Beauty aludni melatonin portál
Tudományos vizsgálatok bizonyítják, hogy a hatalom a pihentető alvás elengedhetetlen a megújulás és megújulást. Ez a folyamat által ellenőrzött melatonin hormon. Minél idősebbek leszünk, annál kevesebb melatonin termelődik a szervezetben. A bőrre éri csak egy kis összeget is, ha nem kellő figyelmet fordítsanak az alvás. Szerencsére alkalmazása melatonin közvetlenül a bőrre lehetővé insomniacs érzem fiatalító hatása.
Egyharmada az élet töltünk egy álom. Azonban az érett korú emberek alszanak sokkal kisebb, mint fiatal korában. Tanulmányok azt mutatják, hogy az egészséges alvás fontos, hogy ne csak az erkölcsi, hanem fizikai állapotát. Az elhanyagolás éjszakai alvás cukorbetegséghez vezet és az elhízás. és gyengíti az immunrendszert. Függetlenül attól, hogy az okok, álmatlanság megzavarja a sejtek regenerálódását.
Alvás-ébrenlét ciklus szabályozza a melatonin hormon. által termelt a tobozmirigy az agy válasza a bejutó fény mennyiségének a szemet. Így egy személy alkalmazkodik a ritmust a nap, és az évszakok. A szekréció melatonin után azonnal indul sötét csúcsban között 2 és 4 órán át kevertetjük, és ezután fokozatosan leesik reggel.
Fáradtság reggel és délután letargia jelei lehetnek, hogy nem alszik. A statisztikák szerint 30% -át az amerikai felnőttek egy része vagy egyéb tünetei az álmatlanság 10% van egy jelentős erőtlenség a nap folyamán. Leggyakrabban, álmatlanság érintik a nőket és az időseket. melatoninszintű korral jelentősen csökken, 30% -a 50 év feletti szenved valamilyen alvási rendellenesség.
Szerencsére további mennyiségű melatonin visszaállíthatja a biológiai órák. A gyakorisága és intenzitása a melatonin a vérbe befolyásolja sok neuroendokrin a szervezet működésében, mint például az öregedés. stressz, jet lag, a hangulat és az alvás versenyzést.
A meta-analízis 17 tanulmány arra a következtetésre vezetett, hogy egy mesterséges szintjének növekedése a melatonin csökkenti a szükséges időt, hogy menjen aludni, ugyanakkor jelentősen növeli az alvás hatékonyságát és időtartamát. Különösen jól, ez a folyamat az idős ember szenved álmatlanságban.
A melatonin is képes kezelni az alvászavarok, valamint normalizálását bioritmus, amelyek segítségével az emberek, hogy alkalmazkodjanak a különböző időzónák. Ezen kívül van egy nyugtató hatású, anélkül, hogy a szellemi kapacitás, ellentétben konzervatív készítmények.
Alacsony melatoninszintű és bőr
A tudósok nemrég felfedezték, hogy a bőr speciális receptorok, amelyek érzékenyek a melatonin, így hatással lehet a funkciója és felépítése a bőr. A melatonin hiány vezet, amely nemcsak álmatlanság: a bőr kevésbé jól ellátott véredények, mint az agy, így a már gyér hormon mennyisége alig éri el azt.
Az epidermisz minden nap kénytelenek megvédeni magukat a káros hatások a környezet és más endogén tényezők, de éjszaka megkezdi a helyreállítás és a megújulás. Tény, hogy a bőrben a kémiai reakciók, amelyek néha nevezik egyetlen belső elválasztású mirigy. Ezért úgy gondoljuk, hogy kis mennyiségű melatonin és a lassú ritmust az ő generációja, hogy szerepet játszik a előfordulása és kezelése bizonyos bőrbetegségek, például ekcéma és pikkelysömör. Néhányan még tulajdonít ennek a hormonnak azon képességét, hogy megvédje magát bizonyos ráktípusok.
A melatonin részt vesz a folyamat a bőr regenerálódását, kölcsönhatás révén a keratinociták és a fibroblasztok - kötőszövetek sejtek termelnek fontos fehérjék - kollagén és elasztin. A kor előrehaladtával, ez a folyamat megszakad, és jelentősen gyártott anyagok nem elég a teljes mértékben támogatja a bőrt. Állatkísérletek azt mutatják, hogy a melatonin-hiány teszi a bőr vékonyabb, növeli a lipid peroxidációt, és kiváltja visszafordíthatatlan öregedési folyamat. Általános a hormonterápia megbirkózik mindezen feltételeket.
Hatékonysági külső használatra melatonin
Hogy behatoljanak a felhám kell nagyon kis adagokban a melatonin: a kémiai szerkezet a molekulák lehetővé teszi számukra, hogy könnyen átjussanak a sejtmembránon. Ez a folyamat is gyorsítható specifikus vegyületek. Például, metil-szulfonil-metán (MSM) - hatásos katalizátor. Arra használják, hogy enyhíti a fájdalmat, és csökkenti a gyulladást, könnyen behatol sejtmembránok, beleértve a bőrt. MSM képes arra, hogy egy hordozó bármely hatóanyag, amely lehet felszívódik a bőrön, mint például a melatonin.
Ezen túlmenően, MSM - egyedülálló természetes kén forrása, lényeges eleme a kötőszövet. Úgy tartják, hogy a külső szerek MSM vesz részt a képződését aminosavak és a fehérje szérum, míg MSM - az egyik legkevésbé toxikus anyagok a biológiában, ezt bizonyítja a számos tanulmány állatokban és emberekben.
Relaxáló és nyugtató összetevő
A hatásosságát melatonin magasabb lehet, ha ez kombinálva pihentető eszközökkel. Gamma-amino-vajsav (GABA) - kulcseleme, hogy ellenállást biztosít a stressz és a közömbösség, úgy viselkedik, ugyanazon a szedatív receptorokat, és erős agyi neurotranszmitterek, azaz például, Valium. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy további mennyiségű GABA - természetes nyugtató - kiegyenlíti morál, enyhíti a szorongást és a kiegyensúlyozatlanság.
Védelme és erősítése a bőrt
A kombináció a melatonin, MSM, GABA és a klasszikus peptidek anti-öregedés elemek - C és E vitamin - optimalizálja a bőr megújítására és annak ciklikus helyreállítási, erősítő, és védelmet nyújt.
Amellett, hogy a C és E vitamin, a természetes antioxidáns kivonatokat tekinthető fehér, zöld, fekete és az oolong tea, védik a bőrt a gyulladás és oxidáció. Vörös tea különösen gazdag antioxidánsokban, míg a kak a zöld tea tartalmaz epigallokatechin-gallát, ellensúlyozva az UV-sugárzás és a DNS-károsodás. Ezen túlmenően, teák aktiválja a C-vitamin, amely serkenti a kollagén előállítására, és így javítja a szín és a bőr textúrája.