Cherry előnyei és hátrányai
Cherry - érő fa magassága 10 méter. Közvetlen trunk borított növény szürkés barna vagy bordó kéreg foltos lenticellák és szalagok. Zöld levelek madár cseresznye ül hosszú levélnyél hosszúkás tojásdad vagy ovális alakúak. Cseresznye virágok késő tavasszal gyönyörű fehér virágok, összegyűltek a kis virág-esernyő.
Gyakrabban enni cseresznye a nyers formában. A főzés, a bogyók a növény használják, hogy a dzsemek, borok, lekvárok, kompótok, gyümölcslé, tömések a sütemények és édességek. Ezen kívül jól érett gyümölcsöket madár cseresznye szárított és fagyasztott.
Táplálkozási értékét a cseresznye és a vitaminok összetételét
Táplálkozási értéke 100 g cseresznye:
- 85,612 g víz;
- 10,573 g szénhidrát;
- 0,356 g zsír;
- 1,074 g fehérjét;
- 1,089 gramm rost;
- 0,577 gramm szerves savak;
- 0,466 g hamu;
- 0,092 g keményítő, dextrin;
- 10,412 g cukrot;
- 0,021 g omega-3 zsírsavak;
- 0,026 g omega-6 zsírsavak.
Vitaminok 100 g cseresznye:
- B6, piridoxin - 0,043 mg;
- C, aszkorbinsav - 6562 mg;
- B4, kolin - 6,034 mg;
- K, fillokinon - 2,078 g;
- B1, tiamin - 0,024 mg;
- Egy, a retinol ekvivalens - 2,784 ug;
- B5, pantoténsav - 0194 mg;
- PP, niacin ekvivalens - 0,152 mg;
- B9, folsav - 3572 ug;
- E, tokoferolovy ekvivalens - 0,067 mg;
- B2, riboflavin - 0031 mg.
kalória cseresznye
A 100 g friss vagy fagyasztott meggy tartalmazott 52,101 kcal. Az átlagos súlya bogyók a növény 8 g így az energia értéke egy magzat - 4168 kcal.
100 g Cseresznye lekvár vagy lekvárt tartalmazott 242,408 kcal. Kalória 100g kompót bogyós gyümölcsből madár cseresznye - 28,744 kcal juice - 51,656 kcal bor - 84,323 kcal. 100 g szárított cseresznye tartalmazott 248,639 kcal.
Hasznos elemek cseresznye
Microcells 100 g cseresznye:
- Vas - 0,347 mg;
- réz - 59,021 mcg;
- fluor - 1,919 ug;
- Cink - 0,062 mg;
- mangán - 0,063 mg.
Makrotápanyagokkal 100 g cseresznye:
- kálium - 221,981 mg;
- magnézium - 10,593 mg;
- foszfor - 20,043 mg;
- kalcium - 12,883 mg.
Hasznos tulajdonságai cseresznye
- Bird cseresznye tartalmaz kumarin, csökkenti a véralvadást és megakadályozza a vérrögök képződését.
- Cherry - gazdag forrása a vas. Ha vashiányos vérszegénység hasznos enni 200-300 g bogyók egy nap.
- A cseresznyét tartalmaznak vegyületeket, amelyek javítják a motilitás a gyomor-bélrendszer, és növeli az étvágyat. A bogyók gyorsan felszívódik túlterhelése nélkül az emésztőrendszert.
- Hot kompót cseresznye, főtt hozzáadása nélkül cukor hatásos köhögéscsillapító szer. Az ital segít csökkenteni a viszkozitása váladék, megkönnyítik a köpés.
- A gyümölcsök madár cseresznye - tárháza vitaminok, ásványi mikro- és makroelemek. Rendszeres fogyasztása őket élelmiszer, vitamin hiány lehet kerülni.
- Kálium és egyéb anyagok, amelyek a szervezetbe fogyasztása révén cseresznye, erősíti a szívizmot, kölcsönöz további erejét és rugalmasságát, a vérerek falában, szabályozza a szívritmust. Ez jelentősen csökkenti a szívbetegségek kockázata.
- A madár cseresznye tartalmaz vegyületek, amelyek szabályozzák a vérnyomást. A hypertonia vagy hypotonia hasznos naponta enni egy tucat jól érett gyümölcs.
- A népi gyógyászatban, cseresznye, és megszorította a lé belőle használják, mint a vízhajtó és pangásgátlóból.
- Maroon madár cseresznye gyümölcsök tartalmaznak olyan anyagokat, amelyek csökkentik a vér koleszterinszintjét. Ez jelentősen csökkenti az érelmeszesedés kockázatát.
- A hagyományos gyógyítók azt tanácsolják, hogy a cseresznye, mint azt, hogy gyengül a fájdalom a köszvény, ízületi gyulladás, reuma. Ahhoz, hogy a terápiás hatás eléréséhez a tört gyümölcstermő növények szétterítjük egy műanyag csomagolást 2-3 órán pribintovyvayut tömöríteni a fájó területet.
- Gyümölcslé madár cseresznye fanyar. Ezzel italt lehet megszabadulni a hasmenés.
- Cherry tartalmaz tápanyagot, amely felgyorsítja az anyagcserét, megakadályozzák a megjelenését anyagcsere zavarok.
- Ezzel szemben a meggy, cseresznye nem okoz megjelenése gyomorégés szenvedők nyombélfekély, illetve a gyomor, gyomorhurut.
- Cherry lé kezelésére használják görcsös vastagbélgyulladás - egy gyulladás a vastagbél szöveti kíséretében görcsök. Terápiás célokra figyelembe 3 Art. kanál ezt az italt naponta.
- B-vitaminok és egyéb tápanyagok szereplő bogyók madár cseresznye, csökkenti a kockázatot a hiba az idegrendszert. Emberek, akik rendszeresen tartalmazzák a menüben gyümölcs a növény, akkor könnyebb elviselni a stresszt és a pszicho-emocionális zavarok, ritkán szembesül megnyilvánulásait depresszió, álmatlanság.
- A cseresznye tartalmaznak tápanyagokat, amelyek aktiválják a kollagén előállításához a szervezetben. Rendszeres fogyasztása ezek a bogyók javítja a bőr állapotát, és csökkenti a kialakulásának kockázatát betegségek a kötőszövet és az ízületeket.
- Cherry segít enyhíteni a kellemetlen tüneteket a pszoriázis és ekcéma. Püré tört bogyók elterjedt az érintett területen 20 percig, majd leöblítjük. Az eljárást megismételjük minden 12 órában egyszer.
- A madár cseresznye tartalmazza vegyületek, amelyek gyulladásgátló és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal. Tehát az ételeket a gyümölcs a növény hasznos szenvedők gyulladásos betegségei belső szerveket.
- Cherry gazdag polifenol - erős antioxidáns növényi eredetű vegyületek. Tanulmányok kimutatták, hogy rendszeres átvételét a test csökkenti a kockázatát, hogy a tumor, lassítja az öregedési folyamatot.
- A madár cseresznye tápanyagokban gazdag, serkentik a máj és a vesék.
- A cseresznye olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek felgyorsítják a méreganyagok kiválasztódását, radioaktív anyagok, toxinok.
- A madár cseresznye már tonizáló tulajdonságokkal rendelkezik. Rátérve a gyümölcsöt az étrendben segíti a szervezet regenerálódását gyorsabb betegségéből, műveletek, a nehéz fizikai megterhelés, a mentális fáradtság.
Segítségével cseresznye kozmetológiai
- Cherry szakács maszk intenzíven hidratálja a bőrt. Facsart a gesztenyebarna bogyók, méz és kombinált barack olaj formájában (4: 1: 2), nyomja a tartály barna üvegedényben 48 órán keresztül. A kapott elegyet impregnált vatta, és a kezelt az arc és a nyak. Maszk tart kb 20 perc.
- A gyümölcshús édes cseresznye - hatékony eszköze a korlátozás a kitágult pórusok. Iszap tört bogyók alkalmazni a problémás terület 20 percig. Miután elvégezte a kozmetikai eljárást maszkot öblítjük, és kezeljük a bőrt hidratáló.
- A készítmény a tápanyag maszk reszelt gyümölcs madár cseresznye kombinált krémsajt arányban 1: 1. Az elegyhez 6 csepp provitamin, vásárolt egy gyógyszertár. Az elegyet kevertettük is, és a bőrre a nyak és az arc. Maszk tart körülbelül 25 percig.
- Cherry segít megszabadulni a zsíros fényű bőrt. Elkészítésekor a szárított maszk 7 gyümölcs a növény eldörzsöljük mozsárban, 2 órán át. Evőkanál citromlevet. A kapott elegyet impregnáljuk egy tiszta gézzel és alkalmazta a problémás területek a bőr 25 percig. A beavatkozás után arclemosó keverékével meleg víz és meggylé.
- Kifáraszt reszelt vadcseresznye használt bőr fogfehérítés, eltávolítása csúnya öregségi foltok.
- A maszk a cseresznye - a hatékony jogorvoslathoz a korpásodás. Az érett bogyók madár cseresznye (20 db) őrlik cefrét egyesítjük a 2 evőkanál. kanál keményítő és a citromlevet felét. A masszát összekeverjük, majd felvisszük a fejbőrre. Keresztül 35-40 perc maszk mossa le samponnal.
Ellenjavallatok és károk cseresznye
- A gyümölcsök madár cseresznye képes kiváltani az allergiák kialakulásában is. Táplálkozási nem javasoljuk, hogy bevonja őket a diéta 1 kor alatti gyermekek és az emberek hajlamosak az allergiás reakciókat.
- Cherry ellenjavallt olyan személyeknél, akik összenövések a bélben azonosították.
- Visszaélés cseresznye provokálhat meredeken emelkedő vércukorszintet. Ezért a cukorbetegek legyen óvatos, amikor a bogyók a növény az étrendben.
- A mérsékelt fogyasztás madár cseresznye elősegíti a fogyást. Ugyanakkor visszaélés a gyümölcs a növény is hozzájárulhat, hogy egy sor túlsúly.
- Fogyasztás több mint 300 gramm gyümölcsöt madár cseresznye egyszerre vezethet puffadás és hasmenés.