Főzés fólia 4 különböző recept minden alkalomra
Elér egy tekercs fólia élelmiszer, minden agglegény lehet főzni saját tökéletes vacsora: ízletes, gyors és hasznos. És nem is kell mosni a serpenyőbe.
Mint ismeretes, mosogatás étkezés után, és a férfi egy női kollégiumi - fel. Mert mi nem tetszik mindez felhajtás a mosogató (és hogyan szereti?). A fólia szinte fölöslegessé teszi a kapcsolatot főzőedények. Letette az összes hozzávalót egy vékony alumínium lemezből, csomagolt, tedd a sütőbe - ennyi az egész tudomány. megteheti nélkül is a lemezeket, ha szükséges. Itt olvasható a menüt.
Mire van szüksége: (2 személyre)
2 csík minden lazac filé hal (lazac, pisztráng, lazac) 200 g az egyes
3-4 evőkanál. l. olívaolaj
1 órán át. L. őrölt koriander
1 órán át. L. őrölt fehérbors
Citromhéj 1, lereszeljük
Szósszal ízesítjük (alkalmas kínai édes és savanyú, vagy szója, vagy sima Adzsika)
Nátrium-filé fűszerek, citromhéj és az olívaolaj obmazh. Pácolja 10 percig - így az étel jön ki illatos.
Obmazh darab mártással és elhelyezett mindegyik egy külön lapon a fólia.
Mi kell vágni vékony cukkini fél centiméter, körök, egy kevés sót, és lefektetett 2-3 rétegben, minden darab halat.
Itt az ideje, hogy lezárja a halat papír tokot. Hogy mennyire könnyű és a helyes dolgot - nézd meg a rendszer további.
Shoves borítékok egy előmelegített sütőben 180 ° C (ez az általános szabály az összes receptek - első Melegítsük elő a sütőt, és akkor beavatkozik) 15 percig. Azonban lehet főzni egy hagyományos pán - anélkül, hogy az olaj. Fry borítékok alacsony hőmérsékleten, csukja be a fedelet, mindkét oldalon az 5 perc
Akkor még főzni a halat a mikrohullámú sütőben. Fontos-kb, bár volt, hogy a sütőben légkeveréses vagy grill. Készítsünk ugyanúgy, mint a hagyományos sütőben.
Egyél magát, vagy megosztani egy barát, vagy akár - dugjon egy borítékot a sütő, és egy a fagyasztóban, a jövőben.
Ha a halak a lélek nem hazudik, akkor sütni a csirkét egy hasonló módon. Írd le:
Mire van szüksége: (3-4 személyre)
1 kg csirkemellet
1 órán át. L. chili paprika
4-5 Art. l. napraforgó vagy olívaolaj
3-4 csipet őrölt szegfűszeg
1 órán át. L. őrölt paprika
Breast tekercs fűszereket, sót és az olajat, majd feküdt mindegyik egy külön borítékban.
Süssük a sütőben 180 ° C-on 30 percig.
Cake burgonya
Mire van szüksége: (3-5 személyre)
4-5 friss kakukkfű ágakat
300 g olyan kemény sajt
35 g napraforgó vagy olívaolaj
1 órán át. L. őrölt kömény
1 órán át. L. őrölt paprika
100 g krémet bármely zsírtartalommal
A burgonyát meghámozzuk, és mi vágja vékony (CAN) körökben. Nátrium sajtreszelő.
Keverjük össze egy tálban a tejföl, só, fűszerek, kakukkfű levél és a vajat. Ez mártással, burgonya Roll körökben.
Egyenlő részletekben eltakarja a fólialapok (száma és mérete a meghatározó önmagában, attól függően, hogy a fogyasztók száma) a réteget átfedő körök. Megszórjuk sajttal a tetején. Nem három ilyen rétegek. Határozottan nyomkodjuk és csomagolva borítékot.
Hogyan kell bekapcsolni egy borítékot fólia
Ezek a borítékok - kiváló dolog. Ezek hozzá három lépésben, ingyen van a Messiás körül mindenféle tálak pörkölés. Lásd, milyen egyszerű ez:
Tear fólialap. Méret minden étel számára szükséges külön meghatározni, de kevesebb, mint 25 cm hosszú (ez A4-es lap), hogy nekik nincs értelme.
Hajlítsa meg a lemez felét. Megszórjuk mindkét felét a napraforgó vagy olívaolaj élelmiszer nem ragadt a főzés. Aztán az egyik fele a halmozott ételt.
Borított tál második felében a lemez, kettős behajt a szélek: első oldalról, majd a homlokoldalon - és készen áll. A borítékon nem túl gyors étel.
Mire van szüksége: (4 tekercs)
1 kg hús (Sgoda borjú, marha, vagy csirke)
1 órán át. L. őrölt szerecsendió
1 órán át. L. szárított oregánó
1 gerezd fokhagyma, héja
2 db. pácolt paprika
2 evőkanál. l. apróra vágott friss fűszernövényeket (petrezselyem, hagyma, kapor)
Hús fűszerekkel és fokhagymás helyezzük egy élelmiszer-feldolgozó vagy a mixer. Annak érdekében, hogy a te berendezés fojtott korábban kell vágni húst kockákra vastagságú egy ujj. Itt van, hogy megtörje egy tojás. Minden gondosan őrölni. Ha a konyhai eszközök még nem - csak vásárolni darált hús, és keverjük össze a többi összetevő.
Öntsük egy tál hideg vizet, és dobd a zselatin. Várja meg, amíg lesz, mint egy medúza.
Narvi négy széles fémfólia és a központ minden egyes ráhelyezett egyenlő részletben tölteléket egyenletesen. Fontos, hogy már elhagyta egy csomó (három ujjal) a tér minden oldalán a lap -, így könnyebb lesz, hogy lezárja.
Get zselatin medúza ki a tálat vízzel és sűrűn smazh a húst. Jelly nem ad a mélységbe gyümölcslevek, hogy álljon ki a húst a pörkölés során a tekercs lesz szaftos.
Fogjuk vágni a paprikát csíkokra. Leüt közepén minden szalag szakaszát.
Most tekerje fel a húst egy csövet, és szorosan tekerd a fóliát. Csavar a végén a fóliák mellett - tekercsben emlékeztetnünk kell cukorkát.
Készítsünk egy kemencében 180 ° C-on 20 percig. Amikor vynesh a kemencéből, várjon 5-10 percig, amíg kissé hűvös (fontos Kocsonyává fagyasztott), és lehet elterjedt a tányéron.
félre
Akkor ready magának ezeket a vacsorákat néhány hónappal korábban. A trükk egyszerű: fordult a borítékot fólia, küldje el nem a sütőbe, és egyenesen a fagyasztóba. Főzzük akkor majd bármikor. Fasírt először feloldása, valamint a többi ételek - csak tartsa őket a sütőben 10 perccel hosszabb, mint a friss verzió, és egy kiadós, lédús kész az ebéd.
„Nem árt a táplálkozás és íz tulajdonságai friss termény tárolható hűtőszekrényben akár hat hónapig is” - mondja táplálkozási Eugene Repko.
Mire van szüksége: (2 személyre)
500 g zöld alma (például Granny grade)
1 órán át. L. őrölt fahéj
Fél csésze cukor (de meg tudod csinálni anélkül, hogy - nem annyira édes, de a desszert éjjel fordul a gyomorba)
150 g egyes keksz
Alma nélkül peeling a bőr, ritkán a vastag, egy ujjal vastag szeletekre. Tedd egy mély tálba.
Keverjünk össze az almát őrölt fahéjjal és cukorral. Squeeze őket levét egy citrom. Citromhéj lereszeljük, és adjunk ugyanaz.
Lay, hogy mi történt, egyenlő részletekben két fóiiaiapok és szórjuk a tetejére apróra vágott cookie-kat. Csomagolja vissza a borítékba.
Süssük a sütőben 180 ° C-on 20 percig.
Ízletes? És hasznos!
Olvassa is www.mhealth.ru