O-bi-da! Hogyan lehet túlélni a bűncselekmény, és nem bontják
Sokszor hallom, egy panaszt tőle ügyfelek: „Én nagyon érzékeny.”
Ismerős?
Én is. Egyszer régen voltam nagyon érzékeny. És néha megbántottam őt. De most van egy tapasztalt terapeuta, és nem tűri sértés hónap. És dolgozott ki. És ez is tanítják az ügyfelek.
Ebből a célból, van egy három-lépéses eljárással. BI-O-IGEN!
Itt osztom.
Az érzelem a harag három részből áll - a vágy (nem realizált), frusztráció és a harag.
Minden megfelel egy másik hormon - játszanak a vérben, és ezáltal több különböző fiziológiai válaszokat.
Mindezt tapasztalt a szervezet szintjén. És ez vezet a terminálok, görcsösség, fájdalom. És ha a bűncselekmény hosszú időt vesz igénybe - ez vezethet a betegség. Annak érdekében, hogy hagyja abba ezt az egész biokémiai reakció harag - meg kell csinálni. Ehhez keresse uedinnnoe, kényelmes helyen, és legalább egy órát a szabad idő.
Hogyan semlegesíti a harag?
Meg kell szétszedni neheztel a komponensek és lehetővé teszi a test megmutatni, kifejezni, hogy élni mindhárom érzelmek. És akkor a biokémiai reakció a test végét, és a klip a szervezetben eltávolításra kerül: Az állkapocs szétnyitni, stop fájó fogak, váll megállás nyafogás.
Hogyan kell csinálni?
1. Először észre a kívánsága - akart? Desire - egy impulzus. Egyébként a nevét - attrakció. Mi vágyik valami az én lélek és a test, és ez vopolne különleges érzés. Azt tapasztaltuk, hogy - és nem kap, amit akarnak. Kisütés nem jön. Várható elégedettség nem jött. A vágy, hogy megmaradjon ti hangsúlyozzák a szervezetben.
Rájöttek, hogy mit akarnak? Aztán ott vannak a 2 módja
a) törvény. Próbáld meg elképzelni, hogy a másik irányba, vagy legalábbis felér egy tervet, hogy e cél elérése érdekében.
b) elfogadás. Nos, ez nem működik az Ön számára, hogy megkapja, amit akar. Ez történik.
2. És akkor itt az ideje, hogy kifejezze az érzelmi komponens a második sértés - szomorúság.
Ez azt jelenti, hogy feküdjön le a sötétben, és sírni, panaszkodni, hogy személyesen melatonin (egy hormon szomorúság és az alvás), hogy részt vesz a termelés a szerotonin (hormon az öröm).
Ezek kapcsolódnak - így azután a sírás könnyebb számunkra, és néha még azt is nevetni könnyein át. Ez az, amit ment szerotonin a vérben)))
És most, kitárja a függönyöket, és csak kezelni a harag. Ő mindig megsértődött - de kevés megvalósul.
Néha előfordulhat, hogy mérges vagy magadra. Akkor jobb, ha szakorvoshoz kell fordulni.
Hogy mást kifejezni harag?
Fizikai aktivitás - valami rúgni, üt, fekvőtámasz, poprisedat, tiszta.
Body gyakorlatok segítenek - gyúrni agyag, könny ruhával fogak szakadjon nagy darabokat a valami, mint a kenyér. Nos le a földre, és hörgés -, mintha egy ragadozó. By the way, mi?
Minden javítható. siker