Pontosságának növelése a labdát dob a kosárlabda - tudományos cikkek - Könyvtár nemzetközi sport
Ha figyelembe vesszük a dobás folytatásban szabaddobást pedagogicheski célszerű kiválasztására három különböző szakaszból áll: egy előkészítő (podsedanie és eltávolítását a labdát az eredeti helyére), munka (jog mozgás lábak, egy kis szünet a mozgását a kezek és a tényleges forgatás mozgás), az utolsó (leszállás, zár a törzs, a karok , ecset). Vezető fázisok, biztosítva a teljesítését a cselekvések dolgoznak, és előkészítési fázisban van. Border pont között arra szolgál, amelynek célja független végrehajtása mozgások (VG Lunichkin, 1969; S. Golomazov, 1973; AI Valtin, 1984).
Attól függően, hogy az adott technika dobás sportolók azonos fázisban lábat lehet felelnek meg a különböző pozíciókat a dobó kar:
- luffing eltávolítása a labdát az ütközési pont;
- „Swoop” elvégzése nélkül a labdát az ütközési pont;
- Passzív eltávolítása a labdát az ütközési pont.
A szabaddobást időt növeli Járható, valamint növekszik az idő intervallum kezdetétől lábak mozgását, amíg a felvétel mozgását karját (az aktiválták később szemben nagy sebességű trunk mozgás), nyereség jelentkezik 2,6-2,9 ütő 10 lövés. (RS kukorica, 1975).
A dobott egy ugrás a folytatásban láb mozgását kell kezdeni simán megzavarása nélkül. Csak az utolsó része a mozgás aktivitás lehet a maximum - ugyanabban az időben kell foglalni a kéz mozgását. Release a labda készül a kezdeti szakaszban a nem támogatott állásba (VD Odobetsky, 1979).
Lábmunka, amely funkcionális értelemben határozza meg a „filmszerű háttér„akció kezét, osztva podsedanie, jog mozgás, a repülési fázis és amortizáció fázis (leszállás).
Mechanika és matematikai modellje a repülés a labdát a kosárba a kosárlabda dobás lehetővé konkrétan meghatározza a követelményeket kosárlabdázó teljesítményének pontos dobás. Kosaras képesnek kell lennie arra, hogy beállítsa a következő paraméterekkel: frontális irányt a dobás, indulási szög a labdát, a kezdeti sebesség, valamint egy bizonyos módon, hogy összekapcsolják a kezdeti sebesség egy indulási szög (VG Lunichkin, 1969; S. B. Golomazov, 1973; VD Odobetsky , 1979).
A kezdeti paramétereket pontos indulási labdát tekercs és rendszeres kapcsolatban állnak egymással. Ez a viszony lehetővé teszi a mozgás a szervezet, hogy amikor kiválasztja a dobás szükséges finomítani a kezdeti kombinációs szög és a sebesség a labda indulás sportoló hibás paraméterek egyike, hogy lehet korrigálni, hogy változtassanak az egyéb.
Az optimális szöget a kiesés a labda függ az egyén sportolók magasabb a sportoló képes megkülönböztetni kiesés sebessége a labdát, a szelídebb a pályáját a repülés célszerű választani. Ezzel szemben, a sportolók jól megkülönbözteti az irányt (szög) a leadott lehet ajánlani a végrehajtás a lövés a függöny nyomvonala (Ben M. Hammadi, 1980; Ben T. B. Moustafa, 1977).
Változó körülmények között dob (távolság) változást okoz az arány a munka a felső és az alsó végtagok: minél nagyobb a távolság, annál hamarabb a push lábához ténylegesen végzett a forgatás mozgás, és annál rövidebb az intervallum között eltávolítjuk a labdát az eredeti helyzetébe és kidobás (SV Golomazov 1973 ; YK NASA, 1984).
Variációk labda indulási sebesség tekercs ugyanolyan távolságban által meghatározott szögsebességgel mozgása a könyök és a csukló ízületek pillanatában közvetlenül megelőző kiadás a labdát, és nem függ az átlagos sebesség a mozgás az ízületekben az egész tartományban mozog.
Vezető leginkább felelős izmok a lövés a folytatásban a bicepsz és a háromfejű karizom. Ha hibás mozgások (pontatlan dob) változásai amplitúdó és idő paraméterek bioelektromos aktivitását nagyobb mértékben figyeltek rájuk.
Elemzés kinematikai mozgások fiatal kosárlabda struktúra kiderült, három eljárás dob egyrészt egy ugrás a meghatározására, használati gyakoriság különböző korcsoportokban:
a) dobni egy kézzel egy ugrás a passzív eltávolítása a labda a célja pont (13-14 év - 91,58%; 15-16let - 68,3%; 17 év - 57,8%);
b) dobja az egyik kezével a stroke-ugrás végrehajtása nélkül a labdát a biztos pontot (13-14 év - 8,42%; 15-16 év - 26,7%; 17 év - 35,5%);
Fiatal kosárlabda feltárták korfüggő különbségeket elektromiográfiai szerkezet dob egy ugrás a különböző távolságok:
a) a junior ifjúsági korú (13-14 éves) - a legkisebb változás a fázis amplitúdója és időtartama rezgések növelése repülési távolság hiánya szinkron aktivitásának izmok - izmok és a extensorok a kezét a kiadás időpontjában a labdát, ami jelzi, hogy csak az általános technológiai fejlődés elfogadás és a feltörekvő készség szoftver és automatikus mozgás standard körülmények között egy távolság akár 4 m;
b) az átlagos életkor a fiatalok (15-16 évesek) - jelentős változást a fázis, amplitúdó és időtartama rezgések növeli a repülési távolság; jellemző peresztrojka intermusculáris koordinációs a parttól 5 m, ami a tekercsek a távolból, annak hiányában a szinkron működés és extensor izmok -sgibateley kefét a kiadás időpontjában a labda minden távolságra. Jelezve, hogy a fejlődés alapvető technológia dob egy ugrás, és mastering készségeinek szoftver és automatikus működés
Hatásosság távoli dob állása ugró határozza meg:
a) távolság;
b) az eljárás végrehajtására;
c) a természet intramuszkuláris koordináció izmok - izmok és a extensorok a kéz;
d) speciális trenirovannostju a dob a közép- és hosszú távú (VD Odobetsky, 1979).
Az eredmények további vizsgálatok értelme időt és meghatározás szolgálhat a tudományos és gyakorlati alapon teljesebb fejlesztése és javítása az értelemben az idő a képzési folyamat ismeretek oktatását szabad dobni, dobjon egy ugrás, aki olyan megfelelő szintű sportszerűség szervezet figyelmét a sportolók - összpontosít elméjét a legfontosabb jellemzője a időbeli jellemzőit mozgások és ezen az alapon, hogy nagyobb sport eredményeket. Fontos feladat az lehet, hogy dolgozzon ki egy technikát, és öntött szabaddobást kosárlabda ugrás Starter, hangsúlyt fektetve a ritmikus mozgás paramétereit.