Ruházat és felszerelés hegymászó
Kezdés [szerkesztés]
Számos módja van, hogy elkezd sziklamászás. Ma az egyik legnépszerűbb a képzés speciálisan felszerelt szobák falai mászásra. Sok városban vannak hegymászók klubok, barátságos új tagokat. Ez a tökéletes módja annak, hogy megtanulják a gazdag tapasztalattal, több képzett sportolók. Centers for hegymászó jellegű tanfolyamokat kezdőknek és biztonságot nyújt a képzés során. Bármelyik lehetőséget is választja, a szükséges berendezések vásárlása és tanulni speciális technikákat mászás. Ebben a cikkben felajánlott segítséget, hasznos az első lépéseket, adott tanácsot a kitűzött univerzális dob tapasztalat.
- Hegymászás - egy szórakoztató és kihívásokkal teli sport. A fejlesztés a jó technika hegymászó a korai szakaszában a tanulás nyújt megbízható legyőzése kihívást pályák a jövőben.
Ruházat és felszerelés [szerkesztés]
Választás a ruházat [szerkesztés]
- Fontos, hogy a ruha megfelelően egy adott helyzetben, és persze ne feledkezzünk meg a stílus!
Forró égöv alatt meg kell őrizni a közömbösség és a kényelem, hogy élvezze a tevékenységet.
- Egy szeles napon a tenger közelében kell, hogy teljesen leállt a testet, de győződj meg róla a ruha könnyű és nem akadályozza mozgását.
Szövetek [idézet]
Nincs „jó” és „rossz” ruhát sziklamászás. Ennek fő oka a döntés az Ön személyes preferenciáit. Azonban bizonyos típusú szövetek jobban, mint mások az egyedi esetek. Például a pamut elnyeli az izzadtságot és könnyen használható, de nem rendelkezik a tartósság, hosszú megszárítja és rossz tartja melegen. Valószínűleg, úgy dönt, hogy gyakorolni az edzőteremben. Mesterséges textíliák, mint poliészter és nylon, kopásálló és gyorsan szárad. Egyes szövetek járulnak hozzá a párolgás a verejték, és fenntartani a bőr kiszáradását. Megadhatja őket mászni a szabadban. Fleece - egy jó példa egy ilyen anyagot használják számos modell.
Testhezálló ruha, különösen gyapjú lehet elég nehéz és kényelmetlen: egy forró napon, vagy nagy terhelés alatt is ragaszkodni fog a szervezetben. Ez kiválthatja a túlmelegedés a test, mert ezzel érvényteleníti a szükséges energiát. Ezért sok hegymászó inkább laza ruházatot.
- Közben minden gyakorlat a test nedvesség távozik formájában verejték. Fontos, hogy megszabadulni ez, hogy a szervezet nem menő élesen a terhelés megszüntetése. Mesterséges szál lehetővé teszi a nedvesség elpárolog szabadon, így a bőr száraz.
- Gyakorolni hegymászó egy zárt szobában vagy a szabadban, meleg, napos idő ideális a könnyű ruházat, bár a sport jellegű, hogy rögzítse egy zokogás<и нечто более теплое.
- Mivel meleg ruhát gyakorolni, akkor válasszon ki egy bő stílus, de győződjön meg arról, hogy az ilyen ruhák nem tapadtak a berendezés. Rugalmas gyapjú öltönyt felmelegszik, és ad egy sportos megjelenés.
A választás a gépek [szerkesztés]
- Kapsz sok örömet, kiválasztani a megfelelő kőzet cipő, és ne feledkezzünk meg a táska magnézia. Különleges berendezések drágák, és a kezdők, akkor vehet fel, hogy egy darabig a barátokkal, vagy bérelt.
Ha elkezd sziklamászás a legalapvetőbb szinten, kopasz-gyűrű (beltéri vagy kültéri), akkor kell egy kis klasszikus berendezés. Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki a gyakorlat, készítsen egy pár speciális cipő hegymászó és egy zacskó kréta. Lehet, hogy szeretnék venni egy sisakot az első lépéseket az ő hegymászó karrierjét. Sisakban erősen ajánlott, de minél több tapasztalt hegymászók gyakran elutasítják azt. A végén, ez egy egyéni preferencia kérdése, de a sisakok sok életet mentett.
Hegymászás cipő [szerkesztés]
A választás a cipő teljes mértékben függ a körét a tevékenységét. Ha megy, hogy részt csak a teremben egy mesterséges fal és a gyakorlat boulderinget, akkor felveszi a kapcsolatot egy könnyű és feszes a lábát egy pár cipőt, vagy egyfajta „cheshek” (hegymászó cipő nélkül csipkék és csatok). Ez a fajta cipő biztosítja a magas fokú érzékenység, így könnyebb lesz megtalálni pont támogatja a lábát. Ez előnyös lehet a tapasztalt hegymászó, bár eleinte egy kezdő nem mindig képes felmérni ezt a minőséget. „Tornacipő” nem a jó támogatás is védik a láb, így ha megy, hogy vihar a bonyolultabb természetes kőzet, szükséges, hogy figyelembe vegyék ezeket a funkciókat, és keresse meg a rock cipőt erősebb.
A jobb védelmére és támogatására a láb, annál nagyobb az érzékenysége a láb elvész, szükség támaszkodva egy apró kő párkányok és a csúszós nyomokat. Szerencsére sokféle modellek cipő lehetővé teszi, hogy válassza ki a kívánt opciót tulajdonságok kombinációit. Mint ruha, nem minden stílus és modell lesz elérhető minden mérete és alakja a cipő. Fontos, hogy megpróbálja a nagyszámú párok hogy megtalálja az ideális. De még nagyon könnyen tárolható cipő vagy csizma nem mindig garantálják a könnyű mozgást a rock. Mászás egy forró napon órákig vezet az a tény, hogy a lába izzad, ami egy kicsit megnyúlik és cipő túl laza. Azonban a túl szűk cipő nyilvánvalóan nem megkönnyíteni az emelkedés közben.
Care lábbeli hegymászó [szerkesztés]
Rocky Cipő drága. Ez hosszabb ideig tart, és nagyobb a normális mozgásának hatékonyságát, ha rászánja az időt, hogy megtalálja a megfelelő beállítást. Tartsa a talp, letörölve használat után. Ez különösen fontos, ha a séta a természetben, amikor kavics, homok és kosz is vésett domborműves gumitalp, megfosztva így a rugalmasság és tapadás minőség. Mindig törölje a talpa előtt mászni.
Rock cipőjavító különleges társaság. Ha szükséges, cserélje ki és kopás szegélyes zokni, lehet frissíteni az egyedüli.
- A választás a cipő: két lehetőség cipő, két változatát, tornacipő.
Magnesia és magnézia tok [idézet]
Magnézium használata teszi a kezét szívósabb, így széles körben elterjedni. Magnézium magába szívja a nedvességet az ujjak, és a benne hegymászó kapaszkodott egy nyom. és ez lehetővé teszi, hogy növelje a mászás. Magnézia lehet vásárolni a nagy darab, kopott a zsebében az övet, általában az úgynevezett „meshochekdlya magnézia.” zsák mérete kicsinek kell lennie, hogy a belső tér is lehet egyidejűleg nyomja az ujjak egy kézzel. Egyes mesterséges falak a csarnokokban a magnézium tilos okokból tisztaság és a biztonság. Persze, ha esik a földre, a felhalmozott naponta a magnézium por kerül a légzőrendszert és káros az egészségre. Része ez a probléma megoldódott, mert a magnézium nevezett golyót. Ez egy ruhadarab, amelynek van csomagolva része magnézia. Ha harap a labdát, magnézium szabadul fel a szövet apró lyukak és kap az ujjait. Az is lehetséges, hogy vesz egy nagy táska nagy a kínálat magnézium általános használatra.
Harnesses szőnyeg [idézet]
Ha komolyan foglalkozik boulderinget, akkor fontold meg a biztonsági szőnyeg. Sok fajta: néhány tervezték, kompakt csomagolás és könnyen hordozható, de ezek kevesebb védelmet, ha leesik.
- Bouldering - nagyrészt a kommunikáció egy formája, hamarosan kiderül, hogy mindig van valaki kész támogatni akkor az ősszel, hanem egy speciális mat kapsz sokkal több bizalmat és megbízhatóan hátul.
Eladó sok fajta sisak. A legtöbb műanyag vagy üvegszálas, bár az új generációs termékek kiindulnia kerékpáros sisakok és alkalmazza egy könnyű polisztirol. Értékelje a sisak legyen tömeg (általában sportolók inkább a tüdőben), erő (néhány csak egy csapásra, hogy lebontják) és méretét. A sisak kell védeni a behatások ellen felülről (abban az esetben, sziklák alá) és oldalát. Ha a sisak nem képes ellenállni hatását, meg kell cserélni.
- Minden, amire szüksége lesz sportmászó: cipő, kerti bútorok. Kréta táska, quickdraws és egy kötelet.
Tartozékok [idézet]
Válogatás a biztonsági rendszer
- Egyszerű és olcsó biztonsági rendszer (pavilon) tökéletes a kezdők számára.
Válogatás a biztonsági rendszer
- Jól felszerelt biztonsági rendszer (pavilon) mászásra. Ez kényelmes, és fel van szerelve egy jelentős számú hurok rögzítéséhez gépek.
Válogatás a biztonsági rendszer
- Teljesen állítható biztonsági öv rendszert (kerti pavilon) előnyös egyetemes hegymászó a különböző stílusok, beleértve a téli sportok és a hegymászás.
Ha megy bouldering más típusú mászó, szükség kiegészítő berendezések. Kötél, heveder, állj eszközök, karabinerek muftovannye néhány srác. Mindez lehetővé teszi, hogy elkezdünk mászni egy mesterséges fal a szobában, majd megy a természetes pályák. Sok mászó fal már telepítve van a backstagen csavarok végig, és a tetején lóg rögzített kötelek. Ebben az esetben meg kell szikla cipők és biztonsági rendszert.
Kiválasztása egy olyan biztonsági rendszer (pavilonok) [szabály]
Talán a biztonsági rendszerek kerülnek bemutatásra a legszélesebb stílusok és tervez. Ez nehézségeket okoz, ha a megfelelő termék kiválasztásához alapján a stílus a mászás, ami tetszik. Ha csinálsz a fitneszstúdióban és sportmászó használatával előre meghatározott jumper, akkor nem kell valami bonyolult: válaszd a legegyszerűbb és legegyszerűbb lehetőség pavilonban. A keresés a kényelem érdemes odafigyelni a pavilonban egy fix méretű a derék és a lágy hurkok a láb. Nem kell, hogy át a pavilonban nehézgépek, és akkor nem illik a ruháit. Azonban, ha azt tervezi, hogy mászni a magas hegyi utak, akkor érdemesebb egy teljes mértékben állítható pavilon. Lehetőség lesz alkalmazkodni a különböző típusú ruha.
Belay eszközök [idézet]
Belay eszközök és karabinerek általában sokoldalú és alkalmas a különböző helyzetekben, és beltéren egyaránt, így kell választani nagy gonddal, hogy pénzt takarítanak meg hosszú távon. Azonban néhány mászó fal, vannak szabályok és korlátozások egyes eszközök. Az Egyesült Királyságban, ez meglehetősen ritka, de sok szoba más országok megkövetelik a megbízható mechanizmus, hogy megvédje a típusú Petzl Gri-Gri esik. Jól szervezett képzés a használata semmilyen biztonsági berendezés áll rendelkezésre, ha először keresi fel a mászófal, és a telefon megkérdezi, hogy bizonyítsa a munkát a biztonsági eszközöket, mielőtt engedélyezné, hogy mászni.
Akasztók [idézet]
Használható biztonsági berendezéssel van szükség muftovanny karabély általában körte alakú vagy HMS. Ezen keresztül könnyen csúszik a kötelet, ami csökkenti a papírelakadás veszélye. Nemuftovannye karabélyok használt kikötött for Speed: kötél könnyedén belsejébe és biztonságosan.
- Biztosítóeszközt muftovannym karabinerrel.
- Gris-Gris - állj készülék csúszásmentes segít megőrizni a partner kudarc.
- Számos fiúk lehetővé teszi, hogy vegyenek részt a sport hegymászó.
Zsinórok [idézet]
Két fő típusa helyek, változó ereje teljes (vagy egyetlen), és a felét (vagy dupla). Teljes kötél is használható önmagában, hanem együtt kell fél másodperc. Hagyományosan, tele kötelek 11 mm átmérőjű (bár a vastagsága most lecsökkenthető 9,8 mm), és fél - 8-9 mm. Ami a hossz, lehet kapni a szokásos fonott 45, 50, 55, sőt 70 méter. Nyilvánvaló, hogy a legvastagabb és leghosszabb kötél lesz a legsúlyosabb.
Megadhatja kötél egy víztaszító bevonattal. Ez hasznos lesz hegymászó a szabadban, de nincs rá szükség a szobában. A kötél akciós áron, természetesen magasabb lesz.
Kötelek drágák, és nem szeretné használni a legjobb közülük képzés az edzőteremben. Nagy esélye van arra, hogy fogja tölteni egy csomó időt a képzési falon, próbál tanulni túl nehéz, hogy nyomon kövesse és figyelembe számos kísérlet véget esik egy kötelet. Az élettartam a kötél jelentősen csökken gyakoriságától függően az esések és a kapcsolódó nyomás rajta. Még egy rövid esik a kötél húzódik, és csökkenti annak képességét, hogy elnyelje az energiát áttörést. kötél végei fokozatosan kopás - és erősebb, mint a középső rész. Ha rendszeresen az edzőteremben, mondjuk, három vagy négy alkalommal egy héten, ésszerű vásárlás kötél számított kizárólag ilyen edzésre. A gyártók már kínálnak rövid kötél, és reagál az igények a piacon: kötelek ideálisak a teremben. Ha van egy régi, kopott kötél, akkor vágja le a végét, és a középső része a képzés, mint a rövid kötelet. Azonban, győződjön meg arról, hogy továbbra is megtartja rugalmasságát és erejét, és garantálom, biztonságot az ősszel.
Modern kötelek dinamikus: ők készítik. Ez a tulajdonság lehetővé teszi számukra, hogy elnyeli az energiát az őszi. Belső mag biztosítja fort és rugalmasság, valamint a külső héj védi a magot a kár.
- Jól felszerelt mászó. Vásárlás, amire szükség van, mint amennyire hogyan növekszik a tapasztalat. A kötél valószínűleg a legdrágább berendezés, szükséges, hogy óvatosan kezelje azt, hogy tart még sok évig.
- Bag kötél - egy hasznos dolog, amely biztosítja, hogy a kötél marad tiszta és könnyen hordozható.