Belga számok a fajta diéta
Belga orvosok tettek egy igazi forradalom a táplálkozás, így egy kiegyensúlyozott étkezési tervet, amely alapján a fajta nőalakok és íz preferenciáit. A lényege az étrend: hogyan mondjuk táplálkozási Belgium, szeretnek bizonyos ízek alakult hatása alatt a hormonszintek. Tehát, megfelelően megválasztott menü csökkenti a súlyt és normalizálja a hormonok. Határozza meg, hogy ki vagy - Nymph, Venus vagy az Amazon - és fogyni öröm!
- Az első fajta figura - Venus. akinek nőies „régi” test. Ezek a nők általában lekerekített formák és a finom bőr, és ezek inkább hajlamosak a narancshéj. A legtöbb problémás területek - a comb és a csípő. Legfőképpen szeretik a tej és tejtermékek.
- A második típus - az úgynevezett Nymph fiús alak - egy rövid, keskeny csípő, törékeny, és a derék leggyakrabban nem fejezte. A nők egy ilyen alak általában képződött zsír zhivotapodverzheny zsírlerakódást a hasi területen, hogy nem néz ki túl esztétikus. Ízléspreferenciák - zöldségek, gyümölcsök, hal. Úgy gondoljuk, hogy a legtöbb vegetáriánusok között talált nimfák.
- A harmadik típusú megjelenése a forma - zömök Amazon. Ez az alacsony sűrű a nők hajlamosak az elhízásra, mint a húsételeket.
Fontos szabályok minden: szükséges, hogy szigorúan tartsák be az ajánlott étrendet és inni legalább 1,5 liter vizet gáz nélkül naponta.
Élelmiszer program célja a három nap alatt. Ebben az időszakban, akkor elveszíti 1,5-3 kilogramm. Ha az eredmény nem felel meg az elvárásoknak, akkor ismételje meg a diéta többször.
Diéta fogyás Venus
Az első típus a szám az orvosok úgy tervezte meg a következő diétát, amelynek tartalmaznia kell a nyers élelmiszerek:
különböző típusú sajtok
friss zöldség korlátlan mennyiségben
Friss házi készítésű gyümölcslevek
Menü a nimfák
Reggeli: vegyes aszalt gyümölcs és müzli sovány tejjel vagy joghurttal.
Ebéd: zöldséges raguval. Chop hagymát és fokhagymát az olajban megsütjük. Hozzáadunk 100 g főtt babot és 2 evőkanál növényi húslevest. Hagyja a pörkölt 5-6 percig. Adjunk hozzá apróra vágott paradicsomot és paprikát. Az olajban megsütjük tofu 2-3 percig. Tedd a sajt zöldségeket.
Vacsora: 2 paprika, sült kukorica vagy paradicsomot + barna rizs, párolt.
B: 150 gramm gabona és 150 gramm szója joghurt.
Ebéd: kukorica összekeverjük apróra vágott paradicsommal és hagymával. Az elegyet fűszerezett olívaolajjal mártással és narancslé, és a 3 diót.
Vacsora: barna rizst 15 percig forraljuk. Külön-külön, adjuk hozzá az olajat, a fokhagymát, borsot és 1 darált marhahús. Főzzük lángon 5 percig és adjuk hozzá a rizst.
Reggeli: gabona, gyümölcs és ½ csésze friss tejet.
Ebéd: reszelt sárgarépa cukkini, adjunk hozzá egy kis zöld és kikészített olajjal narancslé és a szósz. Megengedheti magának, hogy 1-2 szelet kiőrlésű kenyeret.
Vacsora: 3 paradicsom pörkölt egy kanál olívaolaj és szelet hagymát 3-5 percig. Ezután adjunk hozzá 5 kanál lencse és 2 csésze húslevest. Forraljuk 10 percig. Sóval és tálaljuk.
Belga étrend diéta Amazon
Utolsó típusú alakzat - erős, vastag nők. Azt mondják az orvosok gyakran túlzott hím hormonok. Amazon ajánlott a következő termékek:
pulyka és a csirke (filé)
tészta durum lisztből