Hogyan érzik magukat a „azokban a napokban”
Ha gyűjtsenek össze minden kritikus napokban tapasztalt nő az életében, átlagosan halmozódik körülbelül nyolc éve. Valószínűleg, egy ilyen időszak méltó, hogy tartsa a lehető legnagyobb kényelmet.
Minden nő menstruáció - a legkellemetlenebb idő. Tapasztalja meg minden másképp. Valaki időt tölt az ágyban, hogy valaki elmerül a munka a fejét. De a nők többsége továbbra is él a régi élet, hogy menjen a mindennapi házimunkát. Ugyanakkor érdemes megjegyezni, hogy közben a havi költségek egy kicsit változtatni a magatartási szabályokat. Ez segít megbirkózni a fájdalmas érzés, hányinger, bőséges.
Ma adunk néhány gyakorlati tipp, hogy segítsen túlélni „a napokban” sokkal kényelmesebb.
1. Ne vigyük tejtermékek előestéjén kritikus napokban. Ezek a termékek hozzájárulnak a fokozott vérzés és a görcsök. Lean on gyümölcsök és zöldségek.
2. Add a diéta ebben az időben zöldséglevek. Ez nagyon hasznos, a menstruáció alatt. Ezek az italok segítenek pótolni a veszteséget a vitaminokat és ásványi anyagokat, hogy elveszítjük a vér.
3. Ha a súlyos fájdalom lehet a hason száraz meleget. Melegebb nem lehet minden esetben meleg. 40-42 fok elegendő lesz. Ez segít, hogy enyhíti a görcsöket és az izmok ellazítására, ami gyengítené a fájdalmat.
4. Ha a fájdalom át minden határt - biztos, hogy konzultáljon egy nőgyógyász. Vigyázz magadra!
Ez nagyon egyszerű, de nagyon szükséges tanácsot.
Kihasználják őket - és a „manapság” sokkal könnyebb lesz!