Gyakorlat Rákbetegek

Az aktív életmód és a fizikai aktivitás hasznos mindenki számára, kortól függetlenül. Továbbá, a szakértők szerint, és az emberek a rák. Korábban azt hitték, hogy a rákos betegek, különösen, amikor a későbbi szakaszokban, gondosan meg kell védeni mindenféle terhelés. Azonban az új vizsgálatok kimutatták, hogy a testmozgás nem csak biztonságos, rák kezelésére, de ezek a tünetek enyhítésére, és javítja az életminőséget.

A legtöbb beteg átesett kemoterápia és a sugárterápia tapasztal súlyos fáradtság. Ez az érzés vezet korlátozása a fizikai aktivitás, ami viszont okoz izomgyengeséget és csökkent életképessége. Szükség van az ördögi kör, folyamodva élénk tevékenységet napi és a fizikai tevékenység. De ne felejtsük el, mielőtt minden terhelés vagy képzés, hogy konzultáljon orvosával.

Mi segíthet a testmozgás?

Segítség az egyensúly megtartása
Meg kell erősíteni az izmokat és megmenti őket a sorvadás
Csökkentett cardiovascularis betegségek
erősebb csontokat
Csökkenti a vérrögképződés kockázatát
Csökkentett függés mások elvégzése során a mindennapi feladatok
Növelje az önbecsülés és csökkenti a kockázatot a szorongás és a depresszió
Csökkenti az émelygést és a fáradtság
Súgóvezérlőn testsúly

Bár a testmozgás és jótékony hatással van az emberek többsége a daganatos, sokan nem tudnak a rendszeres testmozgás a normális napi tevékenységet. Tanulmányok kimutatták, hogy a betegek nagyobb valószínűséggel kezdenek gyakorolni, ha csak egyértelmű utasításokat az orvos. A betegek és családjaik tudniuk kell, milyen kérdéseket kell kérdezze meg kezelőorvosát, hogy alkalmasak edzésprogram. Tudjon meg:

Van kockázati tényezőket vagy ha szed olyan gyógyszert, amely zavarhatja a A program végrehajtásának
Tudok több folyadékot iszik edzés közben
Vannak bizonyos típusú testmozgás, a legbiztonságosabb és leginkább megfelel az Ön számára
Az átlagos terhelési szint (ami megegyezik a szám szolgálhat erőfeszítéseinek egy személy séta gyors opredelennuy idő).
Vannak olyan jelek, hogy itt az ideje, hogy befejezze a képzés

Tippek a testmozgás és a stressz

A cél a gyakorlat során a rák kezelésére -, hogy tartsa a kitartás, az erő, a rugalmasság és a képesség, hogy mit akar, és tudja, hogyan. Emberek, akik részt vesznek a sport vagy a testmozgás, hogy a betegség, akkor könnyebb alkalmazkodni az új életkörülmények és a képzés. Azok, akik kezdtek gyakorolni után diagnosztizáltak rákot, meg kell kezdeni betölteni magát fokozatosan és forgassa el a terhelést a pihenésre. Íme néhány tipp kezdőknek:

Online Tegye fel kérdését
szakember

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő