Tisztító hatás, mint azt a tisztítási a test
Alultápláltság - egyik fő oka a felhalmozódását a szervezetben a maradék toxinok és metabolikus termékek, és ennek következtében, sok betegség.
Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a legtöbb ilyen betegségeket meg lehet előzni, mások már elkezdődött, - felfüggesztett, és bizonyos esetekben teljesen gyógyítható a segítségével az egészséges táplálkozás, amelyben a szervezet tisztító toxinok és mérgek természetesen fordul elő.
A legtöbb élelmiszer termékek jelenleg a különböző feldolgozási vagy finomítási eljárások eredményeként, amely elveszti azok a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek.
Sőt, sok termék tartalmaz veszélyes vegyi szennyeződések a szervezet számára.
Ahhoz, hogy megvédje a szervezetet a méreganyagok eltömődés. élelmiszer, előnyben a természetes termékek a helyi gyártás, megtagadják bármilyen konzerveket, félkész hosszú távú tárolás.
Mivel a nyers gyümölcsök és zöldségek egyfajta tisztítószerek és detoxicants eljárva a betétek toxinok és népszerűsítik a kiválasztás a szervezetből, próbálja meg növelni e termékek fogyasztását 50-60% az étrend (fokozatos csökkentésével részesedése az állati eredetű termékek).
Szabályzat tisztítási teljesítmény
Soha nem eszik, ha nem akar. Emésztését igényel sok energiát. A test védve étvágytalanság, hogy energiát takarítson meg, hogy megtisztítsák a belső környezet, ha ez túlzott szennyeződés.
Kezdje a napot egy itallal, és nem eszik. Reggel inni gyógytea mézzel vagy gyümölcslével vagy gyümölcs sárgarépát. Ha ez nem lenne elég, 20 perc múlva lehet enni kása, vízben főzve só nélkül. A zabkása adhat tej, tejszín vagy növényi olaj. De az anyatej a legjobb megtanultam inni külön.
A tej legyen friss. Ez azt jelenti, hogy nem lehet főtt és hő 43 ° C felett, mivel ez vezet a megsemmisítése tejfehérje struktúrák.
Soha ne keverje gyümölcslé zöldség, gyümölcs és zöldség. Ezeket emésztjük különböző összefüggésekben különböző enzimek és zavarják egymást, amikor össze vannak.
Ne törekszenek a különböző ételek egy időben. Hasnyálmirigy könnyebb előállítani enzimek az emésztés élelmiszerek 1-2, mint 4-5.
Kezdje vacsorát tartalmazó étel a szénhidrátok és zsírok, és a végén egy fehérje élelmiszer. A fehérjéket emésztett elsősorban a gyomor és a szénhidrátok és zsírok - a nyombélben, azaz a következő részben az emésztőrendszer. Úgy van, hogy mielőtt a fehérjéket a gyomorban, hogy gyorsan elmenjen, és szabadítson fel fehérjéket.
Soha ne mossa le az ételt édes tea, gyümölcslé vagy más ital. Ez ivás - lúgos. Ez reagál a savas gyomornedvvel és semlegesíti azt. Ezért mirigy kénytelenek még több sósavat. Ez kimeríti a gyomorrák és lassítja az emésztést. Ez gyengíti és a hasnyálmirigy. Drink nem lehet korábbi, mint egy-két órát evés után. De lehet inni 15-20 perccel étkezés előtt, ha a szervezet kevés vízzel.
Próbálja ki, mielőtt bármilyen készételről (vagy vele), hogy egyenek nyers saláta zöldség és gyógynövények. Nyers étel enzimeket tartalmaz, amelyek segítenek emésztés főzve.
Kerülje a nagy mennyiségű só. Egy személy szüksége van egy bizonyos aránya az összes ásványi sók. Forraljuk burgonya és más zöldségek jobb, ha nem a víz, és a rostélyon át a gőz különböző sók nem eluálódik vízbe.
Kerüljük koncentrált zsírok és zsíros ételeket. A felesleges zsír az étrendben vezet zsír felhalmozódását a szervezetben, és növeli a koleszterin mennyiségét a vérben. Sok koleszterin hús, tojás, sajt, tejföl, tejszín, piték és sütemény krémmel.
Kerüljük sütéshez élelmiszerek. Akkor főzzük őket (lehetőleg egy pár), sütjük, pároljuk. Víz forrni kezd, 100 ° C-on, a zsír - hőmérsékleten 250 ° C felett. Ezen a hőmérsékleten, a molekulák polimerizáljuk - vegyenek részt a hosszú láncok - és mérgezővé válik. Azt, hogy mérgező, és azokat a termékeket, amelyek sült őket.
Korlátozza a cukorfogyasztás és az azt tartalmazó termékek. Cukor - egyszerű szénhidrát, amely nem tartalmaz olyan elemet, a szervezetnek szüksége van. Ő csak az üzemanyag az energia. De igényel annak asszimilációja sok vitamin és a magas fogyasztás az inzulin hormon, amely a hasnyálmirigy termel. A felesleges cukor alakul zsír a szervezetben. Ez növeli a cukorbetegség kockázatát.
Kerüljük koncentrált fehérjék. Ezeket tartalmazza a túró, sajt, hús, tojás. Jobb emészthető növényi fehérjék, amelyek zöldfűszerek és zöldségek, gabonafélék gabonák és hüvelyesek: lencse, bab, bab, borsó. Egyél tojást, főtt párolt, nem több, mint 2 egység egy héten. Fürj egészségesebb csirke.
Ne egyen húst erőleves, erőleves felhalmozni, mert a legtöbb káros anyagok a szervezetben (különösen zsír), amely megtalálható a hús és a csontok. Önnek joga van az erkölcsi döntéseket, hogy van-e az állatok húsa.
Kerüljük túl kalóriatartalmú étellel: 1 arányú elegyével eluálva 4 g szénhidrát kalóriát, fehérjét - szintén 4 kcal zsír - 9 kcal. Amikor egy személy nő, aki több energiát igényel, az étel legyen több kalória, mint felnőttkorban.
Ne rohanjon az élelmiszer. Nem kap zavart. Figyelni, hogy mi a csoda kovácsolt Természet és adta meg az élelmiszer, hogy Ön egészséges és erős. Hála a természet erre a lélek. Köszönöm a személy, aki elkészítette az ételt.
külön élelmiszer
Külön élelmiszer ma nagy népszerűségnek örvend szerte a világon. Ami a emésztés élelmiszerek fehérjéket tartalmazó szüksége savas környezetben, valamint azok, amelyek tartalmaznak szénhidrátokat - lúgos, külön bevitt fehérje és szénhidrát segít a szervezetnek, hogy a legjobban emészthető, és elnyeli az élelmiszer, munkájának megkönnyítésére az összes szerv az emésztőrendszer.
Amikor vegyes étrendet hosszú távú használat termékek, amelyek a különböző feltételek a asszimilációs, negatív hatással van a nyálkahártya a gyomor, duodenum és a vékonybélben. Rosszul megemésztett élelmiszer válik oka a stagnálás a vastagbélben, ami viszont a aktiválását folyamatok erjedés és rothadás. Előfordul, hogy a lerakódás és felhalmozása bélsár dugulás előfordulhat évekig - ők is nyomhat 5-7 kg vagy több. Amikor egy külön takarmány az ilyen jelenségek, mint általában, nem figyelhető meg.
külön tápegység rendszer használatára vonatkozó fehérje élelmiszerek (hús, hal, tojás, gomba, sajt, a hüvelyesek, diófélék, magvak) és a szénhidrát élelmiszerek (kenyér, gabona, burgonya, cukor, lekvár, méz) időközönként nem kevesebb, mint 2 óra. Zöldek és a nyers zöldségek, mint a glükóz- és vitaminokat tartalmaz, melyek jól kombinálhatók a termékek túlnyomó többsége, beleértve a gyümölcs (vegyes saláta).
Összeegyeztethetősége termékek (G. M. Shelton)
Mivel az élelmiszer nem csak abból áll fehérjét és szénhidrátot, tisztító erő és megköveteli a más szabályok, beleértve - a kompatibilitás a termékek.
Keményítők és savat kell fogyasztani különböző időpontokban. Acid - jobb 15-30 perccel étkezés előtt.
Egy időben, akkor lehet enni csak egy koncentrált fehérjét írásban. (Ez a kompatibilitást a különböző típusú fehérje.)
Termékek tartalmú fehérjéket, és termékeket tartalmazó savas, enni különböző időpontokban.
Zsírok és fehérjék kell enni különböző időpontokban.
Cukrokat és fehérjéket enni különböző időpontokban. Cukor használt fehérjék emésztését lassítják az utóbbi ( „az édes zsákmányt az étvágyat étkezés előtt”).
Tartalmazó élelmiszerek keményítőt és a cukrokat szükséges különböző időpontokban (keverékével cukor a keményítő fermentált).
Melon nem emészthető a gyomorban, de csak a bélben. Evett más termékekkel, ez megállás őket a gyomorban, gyorsan lebomlik, megkönnyítve kialakulását nagy mennyiségű gáz. Dinnye kell enni más élelmiszerektől elkülönítve időközönként 1,5-2 óra.
Desszertek nagyon rossz kombinálva szinte mindenféle étel. Ők nem hordozzák a hasznos, és ezért nem kívánatos.
Ne mossa le vízzel, hogy az élelmiszer. Jobb rágja meg alaposan.
semlegesítése nitrátok
Nitrátok - ez az anyagcsere termékek nitrogéntartalmú anyagok az élő szervezet. A megérkezésük feleslegben külsőleg azok részlegesen átjut nitritek - több toxikus vegyületek, amelyek megszakítják az anyagcserét. Ezen túlmenően, a nitrit nitrozaminokká - karcinogén vegyületek, amelyek hozzájárulnak a rák kifejlődését. Miután 4-6 órával a bevétel után nagy dózisú nitrátok (ivóvízhez vagy termék) jelenik meg hányinger, légszomj, hasmenés, gyengeség, szédülés.
Leggyakrabban nitrozaminokká megtalálható a füstölt hal és kolbász. A legveszélyesebb tejtermék sajt, az utolsó fázisban a fermentációs növényi - pácolt és pácolt termékek, valamint italok - sör.