krónikus fáradtság
Ebben a cikkben szeretnék beszélni, hogy a fáradtság, amit elfogadott a társadalomban azonosítható a személyes tulajdonságok. Arról van szó, a csökkent energia potenciállal rendelkezik, ami több az élet része úgy érzi, a fáradtság, lustaság, apátia. Nem, persze, vannak esetek, amikor a emelő és meghajtó, különösen, ha ez kapcsolódik a kibocsátás, a szeretet, minden ünnep, és így tovább, de még mindig kevesebb. És az eredmény egy nagyon szomorú történet, hogy az ember élete nagy részét nem él, de van még.
A természet mindannyian kiváló karmesterek energiát. Az a személy, aki „az egészséges test és az egészséges lélek.” szabadon költ energia bármilyen. Az ilyen emberek, ez jellemzi az állam a teljességet. Ezek töltve, mindig van egy csomó vágyak, érzelmek, erők. Élnek a mozgalmas életet.
A krónikus fáradtság Mi a teendő, ha állandóan nincs elég energia
És akkor a kérdés merül fel: Mi akadályozza csinálják mások? miért nincs energiája? ha megy, és hol fog ez?
Tény, hogy a választás a „élni és létezni” kis ember teszi egy nagyon hosszú idő. A gyermek nem az állam a krónikus fáradtság. Mindig benne van az élet. Az egész test és a lélek. Ha ez a vklyuchonnost nem támogatja az anyja, ha a gyermek érzéseit, különösen az egészségügyi gyermek agresszió, kíváncsiság, aktivitás elnyomott, majd a helyére, a csendes szomorúság jön. Ezután a kis ember úgy dönt, hogy nem érzi magát. És a teste végül csak engedelmeskedik a gazdája. „Die” általában az első végtag, hogy több haszontalan, hogy tartsa a vér, az energia, az élet (hideg kezek, lábak). Lehet, hogy más tünetek, de ezek mind arra a tényre, hogy az idő múlásával a szervezet nem akarja hangsúlyozni, hogy egyre inkább szeretnének ülni, feküdni és nem csinál semmit.
Hozam itt. Hogy élettel a test, meg kell adni azt a terhet. Ez a recept a régi, mint a világ, de sokan makacsul figyelmen kívül hagyni őket. Alkalmas kocogás, tánc, jóga, úszás, stb Kiváló eredményeket értünk test-orientált terápia, például a Ez lehetővé teszi, hogy összekapcsolják a testmozgás közben tudatában annak az oka a blokkokat a szervezetben. Amellett, hogy ez a jól emelni az energia szintjét légzési gyakorlatokat. De nem szabad elfelejtenünk, hogy ez nagyon fontos, hogy rendszeresen. Ha krónikus fáradtság, a lehetőség - „hetente egyszer elmegyek a fitness klub” - nem neked (sajnos túl kevés, hogy felébressze a test, aki aludt évekig). Legalább heti 2-3 alkalommal, valamint a napi tevékenységek otthon. Kezdetben nehéz lehet, de próbáld meg ezt a ritmust legalább 3 hétig lesz észrevesz egy kézzelfogható eredménye.
Elkezdtem a szervezetben, változásai elég érezni a túlfeszültség az erő és éber tevékenység. Azonban amellett, hogy a test van szívfájdalom, amely nem teszi lehetővé, hogy úgy érzi, tele van. = A krónikus fáradtság, krónikus depresszió. Tehát a krónikus, hogy megszűnik látható. Ez a fő veszélyt.
„Hogy van -? Rendben ... Azt akarja, igen én nem is znayu..mne általában egyébként?”
Az ilyen párbeszédek jól illusztrálja ezt az állapotot.
Anélkül, hogy a segítségével egy szakember, hogy keményen dolgoznak, hogy ezt a pontot. De kezdeni minden esetben érdemes! Nem felesleges, hogy vegyék figyelembe az érzelmek egész nap. Mit érzek most? Joy, szomorúság, düh, szorongás, és talán nem éreztem semmit ... És a végén a nap Összefoglalva: mi még mindig meghatározó a belső világom.
Düh, félelem, harag, irigység, féltékenység - „a legjobb evők energia.” És ha több, meg kell tudatosan váltani öröm, még ha elsőre úgy tűnik, mint egy önbecsapás. Váltás öröm -, hogy felkutassák előnyöket bármilyen helyzetben is, hogy megtanulják, hogy a szépség másokban és a világban. És természetesen nagyon kívánatos, hogy rögzítse észrevételeit naplót.
Joy is kell „menteni”. Aztán egy napon ő lesz ellensúlyozzák a negatív poggyász.
Külön pont „szivárgás” power szeretnék, hogy jelezze, hogy megbontották. A sok erőfeszítés fordítottunk elnyomása bizonyos szempontból a személyiség, a vágy, hogy úgy tűnik, hogy valaki nem a vágy, hogy megfeleljenek az előírásoknak által feltalált perfekcionizmus. A hiányzó önelfogadási minden megnyilvánulása - a helyes utat a pusztítás.
Ez nem kell semmilyen illúziói a tény, hogy egy nap egyszerűen megszabadulni a hosszú távú fáradtság. Ez protsess.Protsess test bizonyos kiigazítás, mentális, érzelmi világot. És ez időt vesz igénybe. Valaki hónap, hogy valaki a héten ...
Mint a bejegyzést? Támogassa a magazin „Psychology Today”, kattintson ide: