A legjobb diéta, hogy lefogy az 5 kg 3 nap alatt
Általában fogyás folyamat zajlik időtartamra egy hónaptól több évig. Hogy milyen gyorsan képes lesz fogyni függ, az építmény, a kor és az anyagcserét. A legszelídebb a testsúly veszteség módszer tekinthető az átmenet egy megfelelő diéta és a mérsékelt fizikai aktivitást. Azonban sok nő előtt egy különösen fontos esemény hajlamosak fogyni, nincs idő, és kíváncsi, és a segítségével a diéta is fogyni 5 kg 3 nap alatt.
Diéta fogyás 5 kg 3 napon:
- A negatív hatás stresszes étrend.
- Víz éhezés vagy ivás diéta.
- Kefir étrend.
- Menü gyors fogyás.
A negatív hatása a stresszes diéták
Az ilyen étrend fogyni 5 kg 3 nap van elég sok. És meg kell jegyezni, hogy az egészségre káros tudományosan bizonyított. Súly után követő stresszes diéták vissza gyorsan, ha az visszatér a normális étrend, és a következmények is tele van az egészségre.
Végezzünk diéta fogyás 5 kg 3 nap alatt kell csak egyeztetés után orvosához. Nem kívánatos, hogy kimeríti az ilyen diéták mikroorganizmus jelenlétében a gyomorhurut és a gyomor-bél traktusban. Az ilyen étrend szintén ellenjavallt szoptató anya ül és a terhes nők.
Ha Ön egészséges, visszaélnek stresszes diéta fogyás 5 kg, és nem kell 3 napon belül. Az ilyen étrend fontos, hogy nem több, mint kétszer egy évben, és az eredmények egyszerűen rögzítse a kiigazítás az étrend és elvének, a megfelelő táplálkozás. Ül egy ilyen étrend, ne feledkezzünk meg az egészségre. Gyors fogyás és ugrásokat súlya komoly károkat okozhat a szervezetben.
És mégis, ha a körülmények egyszerűen kénytelen fogyni sürgősen és egészségi állapota ezt megengedi, akkor próbáljon meg egy ilyen étrend fogyni 5 kg 3 nap alatt
Víz éhezés vagy ivás diéta
Ez a diéta tart három napig, amely alatt nem lehet enni egyáltalán, akkor csak akkor tudja használni a víz minden mennyiségben. Ha van egy éhségérzetet (és ez garantálja, hogy ott!) Meg kell inni egy pohár meleg vízben, majd egy kanál mézet vagy citromlé.
Víz böjtölés diéta inkább elnéző, mint a száraz böjt, amely alatt nem lehet enni és inni. Tekintsük ilyen drasztikus intézkedések negatív hatással az egészségre. Az ilyen étrend tele szédülés, gyengeség és fejfájás. Az ilyen étrend három napig visszaállítani akár 5 kilogramm. De az idegeket, a fizikai és szellemi kimerültség garantált. Ja, elfelejtettem mondani, ha ez alatt az éhgyomri elviselhetetlenné válik, a diéta lehetővé teszi a fejlesztő inni sárgarépa-almalevet.
kefir diéta
Hatékony és takarékosabban étrend fogyni 5 kg 3 napon - kefir diéta. Ez nem csak lehetővé teszi, hogy elveszíti akár 5 kilogramm, hanem megtisztítja a testet a toxinok és a szennyeződéseket. A fő (és egyetlen) a terméknek meg kell felelnie ezt a diétát, mint a neve is mutatja - 1% kefir. Azon a napon, meg kell inni egy liter és fél joghurtot, osztva 5-6 fogadások. Ha elkapja ellenállhatatlan éhség, ehet egy zöld alma. Az ilyen étrend inkább elnéző, és hozza a test nem csak a stressz, hanem javára. Azonban nem szabad visszaélni.
Menü gyors fogyás
Vegyük azt az esetet a leginkább megfelelő, véleményünk szerint, a diéta, hogy lefogy az 5 kg 3 nap alatt.
első nap
Reggel - pohár vízzel mézzel, és egy óra - egy pohár kakaó.
Day - főtt hal, grépfrút vagy friss zöldségek. Egy dolog.
Este - növényi húslevest.
A második nap
Reggel - a víz, egy negyed óra kakaó
Day - 300-500 ml. növényi húslevest és joghurt, 300 g
Este - főtt hal és saláta só nélkül
A harmadik nap
Reggel - a joghurt és a víz
Day: alacsony zsírtartalmú túró és egy kanál méz
Este: csirke bőr nélkül és saláta.