Ahogy felkészülni az őszi időszakban
Ahogy felkészülni az őszi időszakban
Miért, sőt, a test a hideg kell készíteni? Ne csak megvenni a megfelelő ruhát? Ez nem csoda, hogy azt mondják, hogy nincs rossz idő, rosszul illeszkedő ruhát, írja magazin www.inflora.ru
Azonban részletezném a lényege a kérdés, hogy figyelembe kell venni azt a tényt, hogy kezdődik az ősszel jelentősen csökken a nappali órákban, és az emberi immunrendszert, hogy készen áll a hiány a napfény, ami szintén gyakran hiányzik a rossz időjárás miatt. Sőt, elkerülhetetlenül megváltoztatja a diéta, mint a „light” nyári étel nem ad a szervezet a szükséges energiát. Nos, nem lehet elfelejteni az elkerülhetetlen találkozás vírusok és megfázás.
Jelzések sürgős készítmény, amely a test hideg
Hogy morálisan felkészülve arra, hogy a nyár vége és az ősz jön, az utóbbi mindig jön váratlanul, és bemutatja hirtelen hőmérséklet- és nyomás. Természetesen az immunrendszer reagál a változásokra, de töltött nagy mennyiségű életenergia. Ezért az Advent őszi estéken érezheti hidegrázás, fejfájás, fáradtság, és még egy orrfolyás. Ha ehhez hozzáadjuk a kapcsolatot a megnövekedett számú vírus, különösen a nyilvános helyeken, mint például a tömegközlekedés, üzletek, mozik és mások. Ezek a tényezők mind arra utalnak, hogy az idő az aktív ellátás a test, amelyet úgy kell beállítani, hogy a változásokat, és méltósággal, hogy fenntartsa teszteljék az őszi-téli időszakban.
Hogy jobban megértsük magát és segít a saját test, meg kell értenie, hogyan változik a bioritmus és milyen változások következnek be a munkát a szervek és rendszerek az ősszel.
A fiziológiás állapotát az emberi test az ősszel
Minden szervek és rendszerek testünk reagál az érkezését őszi és fontos, hogy megértsük, pontosan hogyan.
Az immunrendszer az őszi
Annak érdekében, hogy az immunitást és erősíteni kell használni immunerősítő szerek, valamint eszközöket tartalmazó antioxidáns szelén, echinacea, cink, ital a zöld tea, luc sziruppal és illóolajok (levendula, majoránna, bergamot, kakukkfű, öböl olaj, teafa, eukaliptusz, kayaputa, grapefruit, citromfű, citrom). Amellett, hogy erősíti a szervezet védekező illóolajok kiváló munkát a legtöbb baktériumok és vírusok.
Az állam a keringési rendszer az ősszel
Fog nagy előny, hogy a profilaktikus készítmények, amelyek omega-3, lecitin, valamint halolajok és speciálisan kifejlesztett antioxidáns rendszerek.
Feltétel az emésztőrendszer az ősszel
Ezért az emberek gyomorpanaszok ősszel egyszerűen szükséges megelőző gyógyszerekkel tartalmazó élelmiszereket eubiotics, édeskömény, menta, gyömbér, stb válik, és rendszeres fogyasztása tejtermékek gazdag probiotikumok és prebiotikumok.
Az állam a urogenitális rendszer ősszel
Feltétel az idegrendszer és a psziché ősz
Őszi depresszió és stresszes ősszel állapotban vannak okozó tényezők szív- és érrendszeri betegségek és a gyomor problémákat. Ezért nagyon fontos az ősz kezdete, hogy a kábítószer, és ha szükséges helyreállító nyugtató hatású. Adaptogenek (naprmer, Aloe juice) serkenti a melatonin termelését, amely elengedhetetlen a teljes aktivitását a szervezet. Az antioxidánsok segítenek fenntartani a szépség, életerő és fiatalságát.
Részéről a psziché az őszi egyre inkább a szorongás, a depresszió érzése, levertség. Sokszor érezzük fáradtság, csökkent koncentráció és a hatékonyság. Sokunk szenved bukása túlevés és aluszékonyság. Elnyomása mentális funkciók ősszel vezet negatív érzelmi felfogása a környező világot.
Ennek fő oka az őszi depresszió rövid nappalok, amelynek során a epiphysise (tobozmirigy) egyszerűen nincs ideje, hogy dolgozzon elég a melatonin hormon felelős a biológiai ritmus az egész szervezet. A normális vérnyomás, a szakértők javasoljuk, hogy a gyógyszer „guarana” cég „Narine”.
Összefoglalva, meg kell jegyezni, hogy a kezdődő őszi kell vizsgálni, különös tekintettel a szívet és őr a fertőzésekkel szemben. Sőt, az őszi kell dobni a kiegészítés az ásványi anyagok, mint a megfelelő mennyiségű elfogyasztott szezonális zöldségek és a vese azon képességét, hogy kiüríteni, tárolja őket a szervezetben. Fontos tudni, hogy a fokhagyma és a paprika is tartozik a zöldségek, amelyek korlátozzák a fogyasztás.
Ha hirtelen nem végezték el a vakáció, az őszi - a legjobb időt, de ha azt tervezi a nyaralást melegebb táj. Ha nincs lehetőség a pihenésre, hasznos lesz a különböző masszázsok és hidroterápiás. Annak érdekében, hogy ne engedjen az őszi depresszió, meg kell venni a reggeli zuhany este ugyanaz - a fürdő illatos olajat (pacsuli, jázmin, boróka, és mások.).
Annak ellenére, hogy hideg volt, és a nap ritkán ébred fel minket a reggel, ébredés kora ajánlott, hogy ne adja fel a napi díj. Hatalmas előnyöket mind fizikai, mind mentális állapot lesz egy séta a friss levegőn. Különösen, hogy a Feng Shui szerint Őszi - ebben az évszakban, amikor uralja a fény energiáját, azaz, hogy élvezze a friss őszi levegő nemcsak kellemes, hanem különösen hasznos.
Vissza