Hogyan lehet megszabadulni a kézremegés hullámokkal
Hozzászólás navigáció
Sok olyan módszer, hogy ellenőrizzék remeg a hullámok. Pszichológia, Vallás, lelkiség, hallási képzés, meditáció és önismereti - mindezeken a területeken sokat mesélni, hogyan lehet legyőzni az izgalom. Nézzük meg a legnépszerűbb és leghatékonyabb módszer, hogy visszanyerje az irányítást az érzelmei.
Mi okozza a fő aggódni? Általános szabály, hogy a lendület a megjelenése keverés mindig egy közelítése egy esemény - kellemes-e vagy sem. Ha a várt esemény a kellemetlen emberek megtapasztalhatják nemcsak az izgalom, még a félelem és a vágy, hogy minden eszközzel elkerülni az eseményt. Ha kérdezi magától, hogy miért van az izgalom és emiatt aggódni, és féljen, válaszul, a legvalószínűbb, hallani a „félelem”. Ennek az az oka, hogy a félelem - a sarokköve bármely gondok és a stressz. Félelem a jövőbeli események azt jelenti, hogy egy személy félnek az ismeretlentől, az eredmény egy esemény vagy probléma, hogy ez az esemény adhat neki.
Ahhoz, hogy megszabaduljon a félelem, meg kell elképzelni, hogy a legrosszabb a lehetséges kimenetele várható esemény. Mi történik? Mik a veszteségek és bajok miatt? Mi a legrosszabb, ami történhet? Miután úgy gondolta kicsit, azt látjuk, hogy még abban az esetben a szörnyű hiba, semmi igazán katasztrofális nem történik meg. Igen, lehet, hogy szégyen és kár, de aki nem történhet meg? Meg kell elképzelni, amikor a kellemetlen esemény már véget ért, és az izgalom alábbhagy. És ezután jön a megértése, hogy minden nem olyan rossz, és az izgalom halad. Most kell próbáljuk meg csendben. Ez megköveteli a képzés - meg kell minden alkalommal, hogy mentálisan szállítják, amikor „minden jól van”.
Egy másik módszer - jelen helyére egy ember, aki nem tulajdonít semmiféle jelentőséget hibák és nagyon biztos magában. Ez lehet egy valós személy, vagy egy kitalált karakter. „Légy” az ember abban az időben az esemény megijeszteni, és hagyjuk, hogy mindezt az Ön számára. Ez egy jó alapot a jövőben, amely segít, hogy fokozatosan átveszik a tulajdonságait az ideális és magabiztosabbá válnak a saját képességeit.
Módszer előadóművészek
Ha a közelgő esemény van valami köze a kommunikációt az emberek, ha ez a teljesítmény, a koncert vagy vizsga, egy kéz remegés izgalom fog megbirkózni a technika által használt énekesek és zenészek. Be kell mutatnia magát a biztonságos héj, vagy az izzó labda, amely át csak a pozitív energiát, és negatív - késés. Ez az egyszerű módszer nagyon hatásos. Csak meg kell mindig emlékezni, hogy amíg el nem éri a pozitív érzelmek és események, valamint a negatív nem bánt téged, elhalad.
Hívők, vagy azok, akik hajlamosak az ezoterikus és a hit a csodálatos, illeszkedik a következő módszer koncepciója alapján a feltétel nélküli szeretet. A keresztény hit azt tanítja, hogy Isten szereti az embert, nem számít, milyen - minden ember egyformán értékes és szeretett. Meg kell hozzászoktatni magát, hogy az a tény, hogy emlékszik, hogy Isten és az univerzum szeretni fog semmilyen - sikeres és boldogtalan, gazdag vagy szegény, sikeres, vagy megbotlott. Akkor nincs probléma nem lesz belőle személy elveszíti a szeretet és az önbecsülés, és azt a hitet, hogy a magasabb erők mindig támogatja őt, és lehet menteni.
Keleti bölcsesség eljárás
Természetesen minden a fenti módszerek képzést igényel és akaraterővel. Ez azt jelenti, hogy szükség van az egész esemény során időről időre emlékeztetni magunkat a legfontosabb pontok a választott módszer. Azonban ez valóban segít megszabadulni a szorongás. Amint ez megtörténik, vagy fokozatosan - attól függően, hogy a személyiség típusa és körülményeket. Mindenesetre, ez az első és nagyon fontos lépés azon az úton, hogy a tanulás, hogyan kell nyerni az izgatottságát.
Töltse az anyag: