma;
- Lung betegség;
- Betegségei mozgásszervi rendszer;
- Fejsérülést;
- A vesebetegség;
- A keringési rendszer.
Téli sportok és a gyermek egészségének
A gyerekek számára a sport az előfeltétele a fizikai aktivitás és a jó egészség. Activity baba kell nyilvánul egész évben, és az időjárás - nem jelent akadályt az egészséges életmód és a testmozgás. A legfontosabb dolog, hogy tudja - hány éves kortól a gyerekek is részt téli sportok, és nincsenek korlátozások egészségügyi okokból.
Mi haszna van a téli sportok gyerekeknek:
- Az egyik előnye zsírsav - kombinációja képzés és edzés. Sífutás a friss levegőn zajló alatti hőmérsékleten nulla, és a korcsolyázás a szabadban - ez a hideggel az ülés alatt. És ezért (feltételezve, hogy a rendszeres képzés) fokozott ellenállás a hurutos gyermek teste betegségek és megerősítése immunitást.
- Képzés a téli erdőben többszörösen növeli az előnyeit gyakorlat. Erdei levegő (annál több levegő tűlevelű fa) telített illékony termelés. Ezek az illékony anyagok katasztrofális többféle kórokozó baktériumok.
- Van is egy plusz téli sportok közé oxigénnel kezelik az agyat, amely egy izmos fűző, megszerzése ellenállás hőmérséklet-változás és a termelés a boldogság hormonok, endorfinok, ami viszont a legjobb asszisztens elleni küzdelem bármilyen betegséget.
Korhatárok téli sportok
Ajánlások az életkor korlátozások ismeretén alapul árnyalatok idegi aktivitás, szalagok, izmok és a csontrendszer fejlődését a gyermekek. Engedély, hogy vegyenek részt a téli sportok egy gyermek jár, hogy képes koordinálni és az összehangolt cselekvés, valamint a képesség, hogy előre a következményeit bizonyos intézkedéseket. Félreértés vagy figyelmen kívül hagynak tanácsadás általában vezet sérülést.
Megjegyzés a szülők
- Úgy döntött, hogy vesz egy gyerek síelés, vagy tedd a korcsolyát? Először is, meg kell zavarba megtalálni a megfelelő eszközök, az illetékes edző és gondoskodunk a szükséges védelmet. A legfontosabb dolog a kezdeti szakaszban a képzés - A sérülések elkerülése érdekében, vagy gátolják a gyermek vágy, hogy sportoljon. Az oktató a legjobb választani egy speciálisan képzett a gyerekeket tanítani, és a berendezésre meghatározott különleges védelem a gyermekek számára nem erős gerinc kell tartalmaznia elől sérülések rossz esik.
- És persze ne feledkezzünk meg az ilyen szükséges eszközöket a gyógyszeres szekrényben, mint egy rugalmas pólya, kötszerek, kenőcs zúzódások és rándulások, különleges napszemüveg, UV szűrő, és az eszközöket elleni védelem fagyás.
- És a harmadik fontos pont - nem megy túl messzire alakításában merész személyiség. Szükségtelenül ijeszteni gyermek sérülés, akkor nem nőnek a tisztességes sportoló és az egész ember. De ne feledd, túl kell lennie egy egyszerű óvatosság - a kockázat mindig meg kell indokolni.