Gumbo leves tengeri sügér, a lépésről lépésre recept fotók

ÖSSZETEVŐK

  • növényi olaj - 3 evőkanál. l.
  • paradicsom saját lében - 400 g
  • zeller - 1 db.
  • A frissen fagyasztott zöldbab - 400 g
  • liszt - 3 evőkanál. l.
  • só, bors
  • vöröshagyma - 1 db.
  • Basmati rizs - 1 csésze
  • hal húsleves - 400 ml
  • tengeri sügér filé - 400 g
  • édes paprika - 1 db.

Lépésről lépésre recept főzés

Gumbo leves tengeri sügér, a lépésről lépésre recept fotók

Ábra mossuk több vizeken, hozott egy fazék hideg vízzel, és hagytuk 30 percig. Engedje le a vizet. A serpenyőben önteni egy nagy mennyiségű friss vizet, a magas hő forraljuk, és főzzük 7 min. Csökkentse a hőt és főzzük további 20 percig. Dobja ki a rizst egy tésztaszűrő, és hagyjuk megszáradni.

Gumbo leves tengeri sügér, a lépésről lépésre recept fotók

Amíg a rizs megfőtt, előkészíti zöldségeket. Pepper és zeller mosni. Pepper apró kockákra vágjuk, távolítsa el a magját, zeller - vékony szeletekre. Hagyma héja és vágjuk. Bab szobahőmérsékleten felengedtük, száraz.

Gumbo leves tengeri sügér, a lépésről lépésre recept fotók

Egy serpenyőbe hő az olajat, adjuk hozzá a lisztet és főzzük, folyamatos keverés közben, 6 perc. Tedd a liszt keveréket kaliforniai paprika, zeller és hagyma. Cook, folyamatosan keverjük, 6 min.

Gumbo leves tengeri sügér, a lépésről lépésre recept fotók

Paradicsom cefre egy villával és adjuk hozzá együtt a levet egy serpenyőben. Pour húsleves, felfőzzük.

Gumbo leves tengeri sügér, a lépésről lépésre recept fotók

Add bab, só, bors. Főzzük közepes lángon nyitva fedő 10 perc.

Gumbo leves tengeri sügér, a lépésről lépésre recept fotók

Tengeri sügér filé kis darabokra vágjuk és beletesszük a levesbe, és főzzük 5 percig. Bomlik rizs lemezeken, öntsük levest.

Gumbo leves tengeri sügér, a lépésről lépésre recept fotók

Vékonybél kólika, felfúvódás, csökkent motilitás (székrekedés, hasmenés), - ezek a tünetek jelentkeznek, ha hiba történik az idegrendszerben szabályozása a bél. Ez az állapot a irritábilis bél szindróma (IBS).

Innovatív termék Kolofort *:

  • Visszaállítja az ideges szabályozása a bél
  • normalizálja mozgékonyságát
  • Csökkenti a gyulladást a bélnyálkahártya
  • Kiküszöböli a feszültséget és kellemetlen érzés
  • Csökkenti a intenzitása és időtartama a fájdalom
  • Van egy maximális szintű biztonságot

* Ellenjavallatok olvassa el az utasításokat

Kapcsolódó cikkek