Óravezetés, a szociális háló a pedagógusok
Class órát „Parkour - veszélyes hobbi. Sérülések Parkour "
(A 7. évfolyam hallgatói)
Célok: 1.Poznakomit hallgatók parkour, mint a sport.
2. Annak érdekében kísérletek független diákok teljesítménye traumás elemeit parkour.
Formája: a történet-talk.
Felszerelés: multimédia projektor, interaktív tábla.
Megnyitja a tanár.
(Slide 1) Tavaszi jön, nyáron jön - a kedvenc évszakokban, ha lehet sétálni az utcákon reggeltől estig, szocializálódnak a kortársakkal, hogy az adrenalin. Az egyik hobbija tinédzserek ezúttal lett parkour. Ma beszélünk a veszély abban rejlik e mögött a divat egy idegen szó.
A beszélgetést a diákokkal.
- Mit tud parkour?
- Hogyan érzi magát a hobbi?
- Ki köztetek érdekli parkour?
- Melyek a pozitív aspektusait a parkour?
(Slide 2) A név „parkour” származik a lovassport, ahol az úgynevezett akadályt. Parkour - utcára néző extrém sportok, hogy gyorsan leküzdeni az akadályokat.
(Slide 3) Parkour - egy nagyon fiatal sportág. Úgy alakult Franciaországban, David Belle and Sebastian Fuca a 90-es években a XX században.
(Slide 4) Az emberek részt Parkour nevezik traceurs (francia Traceur -. Megnyitva az utat). Ha figyelembe vesszük, parkour, mint a plexus klasszikus sport, ez lesz szimbiózisa torna, atlétika, harcművészetek és a hegymászás. Általános szabály, hogy a siker a kérők jelölőanyagok, akinek tapasztalata legalább egy ilyen sport. Azok, akiknek bármilyen sportot parkour nem folytat, gyakorlatilag kudarcra van ítélve, talán még járó súlyos sérülést okozhat.
(Slide 5) sajátosságai parkour, hogy a fő terhét a lábgombásodás. Ezért, a legtöbb sérülés miatt sérülések a térd és a boka ízületek, izmok és inak a lábak. Tekintettel azonban arra, hogy ez egy extrém sport, amely részt vesz szinte az összes lehetőséget az emberi test, van majdnem minden típusú sérülések különböző súlyosságú. Nézzük a leggyakoribb sérülések parkour.
(SLAD 6) Törés kulcscsont
Kulcscsont egy S-alakú ívelt hossztengelye mentén a cső alakú csont. Vízszintesen helyezkedik előtt, és a tetején a mellkas a határ a nyak, összekötő egyik végét a szegycsont, és a másik egy lapáttal.
(Slide 7) a kulcscsont található, közvetlenül a bőr alá, és könnyen tapintható annak teljes hossza mentén. Ez a csont törött három leggyakoribb okok: 1) közvetlen csapás a kulcscsont; 2) a csepp a egyenes kar, könyök; 3) egy erős váll ütközését, beleértve az ősszel.
esetek kulcscsont törés is ismert egy sikertelen Rift, amikor nyomjelző ütközött vállak a földön. Annak a valószínűsége, a törés növeli, ha a csepp történik a kemény bevonat, mint például beton vagy aszfalt. Törött kulcscsontját rendszerint a közepén. Kulcscsont törés - fájdalmas sérülést. Hasznosítás lesz szükség 4-8 hét. Meg kell feladni minden testmozgás és a fizikai aktivitás, beleértve a szokásos távon. A helytelenül kondenzált kulcscsontja vezethet felső végtag fogyatékosság.
Törés a sugár (Slide 8)
Az összes törések az alkar nagyobb valószínűséggel fordul elő törés a sugár. Leggyakrabban, sérülés fordulhat elő, ha esik az egyenes karral. A legtöbb esetben van extensor típusú törés (törés Colles), amikor egy sportoló esik a tenyér nyugszik. Kevésbé gyakori hajlítása törés a sugár (Smith törés), fordított Colles törés, amikor a csökkenés következik be a kézfejen.
Sérülések a csukló csukló (Slide 9)
Csuklóízület köti össze a kezét az orsócsont és a singcsont a csontok az alkar. Akut sérülések ezen a területen össze vannak kötve az ecsetvonások után az esések, ütközések az akadályokat. Krónikus sérülések a csukló ízület parkour összefügg azzal a ténnyel, hogy a jelölőanyagok gyakran kell támaszkodnia a kezét, néha változó az egész testsúly csak egy e közös. Ez jellemző az egész Vault - Vault (Eng boltozat -. Vault). Akut sérülések a Csuklóízület kapcsolatos törések a csuklóját, ami elég sok, valamint zavar a csuklóját.
Combjába sérülés Parkour
A Parkour magában az izmok a comb. De a leginkább fogékonyak a kár izomcsoportok ágyék és megbénít.
Rándulások és törések ágyék izmok (10. dia)
Lágyéki izmok - néhány izmok a belsejében a comb, több rétegben rendezhetjük el. A fő cél ezen izmok - Combközelítőgép (a csökkenés a láb). Stretching az ágyék izmok, leggyakrabban fordul elő, amikor az elemek a Tik-tak (ang Tic Tac -. Lábbal a faltól), a másik tolja a lábát elég bemelegítés és tört izmokat. Könnyek és könnyek ágyék izom általában előforduló hosszú távú futás. Sérülések az izmok, mint valószínű a hirtelen elrablását csípő, amelyek akkor jelentkeznek, amikor bekapcsolja a kiegyenesített láb vagy a túlzott terhelés működtetése a comb (találatot a belsejében a egyenes lábbal nehéz vagy ingatlan elzáródás).
Rándulások és törések a csípő hátsó izmok
A fő funkciója ezen izmok - alsó lábszár hajlítás és kiterjesztése a csípő. Sérülések az izmok találhatók mindenféle sport, ahol van egy hosszú távú futás. Sérülések okozta a rendszer túlterhelése és túl gyors csökkentése ezen izmok. A mértéke izomsérülés tól teljes szakadás izom mikrotrauma hogy a sportoló nem is érzem.
Térd sérülések parkour
Ezek a sérülések közösek mindenféle sport, ahol a sportolók kell futtatni egy csomó. Jumping mély guggolás jellemző parkour okozhat részleges térdkalácsszalagon keresztül megreped, ami gyulladást szövetekben ínszalag. Trauma is a következménye visszaélés - túlzott ugrik. Gyulladás a patellaín - az egyik legsúlyosabb és a hosszú távú sérülések, hogy kaphat nyomjelző. Szükség lesz legalább egy kiterjesztett többit végző stretching gyakorlatok sérült szalagok, és a legrosszabb esetben, és a műveleteket.
Foot sérülések parkour (11. dia)
Gyulladás az Achilles-ín
Achilles-ín, más néven az Achilles-ín - nagy ín a tricepsz izmok az alsó lábszár, amely csatlakozik a calcaneus gumó. Könnyen kimutatható a bőrön keresztül mögött a boka fölött a sarok. A heveny gyulladás az Achilles-ín jelentkezik elsősorban a túlterhelés, túlzott nyújtás, nagy mennyiségű képzés, különösen a kemény felületek, dombos utak. Ha futás közben megállás gyakran megfordul a terhelés tengely (helytelen technikát futás vagy fut a részecskék felületükön), vagy több mint hajlított (futó felfelé), ez okozza curling, vagy stretching az Achilles-ín, amely hosszan tartó gyulladás okoz a terhelést. Ennek oka az is lehet, rossz cipőt, ha a lábfej kénytelen a sarok területén.
Zavar a bokaízület (Slide 12)
A bokaízület gyakran hajlamosak a sérülés végrehajtása során az elemek a parkour. Vault, ugrás a pontosságát leszállás a későbbi kiegyenlítés - elemek végrehajtása során, amely még egy kis hiba is vezethet zavar a boka körül. A leggyakoribb típus a boka sérülést - rándulás és törés a szalagok. Három szintje van a boka ficam: 1), vagy nem erős húzókábelek részleges repedését; 2) a részleges törési ínszalag szálak; 3) teljes keresztszalag szakadás.
Visszaverte sarok (Slide 13)
A talpi oldalán sarokcsont védi sűrű réteg zsír, hogy nem tűnik el akkor is, amikor a legerősebb éhen. Ismétlődő sarok sztrájkok eltolódást okoz a kövér oldalon, vékonyított elnyelő zsír pad alatt sarokcsont. Későbbi csapások sarok okoz egyre több és több fájdalmat. Ha a föld rossz az egész láb, a sarok lesz a legnagyobb terhelést.
Halálesetek Parkour (Slide 14)
Haláleset a parkour nem annyira, hogy képes legyen beszélni bármilyen statisztikát. Minden által okozott halálesetek alá a magasból. Általános szabály, hogy ugrál között tetők magas épületek. A legtöbb esetben nem tud beszélni, mint rejlő parkour. Sokkal inkább vakmerő akciók tizenévesek hatása alatt elkövetett parkour.
Ez az eset ismét megerősíti, hogy a parkour - nem szórakozás. A gyerekek leginkább fogékonyak érzelmi impulzusok, hogy végre az elképesztő trükköket, hogy látták a képernyőn. A gyerekek nem képesek reálisan felmérni a szükséges képzés szintjét, és a veszély mértéke az ilyen trükköket. Ezért Parkour kell kezelni, mint egy bonyolult és veszélyes sport, és nem utcai szórakoztatás.
(Dia 15) Ezt először a parkour mindössze két nappal a sérülés, nézni a TV-adást. Ő végzi a bonyolult ugrás a feltáratlan területek nélkül biztosítók és előzetes képzés nélküli.
Tovább tragédia zsákutca vasúti síneket állomás Miass áramütés nagyfeszültségű kábel megölte 14 éves fiú, miasets. „Tizenévesek felmászott rögzített tehervonat, ami volt található az olajteknő, azzal a szándékkal, hogy ugorj le, - mondja az ellenőr fiatalkori DIA az állomáson Zlatoust Michael Chukharev. - Az egyik férfi felmászott a tetőre a vonat első és azonnal felegyenesedett, hogy ő teljes magasságú, míg megérintette a kábelt, a szegény meghalt a helyszínen. "
(Slide 18) A tizenéves Jaroszlavl foglalkozó parkour és meghalt
- Újdonságok a magad, akkor értesült parkour?
- Írj egy esszét,-érvet „Parkour - a sport vagy a veszélyes hóbort?”