Mikor kell inni vizet előtt, közben vagy étkezés után, egy fogyás, szépség és egészség

Mikor kell vizet inni? Előtt, alatt vagy étkezés után?

A hatékony fogyás, és ami a legfontosabb - a további visszatartás után fogyás, akkor ne kövesse az ajánlásokat, és fontos, hogy megértsük - miért van szükség erre, és nem egy másik. Az a tény, hogy az ivás nyolc pohár vizet egy nap minden világossá tette. De itt van egy kis vizet, és amikor - sok megkérdőjelezhető. Ebben a bejegyzésben szeretnék magyarázni, hogy nem csak a tudás és a hit. Aztán egy szép szám az elkövetkező években, hogy akkor garantált!

Mi szükséges ahhoz, hogy igyon vizet: hideg, meleg vagy szobahőmérsékleten?

1. Hideg víz tartják dietetika hőmérsékleten 20 ° C alatt. Az ilyen víz nem ideális, mert soha nem szomjoltó. A hőmérséklet a gyomor-bél traktus az ember-36C fenti, amikor hit a hideg víz lehűti a nyálkahártya és a záró fermentációs eljárások (azaz, emésztés és a felszívódás). Hideg víz csökkenti a tartózkodási időt az étel a gyomorban C 4-5 órán át, hogy 20 perc alatt. Ebben a tekintetben az élelmiszer érkezett a test és kéri hideg víz még egy óra múlva, már nincs itt az ideje, hogy hatékonyan emésztjük, és azonnal belép a bélben. Ezután kezdődik a folyamat a pusztulás (különösen a hús), mint lépett a bélben az étel nem doobrabotannaya. A hajók a bél nyálkahártyájában reflexszerűen csökken a hideg víz nem jön a bélből a véráramba, és a test hosszú ideig nem tud „részeg”. Hideg víz fokozza mérgezés. Ne adja meg a vér hideg víz pang a belekben, fokozatosan melegítjük. Ez idő alatt van ideje, hogy tompítsa, és oldjuk méreganyagok. Amikor a víz felmelegszik, majd a káros méreganyagok szívódnak fel vele.

És ez így történik. De! A fő hiba! Hunger ebben az esetben gyorsabb, mint máskor. Ami tovább vezet túlevés és a súlygyarapodás, ill.

By the way, McDonald építette ezt az üzletet. Ne feledd! Hideg kóla + hamburger. Ettem, mossuk le hideg kóla. Egy órával később, ismét vadászik. Ismét a McDonalds. Úgy határoz, hogy lefogy, miközben :)

2. Forró víz - a hőmérséklet meghaladja a hőmérséklet a testünket. Melegvíz gátolja feladat nyelvét íz receptorok, így nincs reflex „start” a bélnyálkahártya. Iszik forró víz termikus irritáció a bélnyálkahártya, amely lassítja az emésztést és a felszívódást. A meleg víz a bélnyálkahártya bélbolyhok összeragadnak, és így a szívó felülete a nyálkahártya élesen csökken. Emiatt a víz felszívódását sokkal lassabb és rosszabb.

Ajánlás: inni vizet szobahőmérsékleten.

Mikor kell vizet inni: étkezés előtt, étkezés közben vagy után?

Víz belépett a gyomorban, hígítja a savas környezet és az enzimek, amelyek hozzájárulnak a további emésztése és felszívódása élelmiszer. Ie vizet ivott legalább 30 perccel étkezés előtt, étkezés közben, vagy egy óra (minimum) emésztés után az élelmiszer romlik.

Azt javaslom: minden olyan folyadék, inni egy fél órával étkezés előtt egy órával étkezés után (legalább), és ez jobb, két órán keresztül.

Küldd el a barátodnak!

Kapcsolódó cikkek

• Hogyan kell menteni a női szépség, miután 45 év - a nő egészségét után 45 évvel, a szakértői vélemény -