Reiki projekt belső - technikák és gyakorlatok az egészség
A módszer a következő: ha a hátán fekszik. Összpontosítva a levegőt (légzés orr, persze), mi a normális levegőt, hanem kilégzés - kilégzés előállítani, mint a kezében. Ebben az esetben meg kell szó szerint úgy érzi, mintha jön át a levegőt karját. Minden kilégzés próbálja érezni, hogy a kezét „elolvad”, mint egy darab finomított cukor egy pohár teát. Miután néhány lélegzetvétel, ha érzi elveszett kezét, akkor lépni - „megoldás” a csuklóját, majd az alkar, könyök és a váll. Ha még nem aludt ugyanúgy lehet „oldódnak” a fej, lábak, kezdve a lábujjak, stb Azonban meg lehet kezdeni a „feloldódás” lábakkal.
Nem valószínű, hogy lesz képes lélegezni az ilyen módon több, mint 3-4 perc - elalvás fordul nagyon gyorsan. Azóta, mint ez a módszer már tesztelték -, és már több mint 10 éves - alvás nekem soha nem volt probléma. Először is, ez a módszer a légzés, gyorsan pihenni, másrészt azáltal, hogy a „feloldódás” a test, akkor automatikusan megszabadulni minden gondolatot, amely általában a fő és egyedüli oka az álmatlanság emberben ..
Így próbálja ki, ha szükséges - talán hasznos az Ön számára ..
De itt van még egy dolog, talán hasznos lesz valakinek. Mármint nehézlégzés orrát. Például, valamilyen oknál fogva mindig is probléma, hogy vízszintes helyzetben, hogy fenntartsák a szabad orrlégzés - és ez nagyon megnehezíti az alvás! Valamilyen oknál fogva, az orr teljesen vagy részlegesen létre, különösen az oldalirányú helyzetben. Kiderült, hogy ebben a helyzetben van egy kijárat. Bár párosulva a rövid távú kényelmetlenséget.
Mint kiderült, ha teljesen kilégzés az összes levegőt a tüdőből, és tartsa vissza a lélegzetét, 30-40 másodpercig (ahogy lesz, de ez eltart egy akaraterővel), majd egy kis „rángatja” orra kezdődik (de nem mély!) Lélegezni, azt fogjuk találni, hogy az orrjáratok teljesen ingyenes, és a légzés orr nem okoz nehézségeket - és egész éjjel! Úgy látszik kiváltott feltételes reflex növekedéséhez szén-dioxid a vérben -, és a orrdugulás eltávolítjuk, és miután elalvás a kívánt mélységét a légzés tartjuk egy tudatalatti szinten, és orrlégzés már nem blokkolt. Néha szükség lehet két kísérlet lélegzettel, de alig több. Nem tudom azonban, hogy hogyan fog működni a hideg - én magam is olyan régen, hogy nem szenvednek. Röviden, ha valaki tapasztal hasonló nehézségekkel - Azt javaslom, hogy próbálja ki!
De ne feledjük, hogy probléma esetén a szív, mindenféle levegőt nem nagyon kívánatos, és akár veszélyes is lehet.