Saláta árpagyöngy receptek 5 hasznos táplálékot!
Az árpagyöngy lehet készíteni nem csak ízletes, egészséges és tápláló kása és levesek, hanem mint a saláták. Ebben a gyűjteményben - 5 finom saláta recept árpával.
Minél gyakrabban esznek termékek, mint például az árpa, hajdina, rizs, lencse, stb a jobb, mert nagyon hasznos - feszültség, de nem árt az ábrán, telíti a test kialakítása nélkül nehéznek érzi. A gabonafélék őseink éltek, megették őket tenni a kemény munka a gazdák és az orosz emberek mindig is híres volt a jó egészség és nagy erőt. Tehát szükség van, hogy ezt a tapasztalatot, hogy egy megjegyzés.
Gabona állíthatók elő nemcsak zabkása - hogy nagy levesek, főételek és még saláták. Ma fogunk összpontosítani saláta árpagyöngy.
A saláták árpagyöngy kombinálható a különböző zöldségek, gyógynövények és még gyümölcsöt és halat. Sok receptet, de lehetséges kombinációk csak attól függ az ízlése.
Első recept: Saláta árpagyöngy és a friss zöldségek
Elkészítése: 5 csésze csirke / zöldség leves, 2 csésze apróra vágott petrezselyem, 1 sárgarépa, hagyma, árpagyöngy, üveg apróra vágott paradicsom és uborka szeletelve, 2 evőkanál citromlé, 2 tk növényi olaj, fekete bors, só.
Hogyan készítsünk saláta árpagyöngy és zöldségek. Kockákra vágott paradicsom és uborka, apróra vágott petrezselymet és hagymát. Árpa öntsünk húsleves vagy víz, forraljuk fel, forraljuk 45 percig alacsony hőmérsékleten, amíg készen. Drain felesleges folyadékot árpából, hűtsük le. Árpa keverednek a többi összetevő. bors és só. Tálaláskor a salátát lehet hideg vagy meleg.
Recept Two: Saláta árpagyöngy és padlizsán
Elkészítése: 2 padlizsán, hagyma, sárgarépa és 1 pohár árpagyöngy, 2 evőkanál növényi olaj, tejföl, curry, fűszerek, só.
Harmadik recept: Saláta árpa és a hal
Akkor lesz szüksége: 500 g főtt árpagyöngyöt, 150 g füstölt hal (olajos fajok), 60 g olajbogyó gödrök, kapribogyó, 40g apróra vágott menta, 4 evőkanál olívaolaj 4 tk fehér borecet, 2 tk citromhéj, ¼ tk Worcestershire szósz (opcionális).
Hogyan készítsünk saláta hal és árpagyöngy. Keverjük össze a kapribogyó, olajbogyó, árpa, citromhéj, olaj, ecet, mártás és a menta is hozzáadjuk az apróra vágott halat az asztalra.
Ha az árpa meleg, és a menta saláta kell tenni, mielőtt a bejelentés.
Recept Four: Saláta árpagyöngy és nektarin
Szükséged lesz: 750g nektarin a 450g árpagyöngy és a paradicsom 75 olívaolaj 30g vágott menta, lime 4, 4 szár póréhagyma, 1 evőkanál cukor, ½ teáskanál fekete bors durva só.
Hogyan készítsünk saláta árpa és a nektarin. 1,5 liter víz forrásig melegítjük, és főtt árpa öntsük hozzáadásával 1,5 TSP só, amíg készen áll, csatorna, száraz árpa. Reszelt lime héja, 1 evőkanál 125ml gyümölcslé, és keverjük, adjunk hozzá olívaolajat, bors, 1,25ch.l. só, cukor, ostor. Kisebb szelet paradicsom, nektarin a csontból eltávolított, vágja a közepes méretű, gyűrű CHOP póréhagyma. Keverjük árpa, paradicsom, póréhagyma, menta és nektarin, hozzátéve, a benzinkút, hogy benyújtsák a salátát.
Utoljára a kínálatunk saláták árpa recept utal libanoni ételeket.
Recept ötödik: Saláta árpagyöngy „Tabula”
Szükséges: árpa 150g, 100g kecskesajt 20 g szárított paradicsom, fekete olajbogyó és a fenyőmagot, 1 uborka banki kukorica maréknyi borsmenta, bazsalikom és petrezselyem, 3 evőkanál olívaolaj, ½ citrom (lé).
Főzni tabbouleh saláta árpagyöngy. Abban 2h öntsük árpa hideg vízben, vagy egy éjszakán át, majd forraljuk, amíg majdnem teljesen megfőtt, öblítsük le hideg vízzel, hogy továbbra is csak kis mértékben hardish. Melegítsük egy serpenyőben megpirítjuk a fenyőmagot, amíg megbarnult. Vágjuk apróra a bazsalikom, petrezselyem, menta. Apró kockákra körülbelül akkora, mint egy szem kukorica vágott paradicsom, olajbogyó és az uborka. Keverjük a kész árpa többi összetevő, beletesszük a citromlevet és az olajat. A tetején egy saláta meghintjük kecskesajttal.
Kitalálni a saját receptek saláta árpagyöngy. ötvözve azt a kedvenc termékeket. Ami a zöldségeket általában nincsenek korlátozások - például saláták mindig kap egy ízletes, kiadós és nagyon hasznos! Jó étvágyat!
Az általuk készített. Nézd meg, mi történt