Fontos szabályok vízfelhasználás
Hogyan inni vízjogi
Csak valahogy, és különleges szabályok, amelyek fogunk beszélni ma a cikket.
Bekövetkező duzzadás este - tünete, hogy a szervezet nem kapja meg a szükséges mennyiségű folyadék a nap folyamán.
Szabály №1: igyon egy kicsit.
A maximális adag egyik megközelítés - 150-200 ml két-Al-O. Ha több vizet inni egyszerűen túlterheli a vesét. arra kényszerítve őket, hogy megjelenjen gyilkos „felesleges” a nedvességet a testtől, és az ilyen nagy részét a víz nem jár plusz.
Szabály №2: nem kell használni hideg vizet (élénkítő folyadék hőmérséklete nem lehet alacsonyabb, szobahőmérsékleten).
Először is, hideg víz csökkenti a hőmérsékletet, a nyálkahártya, a gyomor és a belek. annak következtében, hogy reflexszerűen kölcsönzött nyálkahártya hajók és a folyadék nem érkezik végső soron a gyomor-bélrendszerből a véráramba - mikroorganizmus hosszú ideig nem lehet „részeg”. Nos, másrészt a hideg víz „infúzió” a belekben, amíg eléri a kívánt hőmérsékletet. Ez idő alatt sikeresen kezeli, hogy tompítsa, és oldjuk mindenféle méreganyagok megtalálható a bélben, és minden rendben lesz, de a végén mindezt sárban ki nem a vastagbélben, és elnyeli a vízzel együtt a véráramba, terjed, hogy az egész testet .
Szabály №3: Igyál több vizet reggel.
És az utolsó vízbevitel előfordul legkésőbb 20:00. Keresztbe, hogy a vonal a test megy „alvó üzemmódba”, és nem képes teljes mértékben felvenni és a folyamat a nedvesség jön bele, valamint az élelmiszer. Ha nem megfogadni ezt a tanácsot, és túl sokat inni 20:00 után, akkor lehetséges, hogy találkozni fog a reggeli duzzanat. És közben az éjszakai alvás a test kezelni más fontos élettani hatásai.
Szabály №4: a legjobb víz - tiszta, mint lehetséges: elolvadt, desztillált, szűrjük, kulcs, jól vagy ásványi anyag. És semmi esetre nem szénsavas.
Szén-dioxid szereplő szénsavas folyadékok, aktív kalcium kioldja ki a szervezetből. Ezért ez a segédprogram inni sokkal kisebb, mint a kár. Ezen túlmenően, a minőség az ilyen víz (99% -ában), én általában hallgatnak. Azonban, ha nincs más lehetőség, hogy csak a vásárolt víz, akkor minden esetben jobb inni, mint hogy ne igyon. Csak légy biztos, hogy nem vásárol gázt nélkül és próbálja kiválasztani a több kiváló minőségű termékeket lehet.
Szabály №5: meg kell enni a víz, inkább, mint bármi mást: nem édes italokat, gyümölcsleveket, teát és kávét nem alkalmasak.
Hogy tovább: