Lehetséges, hogy lefogy a diéta görögdinnye meg a görögdinnye, szerkezete és tápértéke görögdinnye
Görögdinnye - a kedvenc sok növény a tökfélék családjába növények. Görögdinnye haza Dél-Afrika és Oroszország aktívan növekvő görögdinnye a mediterrán klíma. Görögdinnyét is változatos fajok és fajták, akkor használják a friss formában, vagy lekvárt, valamint köszönhetően a gyógyító tulajdonságait, görögdinnye használják a népi gyógyászatban.
Összetétele, tápanyag és energia tartalma a görögdinnye
A legtöbb szerkezete görögdinnye vizet, több, mint 90%. Szintén görögdinnye sok szénhidrátot, különböző aminosavak, vitaminok és ásványi anyagok, nevezetesen:
- C-vitamin - 8,2 mg
- B6-vitamin - 0,05 mg
- Folsav - 3mkg
- Tiamin - 0,034 mg
- A nikotinsav - 0,18 mg
- Karotin β - 302 mcg
- E-vitamin - 0,05 mg
- K-vitamin - 0,1 mg
- Lutein - 8mkg
- Kalcium 7,1 mg
- Vas 0,23 mg
- Foszfor 11 mg
- Magnézium 10,2 mg
- Kálium 111 mg
Csakúgy, mint a réz, cink, mangán, fluorid, és mások.
Az arány a fehérjék zsírok és szénhidrátok 100g görögdinnye a következő:
Átlagban görögdinnye súlya 8-12 kg-os, az energia értéke a 100g görögdinnye mintegy 30 kcal.
A működési elve görögdinnye diéta
Görögdinnye étrend segít gyorsan megszabadulni nemcsak a plusz kiló, hanem a felhalmozódott méreganyagok.
Action görögdinnye diéta elsődleges célja a megszüntetése a káros anyagok és a zsír. Egy ilyen hatás az emberi testben, görögdinnye vízhajtó hatással ad. Alatt görögdinnye vese diéta működik sürgősségi módban megtisztítva ezáltal az egész testet.
A diéta a következő előnyökkel jár:
- Van egy erős éhségérzet, könnyű hordozhatóság monoton táplálkozás.
- Mindezt úgy éri gyors eredményeket a fogyás rövid idő alatt.
- Tisztítása az egész testet, fokozza az anyagcserét.
A diéta megkezdése előtt kötelezővé kell tenni, keresse fel orvosát, mert a diéta nagyobb a terhelés a veséket és a húsát görögdinnye tartalmaz nagy mennyiségű cukrot.
Options görögdinnye diéta fogyás
Ma két lehetőség van a hatékony görögdinnye diéta:
- Első változata az étrend
Diéta tart 5 nap, melynek során hagyjuk fogyasztani csak a víz és a görögdinnye. Kiszámításához szükséges számú görögdinnye, görögdinnye inkább pép naponta, ossza meg kilogrammban mért tömeg osztva 10, vagyis az arány a görögdinnye a súly egyenlő lesz 01:10. Például, amelynek súlya 60 kg, a diéta kell 6 kg görögdinnye cellulóz. Egyél görögdinnye szükséges 3 óránként. - A második változatban a diéta
Ez a diéta tart 10 napig. Ebben a megvalósításban diéta alatt, akkor lehet enni rozskenyér. Minden fogadás görögdinnye kell hozzá 2 kis darab kenyeret.
Az első napokban a diéta akkor veszi észre a gyors fogyás miatt folyadékveszteség, továbbá kiló megy keresztül a zsírégetést. A görögdinnye diéta okozhat hasi fájdalmat vagy a vese, az ilyen esetekben szükséges, hogy hagyja abba a diétát azonnal.
Befolyásolja a diéta az egészségügyi görögdinnye
Mint korábban említettük, görögdinnye 90% -a víz. De ez nem csak a víz, mert gazdag tápanyagokban, és egészséges az emberi szervezet számára. Ezért során görögdinnye diéta nem csak vízhajtó, hanem gyógyszer.
Görögdinnye diéta nagyon hasznos és ajánlott a nem csak a fogyás, a böjt nap, amikor a test kell tisztítani:
diéta
Mivel étrend diéta épül egy görögdinnye, meg kell tanulni, hogy megválasszák a megfelelő minőségű és érett görögdinnye. Ez a választás függhet nem csak az eredmény a táplálkozás, hanem az általános egészségi állapot.
Érett görögdinnye a következő tulajdonságokkal rendelkezik:
Hogyan lehet hatékonyan fogyni?
Volt idő, hogy próbáljon ki egy csomó módon, és a fogyás módszerek megtalálása előtt valós munka és hatékony. És a legjobb közülük:
- Természetes fogyás összetett. Ez lehetővé teszi, hogy gyorsan elégetni a felesleges súly, narancsbőr elleni és megszünteti a pattanások és mitesszerek. Aztán megtudta, hogy néhány hazai csillagok ők is élvezhetik.
- Elveinek betartását a megfelelő táplálkozás. Vélemények és útmutatást a diéta és más típusú élelmiszerek megtalálja az oldalakon oldalamon
- Aktív életmód.
- Matt felület nélkül csillogás
- Amikor kopogtat pocakos
- A gondos szorította lehet hallani egy könnyű recsegés héja.
- Pép fehér
- Ha a szakasz legyen apró szemek
- Ha tesz egy darab görögdinnye a vízben, csak kissé zavaros
Gyakran görögdinnye csalit növekedést serkentő és a nitrogén, ezért a görögdinnye cellulóz felhalmozódnak nitrátok.
A mérgezés tünetei nitráttal görögdinnye:
- Élénk piros hússzínű lila árnyalatok
- Pép sárgás árnyalatú
- Van egy fényes, ha egy sima szekcionált
- Ha tesz egy darab húst egy pohár vizet, a víz pedig rózsaszín vagy piros
Természetesen a legideálisabb lehetőséget görögdinnye diéta valójában nőtt dinnye, ami biztosan nem káros anyagok és adalékok.
Diéta után 5 napon belül, vagy 10, akkor ajánlott, hogy rögzítse az eredményt, és a következő 10 napon belül, hogy a diéta kezdete:
Ez szénhidrát-fehérje étrend segít a szervezet megszokja után mono-diéta. Az alábbiakban egy példa a napi étrend után diéta.
- 1 szelet sajtot
- zabpehely cukor nélkül
- 200g főtt csirkemell vagy hal
- saláta só nélkül és az olaj, saláta olaj helyettesítésére ecet vagy szójaszósz
- 3 részletben görögdinnye (200g)
Korlátozások és ellenjavallatok
Görögdinnye diéta előtt és alatt is, azzal a céllal, hogy a biztonságát az egészségügyi, szigorúan be kell tartaniuk, hogy ezek a szabályok:
Vélemények az emberek a fogyás a diéta görögdinnye
Már sok nő próbálta görögdinnye diéta és elégedettek voltak, néhányan csak most kezdődött el a fogyás. Legjobban értékelt és részletes értékelés a diéta az alábbiakban mutatjuk be.
Marina, 22 éves
Most ülök az 5 napos görögdinnye diéta. Most jön a negyedik napon, és én már elvesztette 4kg nélkül tornatermek és egyéb fizikai tevékenység. Diszkomfort vagy fájdalom a vesékben nem érzik. Azt már elérte a kívánt eredményt, így holnap kezd fokozatosan kivonja a diéta.
Elena, 30 éves
Mielőtt az idény elején görögdinnyét úgy döntött, hogy megpróbálja a híres görögdinnye diéta. Úgy döntöttem, hogy válasszon egy diéta 5 napig, és elégedett volt! Rendszeresen gondoskodjon böjt diéta, hogy megtisztítsák a testet, de a görögdinnye tetszett jobban, mint mások. Hunger gyakorlatilag nem zavarja, és a görögdinnye enni nem fáradt minden nap. Az 5 nap elvesztettem 4 kg. Azonban, egy héttel később jött vissza egy pár kilogramm miatt a folyadék.
Svetlana, 32 éves
Próbáltam egy diéta a közelmúltban, evett 5 napig csak a görögdinnye. A hatás a diéta csodálatos, és nem láttam, hogyan kell állítani 3kg az első pár nap alatt! Az én hibám volt, hogy indul egy diéta a munkaidő, és nem nyaralni, állandó hiányzás a WC bonyolítja az időmet. Diéta után végül a fogyás volt 5kg, nagyon féltem, hogy a súly vissza fog térni, így a következő 4 nap hagytam a speciális diéta fehérje-szénhidrát diéta. Saját tömeg tartott oud hónapban nagyon boldog vagyok.
Mariana, 40 éves
Először is, hosszú ideig vajon a diéta, de aztán úgy döntött, hogy üljön le. Szeretem görögdinnye, és az online értékelések nagyon tetszett, ezért úgy döntött, hogy próbálja ki a 10 napos diéta. A diéta volt a kenyér, a víz és a görögdinnye, nem éhes, így könnyen ment az egész diéta. A nagy meglepetés volt, hogy a mérleg száma 56 helyett 62! Mínusz 6 kg 10 napig, úgy érzem fantasztikus. Szeretném megjegyezni, hogy úgy érzem, nem csak vékony, hanem megfiatalodott 5 évig.
Natalia, 28 éves
Ez a leginkább hatékony és hasznos, véleményem, diétát. Próbáltam sok fogyás lehetőség, de csak a görögdinnye diéta a várakozásokat 100%. Ha a veséi kiváló munkát a sok folyadék, akkor nyugodtan menjen a diéta. Görögdinnye nagyon tápláló, miután ő nem akar többet enni. És ami a legfontosabb - nagyon finom. Elvesztettem 3 kg 5 napon görögdinnye diéta és a másik a jobb oldalon 2 kg fehérje diéta után diéta, étkezési főtt csirke és a görögdinnye vacsorára. Ha gyomorpanaszok, akkor ahelyett, hogy a húsát görögdinnye levét inni, az is nagyon hatásos. Azt javaslom.
Sofia, 26 éves
Én egy fiatal anya 5 hónapos baba. Problémák a túlsúly szülés után én nagyon aggódik, így nyáron elhatároztam, hogy menjen egy görögdinnye diéta. Ez egyike azon kevés étrend, amely nem ellenjavallata szoptató anyáknak. Én tartottam a diéta 10 nap, melynek eredménye mínusz 6,5 kg, és eltávolítása ödéma lábait, és elhagyta a szem alatti táskák és a fáradtság. Most úgy érzem, regenerálódik, tele van energiával, hogy én vagyok nagyon hasznos egy kisgyerek.
Alina, 33 éves
Én nem idegen a görögdinnye diéta, és minden évben én gondoskodjon magam 5 böjt napot görögdinnye. Ez egyszerű, mert enni görögdinnye öröm, hogy javítja a hangulatot és erőt ad. Az első napon a diéta elkezdi látni az eredményt, hogy biztosítsa azt kell követnie fehérjetartalmú étrend további 5 napig, majd kg nem fog visszatérni. Átlagban, már 5 nap múlva elveszíti 3-5 kg.
Népszerűség görögdinnye diéta évről-évre növekszik, mert a tisztító a test együtt fogyás egy nagy motivációt a nők és a férfiak. Diéta az Ön számára vidámság és egy sor hasznos vitaminok, valamint az erős immunitást legalább egy évig.
Most már nem vagyok aggódik a túlsúly!
Ez a hatás érhető el pár hónap alatt, anélkül, hogy a fogyókúra és fárasztó edzések, és a legfontosabb - tartósító hatás! Itt az ideje, hogy mindent megváltoztat. A legjobb karcsúsító komplex évben!