Gyümölcs és rosttartalmú étrend - menü 14 napig, 7 napig, az eredmények a vélemények
Fehérje-gyümölcs diéta fogyás magában eszik főleg fehérjetartalmú ételek, hanem lehetővé teszi a felvétel az étrendben néhány gyümölcs. Alatt megszünteti a zsír és szénhidrát-gazdag élelmiszerek a diéta legyen teljesen.
Hogyan működik
Protein étkezést kell enni a tiszta formában - anélkül, szószok és köretek. A só mennyisége szükséges korlátozni, de lehet elkészíteni az ételt gyógynövények és fűszerek.
Rövid gyümölcs-fehérjetartalmú étrend (nap 5-7) az áramkört a következő: egy időben lehet enni egy kis része a tiszta fehérje, a következő módszerrel kell állnia egy pár gyümölcsöt. Prioritás függetlenül is kiválaszthatja (például a reggeli enni gyümölcsöt ebédre - hús, stb ...).
Azon a napon kell inni legalább két liter vizet.
Vannak még a hosszú távú diéta, hogy az utolsó 10-30 napig. A teljes kizárása szénhidrátok ilyen hosszú ideig - egy hatalmas stressz a szervezetben, így minden nap lehet enni 1-2 gyümölcsöt.
Során protein-gyümölcs diéta lehet egy pikáns gyümölcsöt. Ennek hiányában a szénhidrát a diéta a szervezet elkezdi felhívni energiát fehérjét és zsírt. Fehérje jön elegendő mennyiségben az élelmiszer és a zsír kezdik töltött a saját tartalékok. Így kezdődik a mechanizmus a gyors fogyás miatt zsírlerakódás.
Ellenjavallatok
Ellenjavallata a tápegység rendszer:
- krónikus betegségek, a gyomor-bél traktus;
- vese és máj;
- allergiás reakciók, hogy bizonyos élelmiszerek;
- diabétesz;
- serdülőkorban;
- terhesség.
korlátozások
Néhány nappal ezelőtt jöttem ki az öt nap. Az eredmény egy nagyon személyes: öt nap alatt mínusz 4 kg! Mielőtt diéta lemért 74 most 70. Pete szigorúan a menü: enni főként főtt csirke, tojás, friss uborka, túró, zsírszegény. Gyümölcs étkezési zöld alma, narancs, mandarin, kivi és grapefruit, néha helyébe egy pohár gyümölcslé vagy kompót. Most a legfontosabb dolog -, hogy tartsa a súlyát. Ehhez én hetente egyszer, hogy kirak néhány fehérjéket.
Ültem ezt a diétát hét napig. Váltakoztak tiszta fehérje napig gyümölcs (csak megfordult 4 fehérje és 3 vegyes). Mert minden alkalommal azt csak 2 kg, bár a vendégek úgy gondolta, hogy a bőr legalább 4-5. Talán legközelebb fogok ülni a tiszta fehérje diéta, így talán csak nem illik. Az egyetlen plusz, hogy ez nagyon könnyen hordozható, és többet vártam.
Próbáltam előtt ül a fehérje diéta, de a negyedik napon nagyon rossz volt: szédül, gyengeség szörnyű volt, így le kellett mondanunk azonnal. Ismerős tanácsos ülni a gyümölcs fehérjetartalmú étrend, azt mondta, levette nem körülbelül 10 kg. ez az, amit szükséges, értem! Azt hittem, nem mester és hét, de valójában diéta át nagyon könnyen. Ennek eredményeként, két héttel csökkent, mint 7 kg! Azt váltogatni nap, csak enni gyümölcsöt étkezések között, amikor akartam fehérje.