Hogyan lehet megszabadulni a gyanakvás és a rossz gondolatok
Minden ember, hogy megpróbálja megtalálni a boldogságot, fut sok teszt. Megtalálni a boldogságot - a fő cél minden ember.
Az utat, akkor megakadályozhatja csak egy, a túlzott gyanakvás, ami nem tapasztalja teljes életet, ami lassítja és kínozza Önnek. Mielőtt megnézzük módon megszabadulni a túlzott gyanakvás. nézzük meg, mi van hipochondria.
Gyanakvás - mi ez?
Figyelembe véve ezt a koncepciót tisztában kell lenniük azzal, hogy a bizalmatlanság - a mi belső félelmek és érzelmek, hanem ezek sem. De ennek eredményeként az ember rendezi egyfajta félelem, vár baj, csúnya dolgokat másoktól.
A túlzott gyanakvás megakadályozza a normális életvitelt, ez teszi visszatérni ezeket az ötleteket újra és újra. Különösen bíznak benne rejlő legsúlyosabb élet kapcsolatos kérdéseket a család és a kapcsolatok is, az egészség és a munka. Túlzott gyanakvás elrontja az életét, úgy dönt, hogy új érzés, új színek. És ami a legfontosabb, a gyanakvás szenvedő emberek közel hozzád.
Gyanakvás érinti az összes, mind a felnőttek és a gyerekek. Hipochonder személyiség gyakran kényes komplexben és nyugtalan ember. Az emberek elvesztették a bizalmukat a többi tag az emberiség, mindig előre a rossz. Ezek az emberek állandó pozitív érzelmek, vagy bármit, amit nem boldog. És, persze, mindez befolyásolja a pszicho-fizikai egészséget.
Úgy tartják, hogy a bizalmatlanság gyökerei nem a boldog gyermekkor, túlzott igények magát, zakompleksovannosti és a hit a saját erőt. De legfőképpen, bizalmatlanság társul sikertelen tapasztalatok, és most talált legtöbbször - szellemi fogyatékos.
Az ilyen emberek, bármilyen kis probléma úgy tűnik megoldhatatlan globális katasztrófát. Bármilyen helyzetben vannak újragondolása fejében tucatszor. Hipochonder emberek állandóan úgy gondolja, hogy mindegyikük akar csalni, és minden látják megcsúfolása tőle. Hipochonder ember azt hiszi, csak a saját jogon, a gondolat, hogy más emberek úgy tűnik, hogy azokat nem igaz, megnyugtatni aggódó-szinte lehetetlen.
Élő és léteznek emberek gondolnak hipochonder ember, szinte lehetetlen. Mivel egy ilyen személy látja az életét nem sikerült, és maga a vesztes.
De még gyanús személy kéri segítségét, aki meg akar szabadulni a bizalmatlanság, de nehéz neki, ő nem hisz a saját erőt.
Hogyan lehet megszabadulni a rossz gondolatokat?
Leggyakrabban, a túlzott gyanakvás alkalmazhatóságát saját egészségük és az egészségügyi szeretteiknek. Az orvostudományban, van egy kifejezés, amely leírja a feltétele az ilyen embereket nevezik hypochondriacs. Society ritkán kerül ilyen emberek, gyakran a tárgyak nevetségessé.
Hypochondriacs vannak állandó keresést összetettebb probléma, nem csak az ő személyes életében, hanem egészségügyi problémák. Ezek gyakori látogatók a kórházak, vele, orvoshoz, hogy nem hisznek nekik, és saját gyógyít.
Ahhoz, hogy megszabaduljon zakompleksovannosti, néznek témájú tévéműsorokat állandó internetes fórumokon. Miután olvasni, próbáld ki az összes betegség magukat, és megérteni, hogy halálos beteg.
Érdemes megjegyezni, hogy az emberek egy diagnózis - képzelt - nem úgy, mintha a betegség. Egyszerűen, ők befolyása alatt automatikus javaslatát betegség. Még a legegészségesebb, úgy tűnik, halálos beteg. Minden annak a ténynek köszönhető, hogy ez az, amit diktál a beteg fantáziáját. Nem szükséges kezelni hipochondriával ember nagyon kritikus, ez nagyon fájt neki, és ez szolgál majd egy még nagyobb lendületet, hogy ő tartotta magát.
A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen, hogy a bizalmatlanság, mardossa meg belülről, megöli magát a hangulat, hogy élni, akkor csökkenti a már alacsony önbecsülés. Ne feledje, hogy meg tudja-e megszabadulni a rossz gondolatokat, és segít magad.
A fő menekülni a rossz gondolatok, amelyek nem teljesen esnek a hatalom a gyanakvás. Mivel minden olyan információt, pozitív vagy negatív, mindig érzékelhető negatív. És idővel, egyre nehezebb lesz tőle.
Gyanakvás, ha nem harcolni, biztos, hogy vezet, hogy a fejlesztési álmatlanság, akkor folyamatosan rémálmok, ahol majd nevetni. Csakúgy, mint számos mentális egészségi problémák - depresszió, ingerlékenység. Miután félelmek rág rajta belülről.
Hogyan lehet megszabadulni a gyanakvás?
Először is, meg kell vizsgálni az életüket, félelmeiket és tetteikért. Emlékezzünk, amikor úgy gondolta, hogy megbántotta, mit éreztél ugyanabban az időben. Talán csak úgy gondolta, hogy nem sérültek meg.
Hogyan lehet megszabadulni a rossz gondolatokat? Egy nap, a fejedben egy fordulópont, és látni fogja, hogy az életedben, valami elromlott. Ez volt az a pont, amire szükség van, hogy elkerülje a rossz gondolatok és nézd meg, hogy egy másik, pozitív oldala. Végtére is, meg kell élvezni minden nap.
Az alábbiakban a kis tipp, hogyan lehet megszabadulni a felesleges magad gyanakvás.
2. Treat pozitívan mindent, beleértve magát. Változtasd meg a szokásait, és változtatni magukat. Kezdés minden részlet, ez lesz lendületet a kezdete egy új élet. És ami a legfontosabb, ez lesz az elején a globális változások. Írja meg magad telepítési tervet, és élni rajta. Ébredés után, mosoly egy új nap, mondd magadnak, hogy milyen jó vagy. És természetesen, hogy jól megy és sikerül. Miután beállítottuk magukat a pozitív, akkor nem veszi észre a negativitás körül. És állítsa be egy új, pozitív hullám.
3. Mess minden, és minden. Megértem viccet egy különösen nehéz. És akkor még nem sikerül az első. De próbálja meg, és akkor biztosan sikerül. Írja le a félelmeit, tapasztalatait a kis darab papír - matricák. És tartsa be a helyeket, ahol gyakran esik a véleménye, mint egy tükör, vagy a szélén a monitort. És akkor veszi észre, hogy milyen fokozatosan kezdenek megszokni neki most az előnyei és hátrányai. Próbálja ábrázolni a saját, majd Doris úgy, hogy lett volna egy vicces kép. Nevess a félelmeiket.
4. Ne erőltesse minden negatív tőle. Próbálj meg nem megszabadulni a félelemtől, és fogadjanak el, és gondolja át. Nézd meg a félelem a szem, bizonyítani, hogy te erősebb nála. Ne kapcsolja be a gondolatok, mert a további akkor száműzni ezeket a gondolatokat, annál nagyobb az amplitúdója, jönnek vissza. És minél többet fognak belépni benned.
6. Naplót memóriát. Előírják, hogy minden a legapróbb részleteket. Ez segít visszatérni egy adott helyzetben, és kitalálni azt. Írja le az érzések, az érzelmek egy adott ügyben. És egy idő után nyitotta meg újra, akkor rájönnek, hogy nem valami szörnyű, ami történt. És mind ez ideig semmi ok az aggodalomra.
Ha azonban Ön nem tudott megbirkózni a probléma a túlzott gyanakvás, akkor biztosan kell látni a szakember. A lényeg az, hogy ne hagyjuk, hogy az egésznek.