Smoothie turmix recept
Mi az a smoothie?
Smoothies - sűrű ital, ami jobb inni szívószállal. Kötelező feltétel az elkészítését - a jelenléte a keverőbe.
Ez segíthet, hogy készítsen koktélok minden készítményeket, ezek lehetnek gyümölcsök, bogyók. zöldségek, gyógynövények, fűszerek, joghurt, fagylalt, jégkrém, levelek, dió.
Azt képzelni, hogy sok lehetőség lehet gondolni a jelenléte az ilyen lehetőségek és fantáziák?
Annak ellenére, hogy a smoothie egy italt, köszönhetően a sűrű konzisztenciájú, ő is nagyon jól szolgál, mint egy előétel vagy desszert, és ezért nagyon alkalmas a nem csak a vacsora után, vagy ebéd, hanem őket. Ezen túlmenően, turmixokat - kitűnően helyettesíti a kekszek és csokoládék, ahonnan gyakran nem tud visszautasítani.
Mennyire hasznos turmixokat?
gyorsított anyagcserét;
így a hang a test;
javítja a szín és a bőr állapotát;
javítja bélműködés.
Főzés tippek turmixokat:
- Ha szeretne főzni vastagabb shake, használjon több fagyasztott és friss a nyár, gyümölcs;
- gazdagabb ízű lehet keverni a savanyú és az édes gyümölcsök;
- alapjául vehetünk egy alacsony kalóriatartalmú joghurt vagy joghurt - egy nagyszerű alternatívája a magas kalóriatartalmú fagylalt, tejszín, teljes tej;
- az évszaktól függően és a beállításokat egy turmix, felveheti a különböző gyümölcslevek;
- nem szükséges, hogy felrázza az összes homogén masszává - maradhat az ital nem túl nagy darab gyümölcsök és zöldségek;
- szépség és ízét a kész italt lehet szórni a tetejére egy kis marék dió.
turmix receptek
Egyszerű receptek turmixok
Lásd még: Tej italok
„Kímélő”
2 grapefruit, mandarin 4 és 1 banán, eper joghurt csésze, 1 evőkanál. l. méz, jég.
„Citrus paradicsom”
1 grapefruit. 1 narancs, fél citrom vagy lime, 2 alma, banán felét. Tálalás előtt szórjuk meg reszelt gyömbérrel és nádcukor (nem lehet).
„Banana élvezet”
Banán, alma, fél pohár friss narancslé, 200 g alacsony zsírtartalmú joghurt, jég.
"Holiday"
Fél banán, 4-6 db. fagyasztott eper, fél csésze alacsony zsírtartalmú joghurt, fél csésze narancslé, 1 evőkanál. l. lenmag.
„Egészség”
1 csésze tej (joghurt), az íze bogyók, 4 evőkanál. l. joghurt adalékok nélkül 2 órán át. L. méz, 2 órán át. L. búzacsíra.
„Eredetiség”
Körte, spenót és a jég.
"Sunshine"
1 sárgarépa, brokkoli florets 4, 200 ml gyümölcslé, spenót, 1 alma, narancs 2
banán smoothie
„Életöröm”
2 banánt (jobb, ha nem veszi túlérett gyümölcsök), 1/4 csésze joghurt (előnyösen alacsony zsírtartalmú), 2 csésze tej (szintén alacsony zsírtartalmú), 2 evőkanál. l. Búzacsíra baktériumokat.
"Tenderness"
2 csésze joghurt egy százalék zsírt. 1 banán 1 óra. L. citromlé, 1 evőkanál. l. méz.
"Tropical Paradise"
Fél csésze narancslé (előnyösen frissen préselt), fél pohár ananászlé, 1 banán, egy pár kört ananász.
„Az öröm az íz”
1 banán, ananász több darabból, egy fél pohár tejet, egy fél csésze fagyasztott bogyós gyümölcsök (áfonya, vörös áfonya, eper, stb), 2 evőkanál. l. méz 4 jégkocka, egy labdát a vanília fagylaltot. Díszíteni, akkor egy meggy, csokoládé szirup, reszelt csokoládé.
Is olvasható: Mennyire hasznos ayran
"Colors of Life"
1 banán, szeder, vagy fél csésze fekete áfonya, fél csésze vanília joghurt, jégkocka 4.
„Egészség”
Ez a koktél készítünk alapján receptek „Joy of Life”, vagy „Tenderness” - amellett, hogy az alapvető szerkezete, azok hozzáadott zabkorpa (ezek helyettesítik búzacsíra a „Joy of Life”), egy pár napraforgómag vagy sütőtök, valamint egy kis része a túró - hagyományos vagy tofu.
„Tavaszi frissesség”
1 banán, néhány spenót (lehetőleg friss), 250 ml narancslé.
alma turmix
Apple-sárgarépa turmix
Két részre: 2 alma, sárgarépa 2, 4, jégkocka, 2 evőkanál. l. friss mentalevél (ha nem, akkor nem is lehet), 1 evőkanál. l. lenolaj.
Apple-sárgarépa turmix retekkel
Szerint az Egészségügyi Minisztérium, Munkaügyi
Egyél sok friss étel
gyümölcsök és zöldségek, különösen a káposzta és
retek, kevésbé hajlamosak a fejlesztési
rák az emésztőszervek.
„Emerald hangulat”
Két részre, hogy 2 alma, spenót levelek (lehetőleg friss, de akkor és fagyasztott - egy kis maréknyi), 5 jégkocka, akkor adjunk hozzá mézet, amennyiben szükséges. Apróra vágott alma, összeadjuk a keverékhez és keverjük 3-5 percig. Díszíteni tetszés szerint.
„Gyümölcs és bogyó gyönyörűség”
Két részre, hogy 2 alma, 2 barack, egy kis eper, fekete ribizli (illeszkedés és fagyasztott bogyós gyümölcsök), egy kis mézet vagy napokon. Felveheti jeget.
„Frissítő”
1 alma, 1 banán, 3 kivi (nagyon érett), egy kis maréknyi zöld mazsola, 1 csésze zöld tea, egy kis mézet, reszelt friss gyömbér gyökér.
Nyári turmixokat receptek fogyás
bogyó turmix
Ahhoz, hogy a szezonális bogyók marék - eper, áfonya, cseresznye, meggy, homoktövis, málna. Adjunk 150 ml alacsony zsírtartalmú joghurtot vagy tejet jég. Minden verte egy mixer. Tedd szép szemüveget. Díszítik a tetejét bogyók, diófélék.
Tipp: Az összes recept
turmixokat fogyás lehet
add búzacsíra,
korpa, napraforgómag,
cédrus és más diófélék -
2 evőkanál. l. általában
kötet. nagyon jó
Add gyömbér és
fahéj - ezek a fűszerek segítenek
Sárgarépa-sárgabarack turmix a zöldek
Készítsünk friss gyümölcslé a sárgarépa - 150 ml. Hozzá egy kicsit lenolajjal vagy olívaolaj, valamint a sárgabarack, friss fűszernövények, egy kis jég. Ez a koktél nagyon helyénvaló, hogy a zeller. Az összes többi komponenst is adhatunk a kívánt módon.
Is olvasható: A gyümölcslé görögdinnye - nagyon finom, szokatlan és hasznos!
zöldség turmixok
Vágjuk az uborkát, a legjobb, hogy tisztítsa meg a magokat. Egy turmixgépben keverjük össze paradicsom, zeller, zöldek. Adjunk hozzá egy kevés sót, fűszereket és a jég. Minden verte fel.
görögdinnye smoothie
200 g cellulóz görögdinnye tisztított magot, és tegye a mixer. Add a jég és egy fél teáskanál
méz. Minden verte fel. Dekorációs és kiegészítő tetszés szerint.
dinnye turmix
Hámozott sárgadinnye darabok (körülbelül 200 g) került egy mixer. Adjunk hozzá egy kevés citromlé (ahelyett,
Lime lehet használni citrom) jég. Minden verte fel. Ez is nagyon finom és eredeti viszont eper dinnye, grapefruit-dynno (jobb, hogy egy piros grapefruit), görögdinnye, sárgadinnye pályára. Kiegészíti a recept gyömbér vagy borsmenta, és egy kis mennyiségű friss bogyók.
Az anyagok: belkablog.com