Miért a férfiak nem néz figura
Fogyni minden, és azok, akik tényleg fogyni, és azok, akik nem bírják, és 2 kg. túlsúlyos, és a nők és a férfiak. De itt, ha jobban megnézed, akkor gyakran írnak cikkeket a fogyás és a nők a legtöbb esetben ismét a nők számára. A fórum megvitatta az étrend nők fitens klubok futó nők és a férfiak? Hogyan lehet fogyni a férfiak? hogyan kell veszíteni az ember?
Miért, amikor tónusú figura és technikákat, hogyan kell ezt csinálni, hogy szinte mindig a nő. Fogyás iparág aktívan dolgozik a nők, a férfiak, mint valami ki a kérdést, mintha nem elv. Ily módon, ha jön a fogyás, akkor szerényen alacsonyabb a szemét, és úgy tenni, mintha ez nem az aggodalmukat. Egy jól ismert tény, hogy a férfiak fogyni sokkal könnyebb, mint a nők.
Tény, hogy a kép teljesen más. Férfi élete olyan rövid időtartamú, Oroszország, és a túlsúly csökkentése még inkább. A hivatalos statisztikák szerint, az elhízás Oroszországban szenved több mint 20% -a férfi. De tudjuk, hogy a „hivatalos” statisztika nem veszi figyelembe azokat, akik nem keresnek szakmai segítséget, és azok bolshinstvo.V Moszkva még Barbershop Care megjelenés (nem tévesztendő össze a szalonok egyéb célokra) gyökeret nehezen és ma már csak néhány darab. Mi itt beszélni kampányt egy dietetikus segítségét, mint postroynet ....
Azonban elhízás tele van sok következményekkel jár az ember, és a legfontosabb ezek közül a szív- és érrendszeri betegségek, problémák a mozgásszervi, a cukorbetegség és az impotencia.
A legérdekesebb az, hogy az emberek gyakran nem reagálnak az első három kérdés, de amikor a legdrágább - potencia, elkezdenek gondolkodni. És van valami. A túlsúlyos emberek növeli a női hormon, az ösztrogén, ami viszont provokálja impotencia. Ezen túlmenően, az ilyen helyzetben jelentősen növeli az esélyét a meddőség.
Statisztikák kérlelhetetlen (ismét - hivatalos) elhízott emberek több mint 30% problémákkal szembesülnek potenciát. Mások, gyanítom, csak nem beszélnek róla.
Nyomtató, nem mondom, csak az egyik - a változás az étkezési szokások és fokozatosan hozzászoktatni magukat a testmozgás. A kínálati könnyebb kezdet. Között agglegény az elhízott emberek sokkal magasabb, mint a házasok, és ez érthető. Főzés nem tudja és nem akarja, így a kurzus legelő típusú főtt burgonya, chips, sör és egyéb termékek, amelyek nem mások, mint a túlsúly nem hozhat. Így a begépelt kg, és ne felejtsük el, hogy a férfi egy szokása lerakódott zsír mélyen a test, és foglalkozni vele bonyolultabb, mint a nők zsír a csípő, például.
Ezért stroyneyuschy ember, ez egy sokkal nagyobb hős, mint stroyneyuschaya nő, és szüksége van a segítségre.
Fogyni férfiak férfias
Ez a nő - a jó, az ember - a kárt?
Által adott tanácsokat dietetikusok magazinokban általában tervezték a női közönség, és illeszkedik a legtöbb nő. Miért „női” tippek nem működnek a férfiak?
Az első ok - MEN zsírt tárol a has felső
Ahhoz, hogy megszabaduljon a férfi „sör hasa”, elegendő használata rendszeres testmozgás és a diéta. „Ez szerencsés !! - kiáltott nő. De ne rohanjunk előre irigység. A természet nem csupán enyhült az égő zsír, és mivel ez rendkívül veszélyes az élet. A zsír a felső része a gyomor nem csak a bőr alá, hanem a belső szervek (úgynevezett zsigeri zsír). Ezért körülveszi a szív, a máj, a hasnyálmirigy és más létfontosságú szervek, és vezet, hogy a elhízás. Bebizonyosodott, hogy a zsigeri zsír növeli a szívroham, koronáriás arteriosclerosis, zsírmáj és más betegségek.
A másik ok - embernek szüksége van több kalóriát
Ok Három - FÉRFI a hozzáállás az élelmiszer
A férfiak nem lenyűgözni mindazokat a zöld levelek, a kicsírázott magvakat és túró. Ez a nő is jól érezhetik magukat készül diétás ételek, ez szerves része a mentális hozzáállás, hogy a fogyás. Az ember pszichológiailag nehéz ragaszkodni a diéta, de a másik oldalsó stressz helyett ragadja meg olyan édes, úgy, ahogyan általában a nők és zapet alkohol.
Ok Four - MEN OWN fogyás mértéke
Táplálkozási világszerte egyetértettek abban, hogy van néhány megközelítő adatok: hány gramm hetente fogyni biztonságosan. Ha fogyni gyorsan, fennáll annak a veszélye, hogy a különböző rendszerek, a test nem lesz ideje, hogy rendbe. Ezen túlmenően, a testtömeg gyors gyakran dobott leggyorsabban gépelt vissza.
Tehát, biztonságos fogyás mértéke a nők számára - 0,2-0,5 kg hetente (azaz legfeljebb 2 kg havonta). És a férfiak esetében - 0,2-1 kg hetente (legfeljebb 4 kg havonta, ami kétszer olyan gyorsan). A felső szám mindkét esetben úgy van kialakítva, a több, mint 20 kg túlsúly, a többi kell fogyni lassan.
Célból öt - férfi fogyni gyors nők
És van egy tudományos alapja. A férfiak a természet, mint a nők, az izomtömeg, ők is magasabb a férfi hormon, a tesztoszteron, amely elősegíti a munkaerő-felvétel a legnagyobb izomtömeg. Következésképpen az anyagcsere őket túl gyorsan.
Figyelembe véve az összes felsorolt körülményeket, az ember egyedül teheti Karcsúsító tervet. Persze, jobb csinálni együtt táplálkozási. Ez megakadályozza, hogy az esetleges hibákat a diéta, bünteti az embert, és nem engedte, hogy idő előtt „lejön” a diéta, az energiatakarékosság, időt és pénzt, és ami a legfontosabb, akkor az egészség megőrzéséhez.
Hogyan lehet fogyni a férfiak?
- Ismerje meg, hogy igyon tiszta vizet olyan mennyiségben, amely nem kevesebb, mint 8 pohár naponta.
- Találjuk meg a módját, hogy magyarázza meg, egy szeretett, (vagy a kedvenc), hogy az alkohol megengedett legfeljebb egy adagot naponta.
- Kizárása az étrendből, mártások, gyümölcslevek és gyümölcsitalok.
- Dicséret magát (vagy a kedvenc) minden kiló elveszett.
Mindenesetre, semmi nem fog kényszeríteni bennünket, hogy változtatni az életmódunkat, de a félelem az életüket, mind szexuálisan és fizikailag is. A tudományos vizsgálatok, a súlycsökkentés 10 kg, a mortalitás kockázatának csökken 20%.
Szereted magad, ember! Nők nélkül, hogy tartsa ...