Hogyan ne elrontani anyatej
A szülés után a baba szoptatós anyák menü jelentős változásokon megy keresztül, számos korlátozás hatályba lép. Milyen korlátozások tennie, hogy tartsák be, és ez nem más, mint egy mítosz?
Elég gyakori az a meggyőződés, hogy a szoptató anya nem tud enni, hagymát és fokhagymát. Úgy gondoljuk, hogy ezek az ételek elrontani az ízét a tej, és a baba megtagadhatja a mell. Tény, hogy ez a megállapítás inkább legenda, mint valóság. Gyakorlatilag a baba hozzászokik a születéstől a tény, hogy az íze az anyatej folyamatosan változik. Végtére is, az íze nem csak attól függ, hogy mit eszik anya, hanem az, hogy milyen folyamatok zajlanak a testében (például változások a hormonális háttér). Természetesen bekerülni az anyatejbe, bizonyos anyagok befolyásolhatják az ízét, de a legtöbb gyerek nyugodtan hivatkozhat az ilyen változásokat. Ezért a morzsa nem valószínű, hogy hagyjon fel a mell, ha az anya evett egy gerezd fokhagymát és hagymát. Mégis meg kell jegyezni, hogy ezeknek a használata a termékeket nagy mennyiségben, valamint bármely más „túlkapások” az anya diéta okozhat az élelmiszer-intolerancia reakciók és kényelmetlenséget a gyermek számára.
Hagyományosan, a menü szoptató anyák, különösen az első hónapban a szülés után a baba, akkor ajánlott kizárni élelmiszerek okozhat erjedés és felfúvódás (puffadás) a bélben morzsákat. Ezek gyakran káposzta, uborka, paradicsom, bab és a szőlő. Gyakran előfordul, hogy a „tiltott listán” kap szinte minden gyümölcsöt és zöldséget a nyers formában. Közben ezek a kijelentések van egy szemernyi igazság, valamint szigorú korlátozásokat is lehet káros a szoptatós anya, aki tönkretette az anya étrendje és megfosztva a szervezet sok hasznos és szükséges anyagokat.
Tény, hogy a gyümölcsök és zöldségek tartalmazzák a felépítésében nagy mennyiségű rost, cellulóz, pektin és egyéb anyagok, amelyek kísérheti emésztésével fokozott felszabadulása a gáz a belekben az anyám. De meg kell jegyezni, hogy a durva növényi rostok, amelyek elsősorban a „bűnösök” megnövekedett gáztermelés, nem emészthető és felszívódik a vérbe, átmenő forgalomban halad át a gyomor-bél traktus anya. Ezért nem tudnak nyomást gyakorolni az emésztőrendszert a baba. Mint ismeretes, az összetétel anyatej tartalmaz kizárólag azon anyagok, amelyek nem tartoznak bele a vér és nyirok.
Ugyanakkor a menüben szinte minden ember vannak bizonyos élelmiszerek, amelyek nem jól emészthető és szívódik fel a szervezetben, ami kellemetlen tünetek, mint például a puffadás, gyomorégés, hasi fájdalom, megsértve egy székre. Vannak fontos egyedi jellemzői az emésztőrendszer: az enzimaktivitást, az összetétele a mikroflóra, a szívóteljesítmény a bél, amely szenvednek betegségek jelenlétét a gyomor-bél traktus szoptató nők. Így, ha egy anya testben nincs hasítani képes enzimeket bizonyos anyagok (például tehéntej fehérje vagy szénhidrát Rafi-nozy foglalt hüvelyesek és szőlő), akkor felhalmozódnak a belekben, ez okozza puffadás. Néhány ilyen anyagok bejuthat a vért egy nem-emésztett formában, és ezután kitettük anyatejbe, ami a holtjáték a baba.
Mindenesetre, a szoptató anya nem szükséges, sőt ártalmas, hogy kizárja a diéta minden gyümölcsöt és zöldséget. Ez csak akkor szükséges, hogy legyen óvatos és figyelmes, hogy én és a gyerek. Ha az anya maga nem szenved betegségek a gyomor-bélrendszer, és a termékeket használ, jól tolerálható, és a test által elnyelt anélkül puffadás vagy megsértik a szék, akkor valószínű, hogy ezek a termékek nem lesz hatással a gyermekre. Ha megállapítja a kapcsolatot a használatát egy adott termék (nem szükséges, hogy ez lesz a káposzta vagy a szőlő) és a negatív megnyilvánulások a részét a gyomor-bél traktusban magát, vagy a baba, ez a termék a legjobb alkalom, hogy szüntessék meg a menüben.