Hogyan lehet növelni Agyteljesítmény
Megdöbbentő történet fiatalítás! Anya és lánya - egy ember!
Testmozgás: minden ember folyamatosan azt mindenki, hogy a munka legyen fontos része a mindennapi életüket. Ez segít tartani a test alakját. Másik előnye a napi gyakorlat, hogy tartja az agyat aktívak. Ez segít a jobb agy erejét, és azt is, elősegíti a növekedést az új idegsejtek az agyban. Tehát iratkozzon fel egy edzés ütemtervet, és ragaszkodni hozzá.
A többi: egy másik fontos módja annak, hogy töltse fel az agysejteket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a test és az elme, mint szerzés pihenésre volt szüksége. Meditáció és a jóga javítja a koncentrációt, valamint nyugtató és nyugtató hatása van a test és a lélek. Azt is elősegíti a jó éjszakai alvás. Ha nem kap elegendő pihenés, akkor nem kell az energia, hogy végre a napi tevékenységet.
Táplálkozás: Különösen fontos a kiegyensúlyozott étrend nem lehet eléggé hangsúlyozni. Vannak olyan ételek, amelyek segítenek növelni az agy teljesítménye, mint a csokoládé, az omega-3 zsírsavak, dió, hal, és így tovább. D. És néhány megálló a túlzott tejtermékek fogyasztását. Kulcsszó „túlzott”. Túl elkerüljék a túlzott alkoholfogyasztás. Ginkgo biloba gyógynövény, amely segít javítani a hatékonyságot az agy. Egy egészséges bevitt összes alapvető tápanyagok a kulcs.