Kis trükk, hogy könnyen fogyni! Hogyan lehet fogyni
Egyes emberek, a túlsúly probléma elég súlyos. Vannak, akik nem szeretik a megjelenés, és valaki extra kiló hoz jelentős egészségromlás. Ha azt szeretnénk, hogy lefogy könnyen, de nem tudja használni a speciális diéta, figyelembe veszi a tanácsát.
Kis trükk, hogy könnyen fogyni!
Nagyon sok módja van, hogy lefogy könnyen. ezek mind valaki megpróbálta, és külön-külön vagy együttesen, attól függően, hogy a kívánt eredményt. Íme néhány közülük:
1. esztek szemes almával? Ügyeljen arra, hogy enni! A szemcsék egy alma tartalmaz napi jód, ami gátolja a vágyat, hogy enni.
3. Igyál egy fél csésze húslevest friss petrezselyem, ez segít elfelejteni élelmiszer-két órát, illetve öblítő száj menta víz: a gerenda menta a pohár vizet.
4. Betrayed étvágyat infúziós füge és a szilva: font felöntjük 3 liter vizet, forraljuk, amíg a folyadékot 2,5 literre töményítjük be. Igyál egy fél pohár étkezés előtt gyümölcsöt.
5. Próbálj étkezés előtt igyon meg egy pohár paradicsomlé vagy ásványvíz - ez segít kielégíteni az éhség.
6. A testmozgás óra segít elfelejteni a étel: stand előtt egy nyitott ablak, a lába - váll szélesség mellett, kezében - az ég a feje fölé, és nem 10 mély lélegzetet.
7. A fokhagyma - a legnagyobb ellensége az étvágy. Három gerezd fokhagyma, és dörzsölje a öntsünk csésze forrásban lévő vízben, szobahőmérsékleten, hagyjuk állni egy napon. Vegyünk egy evőkanál lefekvéskor. Meg lehet lenyelni rágás nélkül, egy gerezd fokhagyma egy nap. Ő lesz az összes kórokozó mikrobák és segít megbirkózni a fegyelmezetlen ízlés.
8. Kiváló elvonja éhség kanál sovány tejport, csak szhuyte.
9. reggeli gerjeszti az anyagcsere-rendszer, és segíti a zsírégetést. Egyél reggelire zabpehely: ők lassan emészthető és tartósan telített. Gazdag B-vitamin, amely megakadályozza a zsír lerakódását a szervekben és a vízvisszatartás.
10. Egyél zöldségeket vacsorára egy darab hús vagy hal. Talált aminosavak hús alvás közben aktiválja a hormonok, hogy zsírt éget. Fish gazdag kalciumban, amely a legjobban felszívódik este. A kalcium hiánya a szervezetben elősegíti a zsírlerakódás. Ezek a tippek, könnyen fogyni.
Ne felejtsük el, hogy szeret, és ossza meg a cikket barátaival.