Gyakorlatok a szemet rövidlátás (myopia)
Myopia a leggyakoribb rendellenesség az optikai test. Ez az úgynevezett fénytörési a szem retina. Ennek fő oka, azt úgy kell tekinteni terjeszteni szemgolyó.
A kép jön a optikai testben sformirovyvaetsya a retina előtt. Mivel erre a hibára a beteg látja távoli tárgyak homályosak és nem egyértelműek.
A betegség kialakulása nemcsak hozzájárulnak az örökletes hajlam, de gyengesége szemizmok, a lencse sclerosis öregkori eltolódás következtében a sérülés, és katarakonusa akkomodációs görcs.
Az orvostudományban, hogy különbséget három formája rövidlátás.
- Gyenge, amelyet az jellemez, károsodott három dioptria.
- Átlagos, az arány, amely tartomány három-hat dioptria.
- Nehéz jellemzett romlása a látási funkció tizenöt dioptria vagy kevesebb.
Gyakran a myopia fokozatos jellegű. Egy ilyen helyzetben ajánlatos végezni műtét.
Megoldani a problémát a rövidlátás több szempontból is.
- Viselése lágy lencsék vagy szemüveget.
- Műtét.
- Lézeres műtét.
- Ellátják a speciális gyakorlatokat.
Típusú gyakorlatok a szemnek myopia
Sok nem-sebészeti kezelések. De nem mindig hozza meg a kívánt eredményt, mert minden attól függ, a beteg saját maga, állam és az egyén érzékenysége a szemizmok a szándékos kitettség.
Akkomodotrening klasszikus karaktert
Az ilyen gyakorlatok myopia tartják a leginkább egyszerű, hatékony és biztonságos kezelés. A fő cél a lencse működik, mint egy pihentető, ringató alkalmazkodó források és a sugárizommal szerkezete és fenntartása az optimális nézet a nap folyamán.
Ez elég ahhoz, hogy hajtsa végre a következő gyakorlatokat minden nap a szemét rövidlátás.
- Kell bevenni ülő helyzetben. Ezután a lehető leghamarabb, hogy végre nictitans belüli mozgás két vagy három percig.
- A betegnek meg kell állni, és küldje el véleményét a végtelenségig. Ezután húzza ki a jobb karját előre a mutatóujjával úgy, hogy előtt található az orr. Fordítás szemét és fókuszáljon a ujjbegye. Majd engedje le a karját, és közvetlen kilátás a végtelenbe. Ismételje meg a gyakorlatot kell tizenötször.
- Kell bevenni álló helyzetben, és hogy a mutatóujj az orrhegy. Szem koncentrálni abban a helyzetben, tíz másodpercen belül. Majd lassan elveszi az ujját karnyújtásnyira, majd nagyítás arra a pontra, míg a kép kezd osztani két szemét. Ezeket az intézkedéseket meg kell ismételni körülbelül tízszer.
- Vegyünk egy ülő helyzetben, meg kell lazítani a testet. Ezt követően, csukja be a szemét, és óvatosan nyomja az ujját a szemhéjon. El kell végeznie masszázs harminc másodpercig.
- A betegnek be kell kelni, és bámult maga elé. Ebből a helyzetből el kell végezni szemével forgását jobbra, balra, fel és le. Ebben az esetben a fej legyen a helyén.
Egy sor gyakorlatok myopia Bates és Zsdanov
Ezek a gyakorlatok a szemet rövidlátás kívánják végrehajtani átfogó kezelését.
- A beteget kell helyezni egy táblázatot a betűk az ablakon, és állni a távolság, ez kényelmes. Nézd meg, majd csukja be a szemét és képzelje el, ugyanazon a helyen. A lejárati negyven másodperc, hogy nyissa ki a szemét, és nézd meg a tárgyat. Az eljárás megéri legalább tízszer.
- A beteg kell bemutatni a széles színválaszték magának. Ezután minden szín közölt külön két-három másodpercig. Végén színeket kell ismételje meg a gyakorlatot újra. Meg kell csinál körülbelül tíz percig. Ez a fajta manipuláció hívják tenyerezéssel. Tartsa szükséges csak abban az esetben szabad időt, mint a megelőző éjszakai alvás, vagy enyhíti a fáradtságot és túlterhelés. E szerint a módszer, mint a torna szemet myopia javíthatják a látást, és pihenjen a psziché.
- Meg kell, hogy a rendszeres asztal Sivtsev és helyezze a parttól nem kevesebb, mint három méter. Ebben az esetben a helyiség legyen jól megvilágítva Ezután el kell olvasni azokat a sorokat, amelyek láthatóak a beteg anélkül, hogy a szemüveg használata és objektívek. Aztán meg kell emlékezni az egyik legnagyobb betűk, csukja be a szemét és képzelje azt a fejedben. Elvégzése után a manipuláció, hogy nyissa ki a szemét, és nézd meg a levelet. Ha a gyakorlat már megfelelően végzik, akkor a lehető legvilágosabban. Ezt az eljárást meg kell tenni többször, különböző méretű betűkkel. A jövőben a betegek képesek lesznek, hogy még a legkisebb karakter.
- Van egy másik torna myopia által kifejlesztett Bates. Ez alapján a visszaemlékezések a kis méretű betűk és számok. A lényeg a gyakorlat a következő: Először is, meg kell vizsgálni az asztal Sivtsev a nagy betűk, memorizálni őket, és hogy a saját képzelet azonos betűk, de a legkisebb méret. Minden eljárást kell végrehajtani csukott szemmel pár percig.
Szerinti eljárás megszüntesse myopia Corbett gázt
Töltés a szemnek myopia Corbett jött létre annak érdekében, hogy a lehető legnagyobb hatást a probléma megoldásában. Ez abban áll, elvégzése gyakorlatok segítségével Sivtsev asztal és az emlékezés és elismerése szimbólumok. Ennek köszönhetően a feszültség, ha tárgyakat helyezünk csökken.
Az első bekezdés vonatkozik a mentális hozzáállás. A beteg ne vegyen a táblázat egy szűrővizsgálati módszert a nézetet. Úgy kell használni, mint egy mechanizmust a hold hatással. Ha a beteg nem kényelmes használni ezt a táblázatot, és találja meg, akkor létrehozhatunk saját sablont. Szükséged lesz egy darab A3-as méretű, néhány újságok és magazinok, és a tolerancia. A tetején egy házi készítésű sablon kell illesztenie a leveleket, amelyeknek a magassága kell lennie öt centiméter. A következő karakterek kell menni a csökkenést.
Torna a szem myopia kell végezni csak előzetes gyúrás a nyak izmait. Ehhez meg kell, hogy néhány fordulattal a fej, csukott szemmel. Miután ezt a magatartást tenyerezéssel, amelyet által leírt Bates.
Ezután a betegnek szüksége lesz két érvényesítő asztalra.
- A legtöbb klasszikus karaktert. Úgy van beállítva a parttól két méter, meg kell a jó világítás.
- utasítás végrehajtása mintákat. Úgy kell elhelyezni a lehető legközelebb a szemet úgy, hogy képes legyen látni az összes betűt.
Először is, a betegnek el kell olvasnia az első sorban, és elidegeníti őt tőle karnyújtásnyira. Tartsa manipuláció szükséges többször. Akkor meg kell nézni ugyanazon a vonalon, de található egy nagy asztal. Majd megáll, fedjük le a szemet, és néhány fej fordulni. Így a légzés kell csendes. Aztán megint meg kell, hogy továbbra is gyakorlat, de a következő sor.
Néhány nap múlva, a beteg képes lesz tisztán látni a nagy asztal. Ezért szükséges, minden egyes alkalommal nyomja tovább, legalább fél méter. De ha a látásélesség, a bal és jobb hirtelen nagyon különböző, a gyakorlatokat minden szem külön míg prodelyvat, amely egyúttal az egyik szemét.
Gyakorlatok szeme myopia a Agarwal
Töltés a szemnek myopia a Agarwal ez alapján több indiai technikákat. Az alapelvek tartalmaznia kell:
- Hibaelhárítás. Minden személy, aki nehezen lát, meg kell tanulni, hogy kell oszlatni minden erejét, ha tárgyakat helyezünk. Nem kell, hogy törzs a szemed, amikor olvas vagy varrás, meg kell passzív. Miután elérte ezt a beteg képes lesz, hogy jelentősen csökkenti a terhelést a szemizmok.
- Stimuláció. Az egyik legfontosabb szabály, amely segít javítani az érzékenységet a retina és normalizálja a vér áramlását a hajszálerek az optikai test. Serkentik a vizuális szerv használhatja a mély légzés karakter, egy erős fény, és az olvasás kisbetűk jó fényt.
- Laza. Anélkül, hogy ez lehetetlen, hogy elérjék a normalizálás látásélesség. Ahhoz, hogy mindezt meg kell pihenni, nem csak a vizuális szerv, hanem a nagyon pszichében. Ehhez használja a rázkódás és mozgó szemek, vagy palming szegezte a végtelenségig.
A főbb típusai a myopia Agarwal
- Bystroizlechimy. Ezek közé tartoznak a kis patológia fénytörés pupilla, görcsök, a szem izmok és a törzs az optikai test, kombinálva a fájdalom a fejében. Egy ilyen állapot segít eltávolítani a klasszikus technikák palming természet, gyakori pislogás, olvasás segítségével a lista.
- Megoldhatatlan. Itt általában a továbbiakban a glaukóma, kóros fénytörés nehéz vagy közepes jellegű, a kezdeti szakaszban a szürkehályog és a kancsalság. Rövidlátás gyógyítható segítségével intenzív képzés segítségével meghatározza a gyakorlatok Bates, Agarwal és Corbett.
- Részben kezelhető. Ez magában foglalhatja azt a lépést fut glaukóma, látóideg-sorvadás, myopia összefüggésben a megsemmisítése a retina vagy makula. Itt minden a fenti módszereket lehet alkalmazni csak a jóváhagyás után az orvos. Ilyen esetekben a betegek gyakran a művelet, és átfogó gyakorlatokat alkalmazunk redukáló szakaszban.
Emlékeztetni kell arra, hogy a myopia egy futó karakter nem teljesen eltűnik. Koncepció ezután más intézkedéseket, beleértve a műtét. Ha nincs ellenjavallat nem gyakorolhatja myopia kell tennie minden nap.