Következményei a dohányzásról való leszokás
A döntés, hogy leszokni a dohányzásról - helyes és dicséretes. Célszerű erre a döntésre a lehető leghamarabb, mert minden nap és a hónap egy dohányos költséges lehet az egészségére. Mielőtt leszokni a dohányzásról, meg kell értékelni pozitív és negatív hatásait a dohányzásról való leszokás.
A pozitív hatások a dohányzásról való leszokásról vitathatatlan - ez jótékony hatással van a szív és az erek a tüdő és az agy, általában az egész szervezetre. A legutóbbi vizsgálatok szerint arra lehet következtetni, hogy a kockázat az agyvérzés tárolják azokat dohányosok akik abbahagyják a dohányzást öttől tizenöt évvel ezelőtt. Többek között, a sebességet a megnyilvánulása a pozitív hatásait a dohányzásról való leszokás nem csak attól függ, hogy mennyi ideig egy személy füstölt, hanem, hogy hány cigarettát szívott naponta. Különösen egy speciális hatása ez a tényező az állam az artériák falába. Azonban a rossz egészségi állapot az artériák a dohányosok nem tudja visszaállítani szinte teljesen. Ezt gyakran bizonyítja az eredményei komputertomográfia ex-dohányosok.
Ne felejtsük el, hogy a hosszú távú dohányzás okozza a hormonális zavarok a test a dohányos. Emiatt gyakori következménye a dohányzásról való leszokás egy sor extra kiló. A legjelentősebb növekedés figyelhető meg azokban, akik abbahagyták a dohányzást a közelmúltban. Minél több idő telik attól a pillanattól kezdve a dohányzásról való leszokás, annál nagyobb súlyt normalizálódik.
A negatív hatások a dohányzásról való leszokást is léteznek. Az a tény, hogy a szervezet hozzászokik mindent, beleértve azt a tényt, hogy a hosszú évek óta szerves része a cigaretta füst, és a dohánytermékek. Ennek megfelelően, hogy elvégezték a bevitel ezen termékek elkezd bizonyos hiányosságokat. Különösen között a negatív hatások a dohányzás abbahagyását az, hogy a gyengülő immunrendszer és anyagcsere-rendellenességek. Ebből leszokni a dohányzásról ember szenved gyakori megfázás, elhízás, problémák az emésztőrendszerben.
Mindazonáltal meg kell tudni, hogy mi a negatív következmények idővel leszokás vannak, mert a szervezet hozzászokik „dohányozni tilos”. Visszaállításához anyagcsere-folyamatokat igényel a néhány hónap. Közben sok dohányos, aki kilép nem találják az erőt, hogy túlélje a negatív következményeit leszokás és visszatér a rossz szokás.
Amellett, hogy a fenti, fel kell ismernünk, hogy a dohányzás szakít sokkal károsabb, mint a hagyományos dohányzás. Ebben a tekintetben, úgy döntött, hogy feladja, meg kell tartani döntését.
Közös következményei dohányzás abbahagyását az időszakokban:
- Fél óra múlva jön vissza a normális vérnyomás, normális munkát a szívizom és a vérellátását szervek;
- tíz óra után az oxigén szintjét a vérben a normális;
- Két nappal később helyreállt a képessége megfelelő érzékelése szag és íz;
- Egy hét múlva a személy kap az egészséges színárnyalat, felújított az egészségügyi haj;
- Egy hónap után kilépett a fejfájás megy el, és eltűnnek a köhögés és torokfájás;
- hat hónappal később jön vissza a normális szív, született a vágy, hogy vegyenek részt az aktív sport;
- egy évvel a dohányzás abbahagyása jelentősen csökkenti a kialakulásának valószínűségét szív elváltozások
- öt év után feladom rossz szokások csökkentette a tüdőrák kockázatát szövet képest dohányosok, akik füstölt akár egy doboz cigarettát naponta.
Más szóval, a megfázás, fejfájás, súlygyarapodás és idegesség - ezek átmeneti hatások leszokás. Ez emlékezni minden ember elhatározta, hogy leszokik a dohányzásról.
mint olvasni ezt az anyagot:
Kódolási mint módszer alkoholizmus kezelésében