A só inkább káros, mint a cukor
A só inkább káros, mint a cukor?
Az olaszok elleni só
Ezek a következtetések alapján készült olasz tudósok egy új tanulmány. Azt állítják, hogy a cukor kis mennyiségben hozná a vérnyomás normalizálódik. És javaslatot tesz a helyére só cukor az étrendben.
Egy átlagember eszik egy nap, körülbelül 10 gramm só, ami körülbelül két teáskanál. Ha figyelembe vesszük, hogy a kardiológusok javasoljuk, hogy csökkentsék ezt az arányt 5 g, különösen magas vérnyomás, egy új, hasznos elrendezés szerint az olaszok, akkor az alábbiak szerint: 1 teáskanál só, és nem több, mint 3 teáskanál cukor naponta.
A kombinációja a nagy mennyiségű sót és zsírt - sőt halálos egészségügyi keveréket, ami azt eredményezi, szív- és érrendszeri betegségek, elhízás, ödéma. Ezért, miután a finn olasz orvosok sürgetik, hogy cserélje ki a zsíros és sós chips, kekszek, pizza és a hamburger kényeztesse magát néhány szelet étcsokoládé naponta.
Mellesleg, az a tény, hogy a só test alatt nincs ilyen nagy szüksége, mint a cukor, megerősíti más vizsgálatok. A tudósok bebizonyították, hogy az íze cukor gyermek kezdi érezni a születésem előtt, anyám hasát. Még szoptatós anyák tej íze sokkal édesebb, mint a rendszeres tehén.
Az a tény, hogy a cukor, vagy glükóz - az alapvető energia működését és fejlődését az agyban. Ízelítő sóval első alkalommal a gyermek úgy érzi, csak a negyedik hónapban az élet.
- Sugar valóban kevésbé káros a vérerek, mint a só, - mondja Artem Doletsky adjunktus megelőző és sürgősségi kardiológiai FPPOV Első MGMU őket. Setchenov, R. M. N. - De mégis, ideális esetben meg kell próbálnunk, hogy korlátozza mindkettő.
Orvosi támogatás és a főzés, elnevezési új irányt „édes forradalom”. Azt javasolták, hogy keverje ízek, így a hús édes szószok hozzá anélkül, sót és zsírt (íz csészébe keresztül kapcsolódnak az ettől eltérő alakú fűszerek és gyógynövények) és desszertek - enyhén sós. És biztos: egy új módja annak, hogy a diéta nem csak csökkenti a nyomást, hanem javítja a test, és még lassítja az öregedési folyamatot.
Talán kezdetben sós eléggé étel úgy tűnik, nem túl ízletes. De hamarosan megszokja és megállítani észrevenni elégtelen sózás. Meg kell jegyezni, hogy egyes élelmiszerek, mint a kolbász, sonka, füstölt hal, paradicsom, sajt, olajbogyó, pizza, stb Sok só. Így próbálja, hogy egyenek több zöldséget, gyümölcsöt, húst, halat - mindegyik tartalmaz egy nagyon kis mennyiségű sót.