Mit adhat okot a korai
Szia, barátok. Ahogy emlékszem, az elején a múlt hónapban, én meg magam a feladat -, hogy megtanulják, hogy korán kelni. Nem volt könnyű, de elérték a célt, és egy új szokást. Ebben a cikkben azt akarom mondani, hogy nem a hó, és ez adott okot korábban.
Az eredmények a korai felvonó
Ezen kívül ez volt zavaros állapotban, még az elején egy fejfájást alváshiány. Korán kelni - ez egy, csak legyőzni, hanem előbb aludni, mikor lefeküdni nem mindig használják, hogy 3-4 éjszaka. Ahhoz, hogy gyorsan menjen aludni korai és megszokni is. Annak a ténynek köszönhetően, hogy eleinte aludt nagyon kevés, és elkezdett a fejfájás, akkor volt, amikor egy ideje lefeküdni és aludni 7-8 órát ment minden.
Most, miután több mint egy hónap, azt mondhatjuk teljes bizonyossággal, hogy mindezek a kifogások körülbelül fáradtság és rossz közérzet, a korai felvonó csak azért, mert a szervezet nem szokott. Végre új szokások, és hogyan életed kezd változni.
Amellett, hogy ezek a negatív aspektusait a korai lift, amely csak az utolsó néhány hét, van is pozitív, melyek valójában elkezdtem ezt az egészet. Ezek hatással lesz az egész életed.
Ennek fő oka az új szokást, mint te is emlékszel a korábbi cikkek - ebben az időben. Fő forrás, amely soha nem jön vissza. Normalizálja a mód a nap, elkezdtem hiányzik a 7-8 órát aludni is, de nem úgy, mint korábban - 10-12. Így összeadjuk nap 5 óra szabad időt.
Ez hú mennyit, ha a számítás, akkor az év még több mint 1000 szabad óra. Mit időm 1000 órán át, hogy kímélje?
A másik fontos oka a korai emelő és stabil rendszer a nap volt a számomra, elkezdtem többet enni. Plusz 1-2 étkezés naponta, ami azt eredményezi, hogy én hozzáadásra ebben a hónapban 3 kg, így megtörve a bar maximális súlya az élet. Igazából, én is úgy gondolja, hogy a kövér vagy vékony - ez örökletes, de a példák több ezer ember beszél egy dolog, ez csak egy kifogás, hogy nem tesz semmit a megjelenésüket.
Állítsa magának egy másik cél -, hogy még 2 font havonta, az ideális súly az én méretem én kell érniük további 22 kilogramm. Látjuk eredményeket egy pár hónapig. Azok, akik éppen ellenkezőleg azt akarja, hogy dobja ki a tömeg, azt tanácsolom is állítsa be a diétát, valamint indítsa bevezetni a szokás, mint a sport. Anélkül, aktív életmód túl messzire menni az egészségügy, az önfejlesztés és a személyes hatékonyság.
Mindebből azt mondhatjuk, hogy a korai emelkedés adott nekem egy jó alvás, több szabad időt, és egy teljes napi étkezés.
Üdvözlettel, Vaszilij Blinov